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标题: 三单求教 [打印本页]

作者: 龙の风神 时间: 2014-8-12 23:40:43 标题: 三单求教

练习三单有一段时间了，现在的速度快的话可以进一分，慢的话要一分半（相差很多的说）。

如果是杂乱无章的R,U,R',U'乱拧，是有手速的。但是切换到公式中进行系统的还原，速度会慢很多，涉及到魔方转体的时候总是会卡住，F，F'更是硬伤。

用左手三单复原，不超过十次，小拇指就会很疼很疼（更别提发力了），左手用不上力气（魔方还是能转动的）。我就怕这样练下去一是练习量不够，二是怕练出事来。高手都是这么走过来的么？

并且求教三单各阶段用什么魔方好些？

作者: 战斗机 时间: 2014-8-13 00:09:55

苦练OLL和PLL，练多了，手就打开了。

作者: 祭司zhangcy 时间: 2014-8-13 00:29:35

练单手就是锻炼小指的一个过程

作者: 张yao 时间: 2014-8-13 01:05:12

最近贴子有关练单手的大神的讲解魔方的话 55展翅 http://bbs.mf8-china.com/forum.p ... p;extra=&page=1

作者: 、蒲公英约定 时间: 2014-8-13 02:09:36

用RU和R'U'拉韧带，63组一个循环

作者: 深蓝Dam 时间: 2014-8-13 06:11:27

话说我单手现在 25 - 26 秒的成绩我还感觉我的小手指没打开呢练习量太少了

作者: loing 时间: 2014-8-13 06:56:17

刚刚开始小指肯定会疼啦，多练自然就好了。我之前是用练握力器来练手指力量的，效果还不错，一周多不到两周就进一分钟了。不过手指痛不要连着练习，太勉强反而没效果。。。这纯属我的个人经验，虽然我三单也还是算个新手。。。

作者: ght 时间: 2014-8-13 08:00:12

刚开始练小拇指当然会累，至于魔方，自己三速用的就可以

作者: 与魔为友 时间: 2014-8-13 13:52:09

多练pll，oll，手指疼多练练就好了！

作者: Kamitsure 时间: 2014-8-13 13:55:21

练多了手就不疼了。。。

作者: 龙の风神 时间: 2014-8-13 13:57:47

张yao 发表于 2014-8-13 01:05
最近贴子有关练单手的大神的讲解魔方的话 55展翅 http://bbs.mf8-china.com/forum.php?mod=viewthread&ti ...

感谢。

作者: Kamitsure 时间: 2014-8-13 13:58:59

深蓝Dam 发表于 2014-8-13 06:11
话说我单手现在 25 - 26 秒的成绩我还感觉我的小手指没打开呢练习量太少了

话说我终于把我三单官方刷进25了。。。

我感觉我小指也没打开，练习还是不够。。。

作者: 龙の风神 时间: 2014-8-13 14:08:13

Kamitsure 发表于 2014-8-13 13:58
话说我终于把我三单官方刷进25了。。。

我感觉我小指也没打开，练习还是不够。。。

有潜力。

作者: Kamitsure 时间: 2014-8-13 14:23:58

龙の风神发表于 2014-8-13 14:08
有潜力。

http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ4MTczMjI4.html

这个可以看看

作者: Mr杨 时间: 2014-8-13 17:27:44

这个阶段只有多练，痛过就好了

作者: 深蓝Dam 时间: 2014-8-13 21:46:57

Kamitsure 发表于 2014-8-13 13:58
话说我终于把我三单官方刷进25了。。。

我感觉我小指也没打开，练习还是不够。。。

我就是不参加 WCA 就是不参加就围观你们的成绩哼小手指我的慢死了都

作者: Kamitsure 时间: 2014-8-13 22:07:31

深蓝Dam 发表于 2014-8-13 21:46
我就是不参加 WCA 就是不参加就围观你们的成绩哼小手指我的慢死了都

→_→ 你这么调皮你家里人知道么。。。。

作者: 龙の风神 时间: 2014-8-13 23:28:57

深蓝Dam 发表于 2014-8-13 21:46
我就是不参加 WCA 就是不参加就围观你们的成绩哼小手指我的慢死了都

哈哈。充满稚气的口气

作者: 820635302 时间: 2014-8-15 22:45:14

拼命练手法，然后先用双手公式，再学单手公式。-我是笑点

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