魔方吧·中文魔方俱乐部

标题: 【sub20必杀技】浅谈慢拧练习 [打印本页]

作者: K_daSh 时间: 2010-8-27 22:43:00 标题: 【sub20必杀技】浅谈慢拧练习

先说说自己暑假慢拧练习的历程。
暑假一开始的时候我的速度是平均22s左右，而且已经卡在这个水平有一两个月了。后来我经过总结，发现自己最缺乏的不是手速，而是观察和连贯，而且相对自己的观察水平，手速还是显得太快了。于是我果断开始慢拧练习。。。
效果也是很明显的，不到一星期（平均每天练习50~100次），我就从平均22进步到19.6x了，于是我更加坚信慢拧练习了。而且这个暑假我几乎一直在进步，单次最快，5次平均，12次平均不断创下个人新纪录。暑假之前单次最快也才17s，今天下午测了50次，平均速度就已经17.91s了，其中最快12次去头尾平均是17.06s，最快五次去头尾平均是16.30s，单次最快则是13.73s。

解释一下什么是慢拧。
有些魔友还不清楚什么是慢拧练习，不是拧的慢就慢拧，不然那些好几分钟都可以称之为慢拧了。慢拧就是放慢手速，这样眼睛就可以更加轻松地进行观察了，观察跟得上，拧起来也就可以更加连贯了。（应该很好理解了吧？）

慢拧应该多慢呢？
手速慢到观察跟得上，复原过程连贯为止！

慢拧练习适合哪些水平的人呢？
我可以说，几乎任何水平的人都可以练慢拧。慢拧练的就是观察能力，对观察要求最高的则是F2L，而F2L可以说是一个可以无限提速的部分，F2L也是CFOP的精华所在。当然，最需要练习慢拧的应该就是只知道飙手速而不懂的观察的人（暑假之前的我就是这样）。一般20~30s左右的阶段也最需要提高观察和连贯的阶段，所以我就取了个这样的标题。

慢拧练习的时候具体该怎么观察？
我只能说，做这个公式的时候观察下一步该怎么做，而且心态要淡定（慢拧也是有助于练习心态的）。再具体怎么做就应该自己探索了，毕竟自己总结出来的才是最好懂的，也是最容易上手的。

PS：高手指点菜鸟参考
我快升级到粉魔了，谁来加点分啊

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-8-27 23:10 编辑 ]

作者: K_daSh 时间: 2010-8-27 22:44:19

贴一个syuhei omura慢拧的视频，多角度，参考价值很大，他手速已经放的相当慢了。
http://player.youku.com/player.php/sid/XMTQ0NDM4MzIw/v.swf

然后是中岛的，很经典的一个视频，他手速比syuhei omura快点
http://www.tudou.com/v/7zlk6656IKI/v.swf

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-8-27 22:59 编辑 ]

作者: K_daSh 时间: 2010-8-27 22:45:41

原帖由 kattokid 于 2010-8-27 23:14 发表
想发表下个人的意见，慢拧不是每个阶段的成绩都适合的。否则一分钟的慢拧后的成绩将会是两分钟，我的建议是20以内再练慢拧，主要是为了过某个坎才练习慢拧，纯属个人看法

我觉得那些1分钟的人观察也很差，应该也可以稍微练习一下慢拧，一边转一边摸索。怎么说也能练好心态啊。

原帖由 xhzwd 于 2010-8-28 08:17 发表
“再具体怎么做就应该自己探索了，毕竟自己总结出来的才是最好懂的，也是最容易上手的。”有这句话就不应加分！
你应该谈谈你的慢拧方法，给他人参考一下。
一开始我慢拧时也是开着计时器的 ...

自己摸索也是必须的！我本来也打算谈谈自己慢拧时观察具体怎么做的，但是我语言表达能力比较差，实在说不清楚，说不定还会搞得别人越来越糊涂。。所以就。。。。。

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-8-28 23:07 编辑 ]

作者: Deadrat 时间: 2010-8-27 22:48:49

沙发，视频不是中岛的。

作者: aizheming 时间: 2010-8-27 22:49:02

不是中岛啦。是syuhei 。。 lz说得很好~

[ 本帖最后由 aizheming 于 2010-8-27 23:06 编辑 ]

