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标题: 黯然销魂——三阶单手教程 [打印本页]

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 18:12:54 标题: 黯然销魂——三阶单手教程

本帖最后由沧海一声笑于 2013-4-11 18:24 编辑

一共需要占6楼，先别急着抢沙发

黯然销魂

——三阶单手教程

作者：柏楠

   前言：一直很想系统的写一份三单教程。今年上半年的浙大和南京的两次比赛，本人成功把三单成绩刷进中国前十，并且在南京收获了第一个三单冠军。感觉自己三单已经具备了一定的水平，而且也想为魔友做一点贡献，所以下定决心写这个教程。本人练习三阶单已有两年时间。高中时看到同学练三单感觉很帅气，而且我那个同学三速还没我快，所以下定决心也去练习，并且一直坚持到现在。

   再说说我为什么给教程起这个名字。首先，个人感觉三单是一个极具观赏性的项目，这是华丽的指尖舞蹈，这里蕴含“销魂”之意。其次，杨过大侠右手不幸被砍断了，一身功夫都练在左手上，而包括本人在内，国内外主流都是左手单手，这点相符合。其次，杨大侠的黯然销魂掌要以深厚内力为根基，而我们三单练习也要一定的三速水平为基础。当然了，这个名字只是纯粹附庸风雅而已，我的文字功力和金老可是霄壤之别。

      这份教程我尽量写得详细，受众是还没开始练三单的直到单手avg20左右的魔友。希望对大家有启发。有什么问题和不足也欢迎提出来，也算是抛砖引玉了。

      另外，可能有人会问我什么样的人可以练三单？我的答案是：三速至少30左右，有一定CFOP基础。正如上文所述，三速是基础！如果三速还没脱新的话，还是建议先好好练三速吧~还有如果遇到三单瓶颈的话也不放去练练三速，同样对提速有效果。另外，我记得我初练三单的时候貌似看到了有人说三速三单成绩完美比例1:1.5这个话，现在我可以很负责的说这个比例完全可以更小！比如我自己官方三速平均12.49，三单平均17.43，成绩比例小于1.4 ，而且我感觉还有提升潜力！各位正在练习三单的魔友不妨比对一下，看看自己的进步空间。

   人人都能练好单手！关键是要有练习的决心和动力。手小绝对不是问题，我自己就是个很好的例子，我的手的长度只有17.4cm，三单成绩基本稳定在17左右。所以说只要不是手小的残疾都是没问题的！

第一章：基础篇

这里先讲讲练习三单的一些基础条件：

1.魔方。关于三单的魔方，本人觉得大雁的几款三阶孤鸿、凌云、展翅都很不错。本人极力推荐55mm小展翅（自己三速三单用的都是这款魔方），不推荐更小的魔方！另外，我觉得对于一个魔友来说，适合自己三速的魔方基本也能适合自己三单，只是调节上注意一定要各个面均衡，还有润滑适当。个人推荐调紧一些微微发粘的魔方，这样容易控制。当然新手初学完全可以选择松的魔方，毕竟刚开始指力还没练出来。

2.常用指法：大拇指、中指和无名指把握住魔方，一定要握紧！转动基本靠小指和食指，各个面的转法如下

            R  小指拨DBR的B面

            R’  小指放在DFR的F面反拨

            U  食指放在UFL的F面反拨

            U’  食指放在UBL的B面回拨

            D  无名指拨DBL的B面

            D’  无名指放在DBL的L面推

            r  无名指放在DB棱块B面

            r’  小指放在DF棱块反拨

            u  食指放在FL棱块F面反拨

            u’  食指拨BL棱块B面

   以上为基本切常用的三单指法。双层转除了 r r’ u u’之外基本不会用到其他的了。F L B三个面的转动要根据还原时的情况灵活处理。另外极力推荐学习反拨这个手法，尤其是手小的魔友。如果用推的话手指长的更有优势。还有我不会U2 R2的连拨，但是我觉得这是个很强大的手法，有兴趣不妨学学。

