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标题: 为下一场比赛练习 [打印本页]

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-28 21:53:14 标题: 为下一场比赛练习

本帖最后由祭司zhangcy 于 2017-4-4 17:34 编辑

好久没有为了比赛做练习准备了。很多项目都生疏了。4.8有三地高校赛，为此专门练习10天吧。
目标和进度

三阶平均 11.50       目前百次11.70了，还差0.2秒
二阶平均 2.90          还没测
四阶平均 45.00       好久没练了
五阶平均 1:20.00    百次1:20.95了，还差1秒。假装自己达标了。
单手平均 22.00       百次平均22.38，假装达标。
五魔平均 1:20.00    百次平均1分27了，还差7秒，路比较长
金字塔平均 4.90    荒废已经
斜转平均 6.40          要学新公式

时间紧任务重，开贴作为对自己的鼓励吧。

作者: 张yao 时间: 2017-3-28 21:59:10

加油！好久没看到楼主了

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-28 22:23:01

张yao 发表于 2017-3-28 21:59
加油！好久没看到楼主了

好久不见！

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-28 22:28:35

本帖最后由祭司zhangcy 于 2017-3-28 23:12 编辑

Day1. 各项目测试

二阶
12次去尾: 3.33
详细时间:
4.44, 3.84, (2.08), 2.32, 3.13, 2.76, 4.13, 2.93, 3.82, 2.64, (5.06), 3.26

三阶
12次去尾: 11.75
详细时间:
11.63, 12.08, 10.99, 13.24, (14.85), 12.31, 11.48, (10.57), 10.88, 11.55, 12.10, 11.22

四阶
12次去尾: 48.43
详细时间:
45.98, 49.51, 45.67, 48.04, (57.87), 49.72, 46.94, 50.65, 52.45, 49.49, 45.79, (42.35)

五阶
12次去尾: 1:23.41
详细时间:
1:23.00, (1:31.08), 1:21.77, 1:29.88, 1:23.71, 1:21.71, 1:25.95, 1:26.47, 1:17.29, 1:28.31, 1:15.92, (1:11.05)

单手
12次去尾: 24.42
详细时间:
23.32, 23.20, 21.86, 23.68, 22.83, 28.26, (21.69), (33.44), 23.61, 23.03, 26.09, 28.24

金字塔
12次去尾: 6.64
详细时间:
6.32, 5.29, 5.24, 6.59, 8.65, 9.68, (3.94), 6.83, 6.57, (12.14), 6.43, 4.80

作者: 魔道窈女 时间: 2017-3-29 00:38:16

加油努力就会有收获

作者: moshav2 时间: 2017-3-29 09:18:40

二阶怎么也得50啊，三阶30。。。。次

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-29 10:53:40

moshav2 发表于 2017-3-29 09:18
二阶怎么也得50啊，三阶30。。。。次

就是先随便测12次看看水平

作者: 1900 时间: 2017-3-30 09:04:57

( ⊙ o ⊙ )啊！

作者: 阿生 时间: 2017-3-30 22:20:03

速度很快啊！！！加油！

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-31 15:34:16

阿生发表于 2017-3-30 22:20
速度很快啊！！！加油！

啊啊啊啊啊啊阿生，好久不见啊啊啊啊啊

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-31 15:34:53

1900 发表于 2017-3-30 09:04
( ⊙ o ⊙ )啊！

啊！老胡！啊！老胡！

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-31 15:36:06

这两天练了100次五阶，基本恢复功力了。

还原/总数：100/100

单次时间最快: 1:09.35 最慢: 1:31.31

5次去尾最快: 1:13.65 (σ = 0.58)

12次去尾最快: 1:17.46 (σ = 3.84)

50次去尾最快: 1:20.00 (σ = 2.89)

100次去尾最快: 1:20.95 (σ = 3.48)