作者: K_daSh 时间: 2010-8-27 22:51:09 标题: 回复 4# 的帖子

我靠我优酷搜的是中岛怎么出来这个，，算了留着再找中岛的也放进去。。

作者: zhang1qaz 时间: 2010-8-27 22:52:02

顶LZ ，说的很在理。。要说SUB20的坎还真不是一般的难过。。。

作者: 韩方宇 时间: 2010-8-27 22:53:45

好帖顶了。。。。。。

作者: 喝着牛奶数星星 时间: 2010-8-27 23:06:24

先顶后看嘿嘿

作者: ymgoh 时间: 2010-8-27 23:08:30

寫得很好。。。有助於那些卡在20s 的魔友。。。應該加分～～

作者: erictrui 时间: 2010-8-27 23:10:12

支持一下，楼主现在越来越强大了啊

作者: K_daSh 时间: 2010-8-27 23:13:07

原帖由 erictrui 于 2010-8-27 23:10 发表
支持一下，楼主现在越来越强大了啊

过奖了呀

作者: 乐阳！ 时间: 2010-8-27 23:14:10

我的理解吧。。所谓慢拧就是很淡定的拧。。遇到坏Case不烦躁，遇到好情况不鸡冻。。
以前在二十多徘徊的时候就是，一遇到简单的P那个手抖的啊。。做起来卡死了。。
很赞同楼主说的“慢拧就是练习心态”这句。。很在理，慢拧，淡定，很淡定的拧！泰山崩于前而面不改色，做到心中有数，争取超前“观察”。。

作者: kattokid 时间: 2010-8-27 23:14:24

想发表下个人的意见，慢拧不是每个阶段的成绩都适合的。否则一分钟的慢拧后的成绩将会是两分钟，我的建议是20以内再练慢拧，主要是为了过某个坎才练习慢拧，纯属个人看法

作者: 夜雨听风 时间: 2010-8-27 23:16:07

牛人膜拜。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

顶一个

作者: K_daSh 时间: 2010-8-27 23:20:33 标题: 回复 15# 的帖子

给我加分了就好

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-8-27 23:25 编辑 ]

作者: 214wang 时间: 2010-8-27 23:25:55

话说我卡在20好久，早想持之以恒的练习慢拧，就是做不到

作者: 夜雨听风 时间: 2010-8-27 23:27:04

最需要练习慢拧的应该就是只知道飙手速而不懂的观察的人（暑假之前的我就是这样）

懂得飙手速并且观察跟的上的算高手

作者: keypoints 时间: 2010-8-27 23:30:34

恭喜楼主进步。。。
可惜我不能加分，^_^
慢拧的确是练习观察和心态的好办法

作者: K_daSh 时间: 2010-8-27 23:49:29

原帖由 214wang 于 2010-8-27 23:25 发表
话说我卡在20好久，早想持之以恒的练习慢拧，就是做不到

每天100次慢拧试试吧

作者: 小小猫 时间: 2010-8-28 00:37:57

同感，我现在也在慢拧中~~每个阶段都很实用的~

作者: 锅神 时间: 2010-8-28 00:53:19

really ?我得试试了

作者: xhzwd 时间: 2010-8-28 08:17:33

“再具体怎么做就应该自己探索了，毕竟自己总结出来的才是最好懂的，也是最容易上手的。”有这句话就不应加分！

你应该谈谈你的慢拧方法，给他人参考一下。
一开始我慢拧时也是开着计时器的，一拧下来，哎呀速度和速拧一样！心理变化了，下一次就不知不觉的加快了手速-------变成速拧了。

作者: 553975689 时间: 2010-8-28 08:20:47

说的太对了。我正在练6色底，还没有突破SUB20

作者: 润润豆花 时间: 2010-8-28 08:26:05

很好很好下一阶段就慢拧了

作者: 不停的转 时间: 2010-8-28 09:15:25

很适合我啊，我现在平均25S，但经常会做到32.33的成绩出来！！

作者: chenqing12003 时间: 2010-8-28 09:25:08

楼主讲的很好

作者: 448947198 时间: 2010-8-28 09:36:52

我与LZ同感。。只是我还是从28进步到20。。

作者: L08 时间: 2010-8-28 09:40:43

慢拧练观察！为SUB20努力~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: 冷眼 时间: 2010-8-28 09:53:27

在练习中思考,在思考中练习!楼主的进步果然是有目共睹的!

作者: jk_nbip 时间: 2010-8-28 09:58:26

syuhei omura慢拧的视频....这个视频的背景音乐是什么？

作者: 润润豆花 时间: 2010-8-28 11:00:50

早上测了100次 Cubes Solved: 100/100
Number of Pops: 0
Average: 24.24
Standard Deviation: 3.29
Best Time: 15.97
Worst Time: 32.00
三速2 1 22 这样
求点评= =

