【X-Cubing】三阶盲拧提速教程

挑战者

各位魔友大家好，我是单胖。随着中国盲拧界的发展，对盲拧这个曾经相当冷门的领域产生兴趣的魔友越来越多了。鉴于很多魔友在三盲提速方面有困难，因此我准备制作这个三盲的提速教程供各位魔友进行学习，希望你们看到这个教程后能够有所启发，对你们的提速能够有所帮助！
顺便自我介绍一下，我网名挑战者，江湖人称单胖，三盲单次平均NR3，盲拧综合实力中国第二。
目录：01、总述、目录
           02、【视频】此次视频的概述
           03、三盲提速之四要素——公式量，记忆，连贯，手速
           04、三盲难点攻克之——小循环，奇偶，记忆
           05、练习篇——论练习实战化
           06、比赛篇——论比赛前，比赛时，比赛后的心态调整

挑战者

02、总述

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03、三盲提速之四要素——公式量，记忆，连贯，手速
三盲的提速有四大要点：公式量，记忆，连贯，手速，要想在三盲上获得好成绩，这四条必不可少。下面我会对这四点分别进行详细的阐述。
      首先第一点，公式量。我们知道，能够用彳亍法盲拧魔方需要的公式量至少为18＋8。彳亍色块的位置的全公式量为378＋440。在你sub90之前，可以保持18＋8的公式量，同时也可以适当加一点，比如角块扩充到54条，棱块背几条你认为setup困难的。但在你sub90之后，一定要有意识地背818。请各位魔友记住，在三盲这条路上，绝对不可心急。在sub90之前，我推荐扩充公式量，但并不推荐直接去背818。因为此时你对盲拧的思路还不大理解，盲拧的架构你也没有看明白。此时去背818无疑是一件相当痛苦的事。当你sub90之后，我强烈建议你去看石欣的一篇介绍转换机原理的帖子。当你理解转换机原理后，你就可以推导公式，那么理解起818就相当容易了。同时当你开始背818的时候，记忆的步骤我是这样建议的：角块54，棱块440，角块378。这样背的好处是：角块setup不大直观，背54条公式后可以让你的set up步数≤2f。棱块在三盲中的地位类似于F2L在CFOP中的地位，因此推荐在背378之前背掉440。最后再把378的剩余部分背完。等你背完818，估计你也就应该能sub40了。
同时请记住，818虽然看起来多，但背起来相当轻松。并且一定要注意优化公式。将一些不顺手的，转体大的公式进行优化。比如运用软件CE计算公式等。
你可能会问，那我什么时候背818合适呢？我的建议是，不管你用的什么方法，只要进了90s就抓紧时间转彳亍或者背818，背完了，熟悉了，进40就指日可待了。但你如果想进
35，想进30的话，一方面你得优化公式，剩下的就得看剩下三个要素了。
其实我个人还认为，公式量固然重要，但切记不要盲目的追求所有公式全部都能有“独立公式”，有时候set up会更快。所以每条公式都要精优化！我在六楼的链接中写上了几个我推荐的UF440和UFL378，大家可以把那套做为参考！
     第二点，记忆。其实这一点我不想再多说啥。请各位查阅樊轶群老师的帖子进行学习：http://bbs.mf8-china.com/forum.php?mod=viewthread&tid=102590
看完了这个帖子之后，请你认真读完我说的这些话：
1.进行声音记忆的时候，如果你是读棱，我的建议是读到哪个棱，就用手指按住读到的那个编码上。具体的做法大家可以看看maskow三盲的视频，他在记忆棱的时候是怎么做的。这么做的话，一方面可以让你更加直观清晰的发现哪些块编了，哪些块没有编，并且容易在大脑里形成残象，对你的成功率能够起到相当大的帮助。
2进行联想记忆的时候，我的建议是编记忆，编在脑海中勾画出这个故事的图像，像拍电影一样能够在大脑中迅速过一遍，加深印象，不易遗忘。
学会了这些之后，一定要主动的提高你的记忆速度，一般记忆sub10不算难。
     第三点，连贯。我们都知道，在三速中，连贯相当的重要。在三盲中更不例外。去年合肥赛的时候，我的三盲成绩大概在31左右，当近距离看了坡坡的三盲之后，才发现自己三盲一直突破不了瓶颈的原因是自己的连贯不行。在这四条提速秘籍之中，只有这条最为特殊，因为你在不同的水平段对它的理解都不尽相同。像坡坡那样整个三盲过程从头到尾一气呵成这样的境界目前国内除此之外绝无他者。你要做到的，是尽量的熟悉每条公式，一定要想到编码马上就跟条件反射一样想到公式！这一点相当重要，然后你要能够在做前一组编码的时候想到下一组编码是怎么做的。比如两个棱块编码FP-GI。我做FP（［M',UR2 U'］）的时候，就要想到，GI(R' U R U M' U2 M U R' U' R)的第一步是R'，然后衔接的时候完美无缝的衔接上，这样速度自然就起来了～
第四点，手速。这个东西一方面靠练习来提高，另一方面大家可以多做做公式的连拧，这对提高你的手速也有相当大的帮助，比如我今天做C打头的公式连拧，今天一定要进xx秒！就这样做是挺好的。

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04、三盲难点攻克之——小循环，奇偶，记忆

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05、练习篇——论练习实战化
练习：
三盲，平时练习不可少。曾经就听说老瓦一天能练300次三盲，真是非人哉。我最多一天练了两百来次，第二天就头晕的不行。所以各位在练习时练习量不能过，但也别太少。
刚刚说的都是题外话。现在我来说说这次我们要讨论的问题：练习实战化。
我们知道，在三盲比赛中，裁判将装着魔方的遮挡盒放在你的面前，你要启动计时器后，拿开遮挡盒，定向后开始记忆。很多魔友都不注意练习的实战化，导致比赛的时候开盖慢吞吞，定向找半天找不到自己的坐标，浪费了很多的宝贵时间。因此各位在平时练习的时候，可以制作一个类似的遮挡盒，比如用手表盒，大的洗干净的冰淇淋盒，高阶魔方的包装盒等等来模拟遮挡盒，练习开盖这么个动作。并且在打乱完之后，把魔方在空中抛一下，来打乱坐标，随机定向，然后用盖子盖上。启动计时器，开盖，定向。这样练习熟了，开盖和定向在1.5s之内完成不是问题。
演示：

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06、比赛篇——比赛前，比赛时，比赛后心态的调整
比赛：
各位魔友参加比赛大部分情况下还是相当紧张的。这个时候要学会对心态的调整。
比赛前，不要练习太多，练个五把差不多就行了。并且告诉自己，不要紧张，比赛就是来玩的。当晚一定要早睡，别睡太晚，不然比赛犯困很容易发挥失常或者3D
比赛时，记得调整自己的心态，别太在意比赛成绩，期望越大，失望也越大。如果头一次比赛，目标定在不3D就可以了。如果魔方传来，感觉自己心情还是很紧张，那么第一把推荐保成功。其实保成功也是有讲究的。如果你保成功的时候，只是将自己的练习速度等比例的放慢，那么你的成绩不会太差。保成功的时候保证一定的连贯，注意把握好节奏，就不会慢到哪去。这把成了，后面两把就有底了。
比赛后，如果自己真的没发挥好，甚至3D，告诉自己别灰心，后面还有机会。说实话，很多盲拧高手都有过3D的经历，甚至不止一次。因此不必太过看重，大不了下次再来。

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       虽然盲拧还并没有学会……

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