夜雨听风 发表于 2010-1-30 09:46:28

为什么一玩单手左手异常酸痛

最近老是一玩单手  左手异常酸痛   可以说是肩膀尤为明显  搞的成绩一掉再掉
请求帮助！！！！！！！！！！！！

[ 本帖最后由 夜雨听风 于 2010-1-30 11:19 编辑 ]

洛阳狼王 发表于 2010-1-30 10:11:46

可以看看单手公式                         mf13

4324900 发表于 2010-1-30 10:14:17

那就换个手咯  我就用的右手

不过我是左撇、、

目方 发表于 2010-1-30 11:13:47

erictrui 发表于 2010-1-30 11:29:45

主要是玩得少，肌肉刚开始不适应，容易产生乳酸过多的问题，练多了那就没事了

keypoints 发表于 2010-4-17 22:26:42

开始要有节制，逐步增加锻炼时间
否则肌肉不适应会闹点小意见的

三叶虫 发表于 2010-4-17 23:52:44

有点过度劳累的意思。。。看看这个吧http://bbs.mf8-china.com/viewthread.php?tid=35748&extra=page%3D1

大坏蛋 发表于 2010-4-20 14:12:43

手，别得了腱鞘炎，肩，别弄成肩周炎，注意休息

dangerxxxx 发表于 2010-4-20 14:23:38

很好 我不会单手   玩时间长了

ocg42 发表于 2010-5-4 18:57:20

页: [1]
查看完整版本: 为什么一玩单手左手异常酸痛