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标题: SQ1——50次 by祭司 [打印本页]

作者: 祭司zhangcy 时间: 2012-7-9 15:00:54 标题: SQ1——50次 by祭司

昨晚的38次，从回寝室到熄灯。
times (reset):
33.70, 39.10, 20.79, 39.40, 48.12, 40.10, 49.74, 32.64, 1:49.88, 40.11, 35.77, 42.15, 38.10, 34.12, 38.16, 41.67, 49.61, 47.60, 20.85, 41.13, 43.17, 37.12, 46.54, 35.94, 44.21, 28.43, 34.86, 30.72, 40.00, 44.11, 32.85, 32.45, 44.87, 47.23, 38.41, 38.06, 40.97, 35.42

stats: (hide)
number of times: 38/38
best time: 20.79
worst time: 1:49.88

current avg5: 39.15 (σ = 1.30)
best avg5: 33.84 (σ = 2.25)

current avg12: 38.20 (σ = 4.14)
best avg12: 37.54 (σ = 4.79)

session avg: 39.09 (σ = 6.20)
session mean: 40.48

最快12次平均37.54是PB了。

不过，今天中午12次。
44.10 33.53 33.95 30.54 37.00 37.25 35.41 39.33 32.80 31.48 33.06 35.80
平均34.96，又PB啦！嘿嘿

作者: liudong 时间: 2012-7-10 01:02:32

恩恩，不错。。。。。

作者: 洛阳狼王 时间: 2012-7-10 01:05:52

看来我要学习SQ了。

作者: 通海吴 时间: 2012-7-10 12:45:09

记得几天前楼主还是平均50多的，进步好快

作者: Neo63 时间: 2012-7-10 12:51:44

顶一个。SQ1实在缺乏爱好者。ＬＺ进步好快。

作者: 祭司zhangcy 时间: 2012-7-10 13:00:19

通海吴发表于 2012-7-10 12:45
记得几天前楼主还是平均50多的，进步好快

嗯，从1分到30多秒进步还是挺容易的。公式背了就行了

作者: 祭司zhangcy 时间: 2012-7-10 13:01:47

Neo63 发表于 2012-7-10 12:51
顶一个。SQ1实在缺乏爱好者。ＬＺ进步好快。

之前没怎么练过SQ，以为很难，真正开始练习了才发现练到30多很容易。但是想进20秒确是真难啊

作者: Neo63 时间: 2012-7-10 22:28:54

祭司zhangcy 发表于 2012-7-10 00:01
之前没怎么练过SQ，以为很难，真正开始练习了才发现练到30多很容易。但是想进20秒确是真难啊

是啊，一开始进步很快的，往后20秒就得背公式努力钻研了。

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