15810033383 发表于 2020-2-21 19:31:36

CFOP进阶教程+个人经验+40个ZBLL【转】

本帖最后由 15810033383 于 2021-1-6 13:35 编辑

  CFOP进阶教程+个人经验                                                                                         
   看帖回帖是中华传统美德!!!
(回复好帖不算挖坟,但是不要水帖。比我快的魔友们可以在这里说说自己的经验
                                                  

           Hello,大家好,今天给大家带来CFOP进阶教程+个人经验。                                         

前言:这篇文章是楼主在暑假中花了五天时间为一些魔方的进阶者写的。这是本人在小站的第一个技术贴,以下的内容可以助你avg25-avg15。
有的魔友给我说:你的帖子里面为什么链接这么少啊?” 好,在这里我就给大家解释一下为什么会这样。当你25开外的时候,在这一阶段,你的提升主要来自于技能点的增加,怎么增加技能点?比如背公式、看教程、看高手视频等就是增加技能点的方法。我的教程是为冲刺平均15的人写的,在这一阶段,你的提升主要来自于熟练度的提高。提高熟练度的方法就是大量练习,把学过的技能点转化为熟练度。因此我能做的就只是在一旁点拨一下,当然最主要的还是要靠你自己了。LZ也是玩了魔方5年的人,虽然速度不咋滴但是进阶的经验比较丰富。当你读到这篇文章的时候,你应该是学完了CFOP并且平均成绩在25秒左右。如果你的成绩还没到25秒,那么LZ建议你先去看这个帖子http://bbs.rubik.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=94125&extra=page%3D1 以下内容纯手打,转了一些教程链接,可以说是搬运了一部分。如果发现LZ打错了字,欢迎指出,我会进行更正。                 
在正式开始之前,我先过一遍入门玩家的进阶方法。从层先法过渡到CFOP的时候可以学习站长的简版CFOPhttp://www.rubik.com.cn/simplecfop.htm 。这个时候成绩应该是30-50秒之间。简版学完以后学习cross,F2L,可以与pll同步学习。当你的C,F,P都学完了,就要总攻击OLL剩下的算法。这一步也就学完了CFOP,经过练习,就能进入25秒,就是一个刚刚脱菜的水平了。入门进阶方法就到这里。
      
        在你25秒的时候,其实还没有到所谓的瓶颈期,因为才刚学完CFOP,得到了大量的技能点,然而这些技能点还没有变为熟练度。在这一阶段,只有经过大量练习才能获得真正的提高,就像是一个进步阶梯。菲神在他的视频里也有讲到http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ1MDM5NTg0.html。阶段建议:大量地练习,每天至少刷魔方50次。                                                               

            avg25进阶到avg20:到了这个阶段,少数人会卡住无法提升(一般还是不会的),方法只有一个:practice。F2L是重点也是难点,要把 70%的精力都花在上面,练习的时候一定要连贯,千万不要在F2L上飚手速,没有用。看看小站的高手实例吧,但是不能光看,还是要练习的。练习方法:慢拧, 刚开始的时候尽量慢一点(如一秒1-2步),之后渐渐加快,大概一秒3-4下就是这一步的目标。不要天真地以为慢拧就是慢慢拧,其实是让你无停顿地复原。多这样练习对观察预判的提升和优化解法很有帮助。阶段建议: 每天刷速拧的同时进行慢拧练习,如速拧30把慢拧10把这样子间插着来,练习量一天100左右。
            
         avg20进阶到avg15:这个阶段更多的人会卡住。因为水平越高越难提升。现在可以去看一下十字天书http://wenku.baidu.com/view/50bb1c274b35eefdc8d33369.html这个阶段的练习方法和以前的不一样了,不是单纯的practice了,把CFOP拆分成C,F,O,P。推荐一下我的方法:                                                                            C:先观察15秒后做到无错误盲拧,并计算还原步骤,尽量不超过8步
        F:在能够保证连贯不停顿的前提下尽量拧得快一些,但是千万不能飚手速,看见一个块,哗哗哗几下转完,停顿2秒,再找到一个块,又哗哗哗转完。这种一定要避免,因为根本无法练习预判。
        OP:这两步就是观察+手速,这两步要的就是速度,但是手法也很重要,否则实战中可能会出现卡顿。在保证手法顺畅的前提下,把OP拧到快要飞的程度。PLL提高可以去看看盐神的视频
PLL1-4:http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTU1NzA0.html?x
embed/XNjI4MTU1NzA0

PLL5-7: http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTU3NjUy.html?x&from=y7.2-1-98.3.1-1.17-1-1-0-0
embed/XNjI4MTU3NjUy

PLL9-11:http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4NTQ1MDQ0.html?x&from=y7.2-1-103.3.4-1.17-1-1-3-0
embed/XNjI4NTQ1MDQ0

PLL12-15:http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MzY0NDIw.html?x&from=y7.2-1-98.3.1-1.17-1-1-0-0
embed/XNjI4MzY0NDIw

PLL16-19:http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTY3ODAw.html?x&from=y7.2-1-176.3.1-1.17-1-1-0-0
embed/XNjI4MTY3ODAw

PLL20,21,8:http://v.youku.com/v_show/id_XNjI4MTYxMTc2.html?x&from=y7.2-1-103.3.1-1.17-1-1-0-0
embed/XNjI4MTYxMTc2

有条件的可以用GAN356s来爆手速了。
如果还有余力,那么可以学双向http://bbs.rubik.com.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=58977&extra=page%3D19(盐神的,双向四向都有)。
F2L的话多看看高手视频,非标和四向也可以学(链接我暂时不发),还有空槽的应用http://v.youku.com/v_show/id_XNzM5MjYzNzk2.html?f=22557660      
         
      
                                                                             1L内容完毕     

15810033383 发表于 2020-2-21 19:40:52

本帖最后由 15810033383 于 2020-2-22 20:57 编辑

当你到了这一个阶段的时候你已经三速脱新了,能够sub15了(楼主avg16,努力中)。接下来的时间就大量练习就可以了,因为CFOP的技能点还没有完全的转化为熟练度。或者自己研究一下公式原理,然后自己创公式,其实都是非常有意思的事。高手进阶是一件非常枯燥的事情,但是枯燥过后回头看看自己走过的路,这都是值得的。                                         OK,到这里CFOP的进阶教程就结束了,记住一句话:付出多少,才会收获多少。多加练习吧,这才是让你进步的方法,没有之一。

      如果有兴趣,可以学一些ZBLL公式,都是2个headlight的十字。由陈霖NaCl整理,LZ分享。







                                                                         2L内容完毕         
                                                            CFOP进阶教程+个人经验  终
我竟然被加分了,开心


谢老师 发表于 2020-2-25 15:41:12

我会转给学生们看看,学习CFOP提速!

2018YANS04 发表于 2020-3-8 09:23:22

我觉得先学coll好点吧

aojian0209 发表于 2020-3-12 15:58:55

老师辛苦,还望有好的经验和方法在论坛里多多分享,我是个刚开始学习cfop的新手

markland 发表于 2020-10-19 09:38:40

谢谢分享,正在摸索怎么进步:lol
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