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标题: 最近在练SQ1 [打印本页]

作者: 祭司zhangcy 时间: 2012-7-7 10:22:11 标题: 最近在练SQ1

本帖最后由祭司zhangcy 于 2012-7-7 10:24 编辑

7月2日

第一次练习：1:35.23 1:16.23    1:07.84    1:01.24 52.66    52.16 (50.17)    1:28.94    1:20.67    1:31.00 DNF    55.84
12次平均1:12.18(PB)
最好五次 (1:07.84), 1:01.24, 52.66, 52.16, (50.17) 平均55.35(PB)
单次50.17(PB)

第二次练习：1:26.59 54.31 56.03 51.51 1:15.84 1:19.65 43.96 52.75 55.30 1:11.44 46.99 55.99
12次平均59.98(PB)
最好五次43.96 52.75 55.30 1:11.44 46.99    平均51.68(PB)
单次43.96(PB)

第三次练习：(各种特殊啊) 1:10.47, 1:13.30, 1:08.55, 1:15.14, 1:44.05, 1:43.58, 1:16.83, 1:15.02, (58.41), 1:49.56, (2:11.20), 1:10.64
12次去尾平均: 1:22.71

7月3日
1:05.88, 1:08.83, 32.19, 38.03, 1:03.58, 49.64, 1:06.06, 53.06, 37.92, 1:11.53, 59.08, 1:07.39, 36.38, DNF(47.81), 1:05.47, 1:06.53, 47.33, 46.73, 56.70, 1:16.84, 49.42, 56.47, 58.64, 42.95, 59.19, 1:04.33, 57.72, 49.05, 53.39, 46.08, 42.59, 47.59, 1:06.66, 46.81, 56.50, 49.05, 1:05.53, 46.20, 37.88, 36.34, 41.92, 43.80, 1:20.63, 26.64, 36.17, 1:05.16, 1:15.41, 49.81, 43.42, 53.48

最快12次：平均46.02(PB)
46.81, 56.50, 49.05, 1:05.53, 46.20, 37.88, 36.34, 41.92, 43.80, (1:20.63), (26.64), 36.17

最快五次：平均40.63
41.92, 43.80, (1:20.63), (26.64), 36.17

单次32.19(PB)

7月5日 12次分段
Total P.1 P.2 P.3 P.4 P.5
1       46.61      9.05      2.80      8.20      9.22      17.34
2 40.36 6.03 3.97 5.48 5.69 19.19
3 39.11 6.33 4.44 6.72 4.50 17.13
4 50.98 10.88 4.97 5.66 8.05 21.44
5 46.27 6.52 4.97 6.31 3.63 24.84
6 55.52 16.77 0.88 9.50 5.61 22.77
7 52.56 6.33 4.05 7.20 4.67 30.31
8 55.56 13.30 5.72 3.94 4.22 28.39
9 36.08 4.92 4.83 7.38 6.80 12.16
10 25.16 8.17 1.58 3.88 5.03 6.50
11 32.50 7.33 1.78 6.64 4.45 12.30
12 39.16 9.77 3.86 7.75 3.44 14.34
avg 43.32 8.78 3.65 6.55 5.44 18.89

12次平均43.32(PB)

中午12次
46.61, 40.36, 39.11, 50.98, 46.27, 55.52, 52.56, 55.56, 36.08, 25.16, 32.50, 39.16
12次平均: 43.91 (PB)
5次平均:35.91(PB)    55.56, 36.08, 25.16, 32.50, 39.16
单次:25.16(PB)

午夜30次：
48.28 55.26 60.59 74.01 40.69 33.10
36.47 47.64 52.53 39.28 45.86 49.05
63.93 70.12 57.86 34.16 38.10 43.31
48.41 32.48 63.12 46.18 39.23 38.86
34.20 52.90 37.50 47.32 60.58 33.76

最快五次平均38.52
34.16 38.10    43.31 48.41 32.48

最快12次平均：41.29(PB)
34.16 38.10 43.31 48.41 32.48 63.12 46.18 39.23 38.86    34.20 52.90 37.50

7月6日
Tota    l P.1       P.2       P.3    P.4          P.5
1 33.16 5.53 3.36 7.33 4.41 12.53
2 48.91 14.88 1.69 8.45 5.73 18.16
3 37.80 9.64 2.64 1.95 3.83 19.73
4 28.83 2.70 3.20 7.05 4.03 11.84
5 29.91 7.52 2.38 7.30 4.42 8.30
6 53.22 4.33 3.66 4.67 3.80 36.77
7 43.63 10.52 4.05 8.73 4.38 15.95
8 48.27 9.25 4.13 6.33 6.77 21.80
9 41.92 6.45 1.86 5.09 6.86 21.66
10 35.19 8.14 3.20 4.33 3.91 15.61
11 46.80 10.19 0.49 8.27 6.61 21.25
12          44.83    5.36       3.70       6.02       4.83       24.92

avg 41.04 7.88 2.86 6.29 4.96 19.04

12次平均41.04(PB)
最好五次平均:33.62(PB)  33.16 48.91 37.80 28.83 29.91

7月7日凌晨：
35.00    32.56    37.42    35.44 45.86    43.75
34.15    44.99    47.90    37.93 32.58    30.96

12次平均37.97(PB)

最快五次35.00    32.56    37.42    35.44 45.86    平均35.96

作者: illiii 时间: 2012-7-7 10:27:46

SQ喜欢乱拧还原。。公式看着蛋疼

作者: 玉逸风 时间: 2012-7-7 10:52:33

illiii 发表于 2012-7-7 10:27
SQ喜欢乱拧还原。。公式看着蛋疼

乱拧拧不乱。。。。。。。。。。。
纠结。。。。。。。。。。

作者: LAMBO 时间: 2012-7-7 11:04:00

会拧乱
会拼六星·····

作者: Neo63 时间: 2012-7-7 11:51:55

很不错，进步很快。想你这样的进步我用了好几个月呢。公式背多少了？

作者: 通海吴 时间: 2012-7-7 14:37:46

进步真的很快。我现在也在70秒附近徘徊,快期末考试了，暑假再好好练

作者: 祭司zhangcy 时间: 2012-7-7 18:51:32

Neo63 发表于 2012-7-7 11:51
很不错，进步很快。想你这样的进步我用了好几个月呢。公式背多少了？

六星公式还差一个，前面基本都背了。棱顺序背了2.2 1.1 2.0 1.2 2.1 四个32 就是臭虫的教程里面的大部分公式。

作者: Zyoung 时间: 2012-7-7 20:14:05

嗯，进步很快~~
基本上臭虫那个帖子里的公式背完，练到将近20没问题

作者: 祭司zhangcy 时间: 2012-7-7 21:10:28

Zyoung 发表于 2012-7-7 20:14
嗯，进步很快~~
基本上臭虫那个帖子里的公式背完，练到将近20没问题

嗯，臭虫说公式背完能到25左右。

突然发现SQ初期挺好练的。现在就是棱位置太慢，几乎快占总时间的一半了。

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