天方魔 发表于 2016-12-8 13:20 哪个大神?我曹师爷?
咔咔易拧 发表于 2016-12-8 13:23 唔系唔系。。
天方魔 发表于 2016-12-8 13:27 那是哪位大佬
夏天 发表于 2016-12-7 22:02 基础公式能SUB40,真牛!
咔咔易拧 发表于 2016-12-8 13:42 林恺俊m2r2都能30多
深蓝Dam 发表于 2016-12-12 16:03 亲 你用了多久 和什么练习强度达到这样的? 两个缓冲块都是哪个?