   有人说初学阶段要练习基本指法R U R’ U’之类的，其实我当初根本没练习这个，而且我也觉得练习这个不如多练练三棱换三角之类的公式，效果更好。

3．公式选择：其实速拧的公式进过这么多年过内外的魔友不断优化，都已经相当顺手。个人觉得F2L阶段双手的公式完全可以适合单手，但是OP的公式，尤其是PLL的公式，一定要优化，至少也要选取R U转动比较多，相对顺手的公式！在教程后面会我会详述这个问题。

入门阶段，最关键的就是多练习，开始时手指无力还有拨不到位是正常现象，一定要让手习惯双手到单手的转换！如果你有每天练到手抽筋的毅力的话，你一定能成为三单高手！

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 18:15:16

本帖最后由沧海一声笑于 2013-4-14 20:51 编辑

第二章：CF部分

下面正式开始讲解三单的复原。因为我前言里有说过最好是有一定的三速基础，所以我默认读这个教程的都已经学过CFOP 。

首先先从十字说起。在速拧的时候，我们一般都把十字放在底面做，当然也有一些左CF的高手，还有一些不熟练的魔友会把十字放在顶面来做。但是单手不同于双手，单手做十字最关键是灵活，所以高手而言（包括本人在内），还原的时候十字会放在任何一个面。这对新手有困难。我对新人的建议是，十字可以放在顶面和右面。因为我们单手时主要动的手指是食指和小指，而这两个手指正好对应控制R U两个面。我们可以很顺的通过转动R U两个面调整十字。由于十字阶段需要转动的面比较多，所以十字阶段会有一定的整体转动。

下面给大家看两个十字的实例

1：U B2 U' F2 D B2 L2 U F2 U2 L' D2 F2 D F' R U' B' L2 F'
QQ截图20130408130935.png

我的习惯用白底，这个case我的十字解法是y’ R' U z x’ U’ R z x U’ r’

再看一个右十字的case

B2 D2 B D2 B R2 B D2 F' L2 D2 U' F U B D F2 R F U B'
QQ截图20130408132927.png

我的解法z r’ D U2 R’ U R’

总结一下：

1.对于新人而言十字最好放在U R面做，易于观察，也有利于十字调整。对于有一定基础的魔友而言，争取做到可以从任何一个面入手。

2.十字阶段会出现很多整体转动，这是正常的。新手需要通过大量练习适应整体转。对于整体转动而言，z z’优于x x’ ,x x’优于y y’。有一定基础的可以尝试通过r u双层转动代替整体转。

3.由于推荐大家使用顶十字和右十字，所以完成十字后要快速转体，把十字调整到底面。高手可以尝试在十字的最后两步优化解法，完成十字的同时把十字放到底面。

4.因为十字阶段转体比较多，而且很少可以做底十字，所以和第一组F的衔接会比双手困难。第一组F预判难度较大，有兴趣可以自行研究

关于十字的技巧，YJ大师的这篇日志http://blog.sina.com.cn/s/blog_805d460601017081.html讲解的很详细，他关于双层转动的运用非常纯熟，有兴趣可以学习下。

十字完了之后再说下F部分。F2L是非常最重要的部分，无论是三速还是三单。但是在三单的CFOP四大步中，F是最容易上手的，因为在现有的F公式中，几乎所有的case都可以通过R U的转动解决。这里我就不多说了，即使是新人也可以自己摸索基本的F转法。

这里在提一些高手F阶段提速技巧：

1.加强连贯，这点其实同样适用于新人。因为单手还原时转速不如双手，F阶段观察难度又小于十字阶段，所以如果可以一定要预判下一组F。这不难，因为手速降下去之后相应的观察时间就增多了，找下一组F的时间也更充裕。

2.研究下左F。这个技巧非常实用。我在前文中有讲过，单手时z 优于x ,x 优于y ，所以单手在处理某些槽位的case，尤其是FL槽，左F很有用。切换成左F时，L面变成U,U面变成R，原本LU的公式变成顺手的UR，而且转体调整z也比y顺很多。最后关于左F的公式也是完全可以自己研究，当然本人在后续的实例中会重点讲解这一个部分。

最后说一声，对于双手F还不熟练的魔友，建议还是先熟悉双手F后再来练单手吧~

绿色字体是一些较为高级的技巧，新人可以跳过

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作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 18:16:33

