原帖由 PhoenixWarden 于 2011-6-20 01:35 发表 刚开始练单手练习量不要太大,手酸了关节疼了就歇歇,等放松了再来。复原次数多一些以后自然会慢慢适应。手法刚开始的时候就注意学相对标准一些的,玩多了有的不好的习惯很难改。