总去尾：1:20.95 (σ = 3.48)
总平均：1:20.90

详细时间:
1:11.90, 1:23.90, 1:16.93, 1:16.19, 1:17.69, 1:22.51, 1:26.12, 1:21.37, 1:27.21, 1:18.14, 1:14.41, 1:22.33, 1:25.78, 1:20.66, 1:19.68, 1:19.13, 1:26.91, 1:21.60, 1:23.37, 1:26.78, 1:24.39, 1:19.17, 1:23.97, 1:18.81, 1:23.67, 1:20.72, 1:19.90, 1:18.55, 1:14.94, 1:23.28, 1:24.37, 1:13.09, 1:09.35, 1:13.62, 1:17.64, 1:14.25, 1:22.35, 1:18.13, 1:21.89, 1:15.37, 1:18.58, 1:24.11, 1:21.87, 1:25.01, 1:17.41, 1:23.71, 1:20.06, 1:21.25, 1:22.74, 1:23.33, 1:21.76, 1:22.26, 1:22.01, 1:17.33, 1:22.54, 1:18.55, 1:19.76, 1:26.59, 1:20.77, 1:21.69, 1:16.72, 1:31.31, 1:19.27, 1:13.44, 1:18.96, 1:14.64, 1:20.40, 1:17.72, 1:21.53, 1:17.64, 1:22.56, 1:26.49, 1:23.38, 1:27.04, 1:20.14, 1:26.30, 1:16.31, 1:24.03, 1:22.04, 1:23.76, 1:22.54, 1:18.56, 1:19.17, 1:25.46, 1:25.61, 1:21.77, 1:21.22, 1:20.67, 1:22.80, 1:26.04, 1:23.43, 1:30.02, 1:15.14, 1:26.60, 1:15.75, 1:17.54, 1:11.62, 1:14.58, 1:26.95, 1:28.97

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-3-31 15:37:31

然后是五魔的成绩

还原/总数：100/100

单次时间最快: 1:15.34 最慢: 1:52.50

5次去尾最快: 1:24.11 (σ = 3.02)

12次去尾最快: 1:27.87 (σ = 4.07)

50次去尾最快: 1:30.28 (σ = 4.57)

100次去尾最快: 1:31.94 (σ = 4.94)

总去尾：1:31.94 (σ = 4.94)
总平均：1:32.01

详细时间:
1:39.05, 1:34.93, 1:43.44, 1:34.92, 1:43.32, 1:27.55, 1:29.88, 1:35.62, 1:35.16, 1:34.95, 1:31.18, 1:35.62, 1:27.49, 1:28.55, 1:23.16, 1:21.03, 1:21.68, 1:40.02, 1:28.11, 1:27.66, 1:24.72, 1:30.54, 1:31.82, 1:40.47, 1:35.83, 1:29.92, 1:34.41, 1:27.99, 1:34.88, 1:31.97, 1:21.12, 1:31.39, 1:30.11, 1:34.29, 1:30.43, 1:24.10, 1:27.45, 1:26.91, 1:26.15, 1:32.86, 1:31.25, 1:26.53, 1:30.69, 1:52.50, 1:36.33, 1:27.13, 1:24.28, 1:23.86, 1:33.38, 1:29.20, 1:18.23, 1:37.37, 1:35.94, 1:32.57, 1:41.89, 1:31.49, 1:37.82, 1:32.83, 1:32.70, 1:18.07, 1:36.89, 1:30.31, 1:25.70, 1:39.46, 1:27.46, 1:35.09, 1:25.76, 1:15.34, 1:44.02, 1:24.46, 1:25.14, 1:38.35, 1:38.84, 1:50.14, 1:35.33, 1:43.41, 1:34.72, 1:32.70, 1:34.91, 1:28.20, 1:36.98, 1:31.13, 1:28.29, 1:26.04, 1:28.81, 1:34.77, 1:35.77, 1:29.69, 1:27.08, 1:32.31, 1:34.91, 1:37.69, 1:37.82, 1:37.82, 1:19.79, 1:31.63, 1:33.89, 1:40.74, 1:31.42, 1:33.05

