waltlc 发表于 2011-4-9 11:23:00

各位大大救命啊！！我的手臂受伤了

昨晚举了哑铃，早上的时候只是二头肌有点酸，然后早上接了个电话，电话一放下左手手臂就突然开始痛了，不能伸直、用劲，像是有根筋扯着，这是怎么搞的？怎么才能恢复？
我还准备练习5速的，现在.....不知道有没有高手知道怎么治疗？

aadxd 发表于 2011-4-9 11:25:38

如果已经过去24小时的话，可以热敷，上云南白药喷雾剂

夜雨听风 发表于 2011-4-9 11:27:00

和LZ一样，某晚去健身房，第二天起来腋下与胸之间的地方好痛

rqarqa1 发表于 2011-4-9 11:29:37

劝LZ还是去看看医生的好

waltlc 发表于 2011-4-9 12:13:10

回复 2# 的帖子

没过去24小时，就是今天早上挂了电话之后突然开始的

rocksiu1998 发表于 2011-4-9 14:29:15

自己给自己按摩一下

露天粮仓 发表于 2011-4-9 16:20:43

做拉伸练习，就可以缓解。或者是乳酸沉积，继续疼痛部位练习，加速乳酸分解。
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