推与反拨(更新加入实例演示视频可作为练习用)
以下是本人对单手三阶推与反拨应用的一些个人想法，不知正确与否，请大家参考指正。推与反拨应该各有自己的用武之处
一个动作可以是用推来完成，也可以用反拨来完成。比如最简单的UR'。（谢谢12楼的提醒,应该是UR'。）
可以是用食指连推到位，也可以食指、小指连着反拨（或者还可以食指反拨小指在后面推）。那到底那种比较好比较快？
实际上这是无法比较的。原因是要看你的手指在做这个UR'前的位置在哪里，这个位置能确定是推好还是反拨好。
做反拨非常有力量（相当于打拳时先收回拳头再打出更有力），关键是这个反拨（也就是收回拳头）需要准备工作，就是说手指需要运行到能反的位置，运气好的话，可能手指已经在这个位置了。
现在来看在已经完全复原的魔方上做UR'这个练习的多种情况分析，做之前可先做U'R打乱（有相对对应视频如下）
1、如果食指正好在魔方后面，这时做UR'一般直接用推比较好些、要快些，就是食指先推U紧接着推R'。可能力量上不及反拨。这时如果用反拨来做，就需要准备工作：将食指从魔方后面，移动到魔方前面以便反拨，这样的话可能会浪费更多的时间。
2、食指、小指都在前面。这时的食指反拨U，小指反拨R'是最理想最有效的。
3、食指在前、小指在后。这时食指反拨作U，小指推R'，应该是最好的。
更新加入上述综合应用推与反拔对UR'操作的三种方式的视频：
http://www.tudou.com/programs/view/wyCx3RXKSyM/
这个可作为最基础的单手练习指法用。其它练习也可自行推导。
由此类推，在整个魔方还原过程的手法中：推与反拨的使用关键是如何合理科学应用这二种手法。所以我想我们在练习过程是不是不应该刻意使用一种方式推或反拨，应该做到推与反拨同时发展。
至于如何合理安排这二种手法，这可能需要经验、总结、积累。
[ 本帖最后由 caocaojun 于 2010-7-31 14:41 编辑 ] 很实用，有见解，顶 虽然不单手，但要顶楼主探索精神 只要你的指法里含有推~~那么魔方的拿法就和纯反拨的不一样~~纯反拨指法在什么情况都反拨~~而且高手做起来特别快~~ 楼主的最后一句话是我正在做的事情… 恩，不错，我引用一下先，用来完善我自己的经验 俺是来学习的，俺还没有练单手，但还是想知道什么是推与拨