离目标还差12秒。

作者: 鱼肚白 时间: 2017-3-31 21:21:39

要中考了，努力学习！不然和楼主，还是没法比。

作者: 1900 时间: 2017-4-1 13:42:26

祭司zhangcy 发表于 2017-3-31 15:34
啊！老胡！啊！老胡！

春雨啊

作者: 100光年 时间: 2017-4-2 11:03:00

顶贴

作者: 和间游客 时间: 2017-4-3 11:54:33

加油

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-4-4 00:47:41

五魔有进步了

还原/总数：100/100

单次时间最快: 1:09.56 最慢: 1:42.74

5次去尾最快: 1:22.96 (σ = 5.62)

12次去尾最快: 1:24.62 (σ = 5.92)

50次去尾最快: 1:26.82 (σ = 4.31)

100次去尾最快: 1:27.28 (σ = 4.04)

总去尾：1:27.28 (σ = 4.04)
总平均：1:27.27

详细时间:
1:22.79, 1:24.37, 1:42.74, 1:25.41, 1:34.46, 1:41.46, 1:25.75, 1:24.71, 1:24.96, 1:16.58, 1:25.14, 1:27.16, 1:29.72, 1:14.38, 1:19.64, 1:34.44, 1:32.74, 1:29.10, 1:23.08, 1:23.48, 1:26.45, 1:31.90, 1:09.56, 1:26.72, 1:18.70, 1:24.58, 1:30.91, 1:23.30, 1:28.64, 1:25.47, 1:26.70, 1:21.57, 1:35.51, 1:27.76, 1:30.82, 1:18.52, 1:32.52, 1:29.54, 1:22.96, 1:30.76, 1:27.00, 1:22.77, 1:28.24, 1:32.89, 1:21.51, 1:25.03, 1:32.70, 1:25.52, 1:38.88, 1:24.13, 1:31.59, 1:22.58, 1:29.77, 1:30.31, 1:31.49, 1:31.82, 1:27.94, 1:25.73, 1:21.52, 1:28.40, 1:28.19, 1:25.96, 1:28.54, 1:32.56, 1:24.97, 1:20.95, 1:24.07, 1:33.41, 1:28.72, 1:31.15, 1:33.17, 1:26.08, 1:27.39, 1:30.54, 1:29.21, 1:23.62, 1:31.32, 1:31.67, 1:25.83, 1:35.85, 1:25.08, 1:23.68, 1:34.19, 1:31.46, 1:35.01, 1:28.59, 1:22.66, 1:27.32, 1:17.99, 1:19.86, 1:27.29, 1:32.52, 1:26.99, 1:26.10, 1:33.20, 1:18.13, 1:21.90, 1:25.86, 1:27.86, 1:22.85

作者: 祭司zhangcy 时间: 2017-4-4 17:33:37

三阶单手
还原/总数：100/100

单次时间最快: 14.87 最慢: 29.86

5次去尾最快: 20.03 (σ = 1.13)

12次去尾最快: 20.56 (σ = 1.68)

50次去尾最快: 21.99 (σ = 1.57)

100次去尾最快: 22.38 (σ = 1.95)

总去尾：22.38 (σ = 1.95)
总平均：22.33

详细时间:
20.89, 20.26, 20.64, 16.91, 20.15, 24.62, 22.83, 21.49, 19.50, 22.70, 20.25, 16.57, 21.80, 20.70, 24.49, 26.51, 25.59, 19.97, 21.63, 24.79, 21.80, 20.06, 24.77, 21.69, 24.08, 25.65, 27.16, 22.29, 23.94, 29.86, 25.05, 21.66, 17.78, 22.65, 18.19, 23.35, 22.21, 24.84, 21.40, 21.41, 27.09, 24.41, 26.43, 27.14, 23.69, 22.42, 23.29, 14.87, 23.51, 24.36, 21.16, 19.91, 21.21, 18.69, 26.69, 18.96, 24.46, 21.87, 20.84, 19.97, 21.88, 22.70, 24.45, 22.10, 22.17, 21.29, 21.43, 18.96, 22.38, 22.57, 14.95, 25.92, 22.22, 25.59, 22.65, 20.24, 20.65, 21.39, 23.57, 20.26, 22.78, 20.61, 22.88, 20.87, 24.64, 26.73, 23.55, 21.34, 22.61, 22.02, 23.62, 20.75, 22.44, 23.37, 20.74, 19.43, 23.29, 22.48, 22.28, 26.39

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