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标题: 七阶练习——磨合V7 [打印本页]

作者: 祭司zhangcy 时间: 2012-6-21 13:20:23 标题: 七阶练习——磨合V7

本帖最后由祭司zhangcy 于 2012-7-1 21:41 编辑

新V7，开始正式磨合！

6.20晚上：7:33.35，8:45.52，8:05.73    单次7:33.35(PB)    平均 8:08.20(PB)

6.21中午：7:09.08，7:41.08，8:29.60    单次7:09.08(PB)    平均  7:46.59(PB)

以后争取多练一些，准备久光杯！

6.21傍晚：  7:09.17 6:46.20  6:46.09          单次6:46.09(PB)    平均6:53.82(PB)

6.21午夜：  7:25.40 7:36.23  7:31.10          单次7:25.40    平均7:30.91

               7:24.90 7:39.32 7:11.72          单次7:11.72    平均7:25.31

6.23上午 8:10.97 7:54.60 6:19.51 7:34.21 7:17.49 五次平均7:35.43(PB)

               最好三次 6:19.51 7:34.21 7:17.49 平均7:00.40

               单次 6:19.51(PB)

6.23傍晚 7:24.16 6:49.06  7:09.33  6:48.50  7:31.47 五次平均7:19.95(PB)

               最好三次 6:49.06  7:09.33  6:48.50 平均6:55.63

               单次 6:48.50

6.23午夜 7:42.54 7:19.48 6:20.24 7:12.59 6:20.47  五次平均6:57.51(PB)

               最快三次 6:20.24 7:12.59 6:20.47  平均6:37.77(PB)

               单次  6:20.24

6.24中午  7:25.18 6:15.59 6:29.31 6:42.68 6:39.34 7:00.75

            最快五次 6:15.59 6:29.31 6:42.68 6:39.34 7:00.75 平均 6:37.11(PB)

            最快三次 6:15.59 6:29.31 6:42.68 平均 6:29.19(PB)

            单次 6:15.59(PB)

6.25中午  昨晚右手食指指尖疼，没练。中午练了6次。又疼的不行了。

            7:17.93 6:45.32 6:37.42 6:56.52 6:06.88 7:07.68

            最快五次 6:45.32 6:37.42 6:56.52 6:06.88 7:07.68  平均6:46.42

            最快三次 6:37.42 6:56.52 6:06.88  平均6:33.61

            单次 6:06.88(PB)

6.26中午  7:46.81 7:12.27 6:58.69 6:07.53 5:33.91 7:16.55 6:41.12

         最快五次 6:58.69 6:07.53 5:33.91 7:16.55 6:41.12 平均6:35.78(PB)

         最快三次 6:58.69 6:07.53 5:33.91 平均6:13.41(PB)

         单次5:33.91(PB)

         今天又是3个PB！哈哈

6月30日傍晚（我居然这么久没有练习过了）

         6:54.76 6:15.56 6:15.48 6:42.06 6:08.00 6:06.63 6:47.00 6:23.30

         最快五次 6:15.56 6:15.48 6:42.06 6:08.00 6:06.63 平均6:13.01(PB)

         最快三次 6:42.06 6:08.00 6:06.63 平均6:18.90

         单次6:06.63

      五次平均竟然比三次平均还快！！！！

7月1日聚会  6:35.90 6:36.14 6:02.68 5:53.12 6:29.16 6:49.73 6:04.85

      最快五次 6:02.68 5:53.12 6:29.16 6:49.73 6:04.85 平均6:12.23 (PB)

      最快三次 6:02.68 5:53.12 6:29.16 平均6:08.32 (PB)

      单次5:53.12

      平均成绩缓慢的刷着

作者: kuan1991 时间: 2012-6-21 13:27:28

祝愿楼主早日sub5分钟。

作者: 洛阳狼王 时间: 2012-6-21 14:46:38

希望我早日进5分。

作者: 打败Erik 时间: 2012-6-21 16:56:56

祝你久光好运。。。远远围观

作者: 1900 时间: 2012-6-21 18:06:46

和我七阶差不多了。哈哈

作者: kuan1991 时间: 2012-6-21 20:29:42

很快的。
比我强。

作者: 471455610 时间: 2012-6-21 21:04:14

七阶爆表的羞涩滴飘过

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