作者: Pyrenees 时间: 2010-8-28 11:13:08

我也是慢拧才进的20
现在F2L不敢快，一快就出18，刻意放慢F2L能进16

作者: LYQ 时间: 2010-8-28 11:22:50

我这阵子也是在练慢拧呢~~觉得慢拧很有用呀~~我现在是手速不快，十字加F2L只需要13秒左右，而我OLL和PLL却要花6秒左右~~所以老是卡在20这里。

现在在练习手速呢！！

作者: 小丁 时间: 2010-8-28 16:20:23 标题: 回复 32# 的帖子

无处不在的润，，，！在这里发现你了

作者: E.T. 时间: 2010-8-28 16:41:46

LZ的话对我很有启发，我现在卡在30秒的关口，卡了几个月了。

作者: K_daSh 时间: 2010-8-28 23:01:28

原帖由 润润豆花 于 2010-8-28 11:00 发表
早上测了100次 Cubes Solved: 100/100
Number of Pops: 0
Average: 24.24
Standard Deviation: 3.29
Best Time: 15.97
Worst Time: 32.00
三速2 1 22 这样
求点评= =

稳定性差了点，不过我刚开始练也这样，，继续练吧

作者: K_daSh 时间: 2010-8-28 23:08:22

原帖由 夜雨听风 于 2010-8-27 23:27 发表

懂得飙手速并且观察跟的上的算高手

当初我就是只知道彪手速的人，误入歧途啊

作者: fengtian99 时间: 2010-10-27 13:01:05

我也开始练习慢拧，不过效果没有楼主明显… 一般我的C＋F要17～23左右… 纠结啊…

作者: t93911 时间: 2010-10-27 13:12:48

好帖 ............我AVG23 有希望进20了

作者: zxy6350479 时间: 2010-10-27 13:32:50

哦先留脚印以后再来看看练习慢牛

作者: fengdjhy 时间: 2010-10-27 13:42:47

太佩服了，占位以后再看。

作者: 方块魔人 时间: 2010-10-31 13:24:23

慢拧都这么快！

作者: 尐饭团 时间: 2010-11-6 08:31:32

太好了。。。。。好好学习下

作者: 草叶三 时间: 2010-11-6 16:19:59

很好，谢谢楼主经验分享，准备大跃进啦！O(∩_∩)O~

作者: 转角 时间: 2010-11-6 17:37:33

看了以后有收获

作者: kimimcfly 时间: 2010-11-6 18:06:45

好东西，谢谢，我也借鉴一下看看

作者: K_daSh 时间: 2010-11-6 18:08:26

今天我有好几个帖子被大家翻出来了

作者: 雨下整晚 时间: 2010-11-6 18:37:54

我再狠努力练习慢拧~~~~~~~~~~~·

作者: Foulgit 时间: 2010-11-13 17:27:03

谢谢楼主，对我很有帮助

作者: hjt0619 时间: 2010-11-14 01:21:18

好啊，我也要试试！。。。

作者: 古月先生 时间: 2010-11-14 02:50:22

学习了。我以后也试试

作者: 韩奇峰 时间: 2010-11-15 17:22:19

真的是很好办法。

作者: 小果果 时间: 2011-5-12 20:27:13

顶，虽然我离sub20还有很远很远，不过存起来以后看！

作者: 恶灵骑士 时间: 2011-5-13 16:39:22

我也是这个速度学习一下

作者: smallsky 时间: 2011-5-13 17:45:02

lz总结的不错，我暑假也准备练习慢拧…顶了！

作者: 575588212 时间: 2011-5-13 21:05:20

好东西，慢拧的时候大家可以尝试一下预判f2l，会很有提高的

作者: 小粒子 时间: 2011-5-14 11:47:48

看的还纠结啊。手速这么慢，复原的还这么快！！！

作者: 三人行 时间: 2011-5-16 15:24:52 标题: 标题

现在的我需要慢拧了…

作者: chenqing12003 时间: 2011-5-16 15:44:36

楼主说的很有道理.......

作者: wsxxwk 时间: 2011-5-16 19:50:15

那一分钟的怎么练啊？

作者: chenqing12003 时间: 2011-8-21 21:55:47

以后多花点时间练慢拧试试.............

作者: 焚寂 时间: 2011-8-21 22:12:46

必须支持！！！

作者: 乾申大那多 时间: 2011-8-21 22:23:17

谢谢楼主分享经验，其实我已经尝试着用慢拧来练习了，但经常不自觉的就加快手速了，没能很好地到达提高观察水平的效果，看了楼主此贴果断地决定继续慢拧下去，强迫自己慢拧！

作者: 金翅掠影 时间: 2011-8-22 00:30:01

太给力了~~~~~~~~~~~~

作者: 扬·24 时间: 2011-8-22 08:46:33

很好的东西，值得一看。

作者: 烧干锅蔓 时间: 2011-8-23 13:01:13

很好支持下

作者: Yubo 时间: 2011-8-28 18:22:52

LZ很好啊，想问问手速怎么提高啊？

欢迎光临魔方吧·中文魔方俱乐部 (http://bbs.mf8-china.com/)