本帖最后由沧海一声笑于 2013-4-16 22:15 编辑

第三章：OP部分

如果要问单手最麻烦的部分在哪里，很多人，尤其是初学者会说是OP部分。这很容易理解，OP部分都是固定的公式，不如CF部分灵活，更为关键是大多数公式，尤其是PLL公式，很长，而且有不顺手的F转动。那么我们就要通过各种方法优化公式，让它们顺手。

让我们从实际情况入手，先看一个最简单的OLL

QQ截图20130409222014.png

这个公式很简单，双手的解法是F R U R' U' F'。一共只有6步，但是有两个F的转动，那么我们可以这么优化它：U’ R y R U R’ U’ y’ R’。这样子，我们就把F转动化解了。

OLL阶段的很多F可以通过y方向的转动变成R来解决，当然也可以做一个x变成U，但是一般情况下还是y转动用的多。其实本人并不推荐转个x，原因是在转动x后，原先的顶层放到了背面，这样会导致PLL的衔接不顺。

再举例子，下图这个OLL也是很简单的，一共八步，双手解法是R U R' U' R' F R F'。我的单手解法是R’ U’ R U x’ R U’ R’ U。

QQ截图20130409222025.png

公式完成后，原先的顶面转到了前面。如果是用x调整的话，PLL在背面比我这个情况难观察。而且如果后续出现角换的情况，顶层在前面也可以减少调整易于直接出手。

大部分OLL公式都可以通过转体完成，当然也会有一些很不顺手的OLL，那么对于这些情况，原本的双手公式就不在适用，这时候就应该去学校一些单手公式。前人在MF8的单手区整理了很多好东西，仔细找找会有很多收获。

最后说说PLL部分。PLL部分可能是新人最恨的，步数长，刚开始一条公式做个10多秒的很正常。新人入门，我建议总这两张方法入手

一、叠加的思路，把一条PLL拆成两条。使用这个方法的条件是几条最基本的公式，即PLL1-7要熟悉。用这七条公式就可以两步之内解决所有PLL。
二、直接背单手P。其实这才是最科学的做法。单手PLL经过国内外诸多高手的优化，基本都是R U D L的转动了，很适合单手。想要成为三单高手，背单手P是必须的。论坛里就有很多高手整理的三单PLL，基本都能满足学习的需要。另外本人也会录一个PLL的讲解视频，希望会对大家有帮助。

最后说一下，其实我的手速不快，大致说一下我的每条PLL时间给各位参考。
QQ截图20130409204534.png

上述时间是按照GAN的PLL顺序测试21条PLL

这一楼还会更新单手PLL的录像，敬请期待

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作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 18:18:05

本帖最后由沧海一声笑于 2013-4-17 19:12 编辑

第四章：OP技巧

完成了基础部分教学后，我在来说一些OP阶段常用的高级技巧。当然由于个人水平有限，有一些强大到火星的技巧我会提到一下，主要介绍个人在使用的技巧。

首先先问问大家，单手最恨的OLL是那几条？大家基本都会说是点O吧。那么，我的第一个要介绍给大家的技巧就是强制跳点O。这不难，我的方法是CF最后一组即将入槽时观察下顶面，如果顶层的四个棱块，没有一个顶色朝上（比如说我的底色是白，那么出点O的情况就是顶层4个棱块没有一个黄色在上），那么用正常RU步奏放好最后一组F时，必出点O。避免的方法是换用带有F的入槽方式，比如说把R U’ R’ 改成U’ R’ F R F’,这时候点O就会跳过。

上述的强制跳点O同样可以适用于速拧，当然了，速拧顶层提速的方法，比如背双甚至多向OP也适用于单手，只要自己有心去背公式就好了。

我在顶层用到的另一个技巧是COLL。这是个很强大的方法，COLL的思路是在顶层出现十字OLL（OLL21-27）时，完成OLL同时完成复原角块，那么最后的PLL就可以用顺手的棱换公式解决，这在单手中尤其适用！单手如果出现棱换的PLL那是非常好的运气了。COLL推荐使用Dan Cohen的，链接如下http://cube.danrcohen.com/coll.html（感谢yyt大神给我推荐这个网站）。对了最后说一下COLL只需要背40个公式的常用的28个就好了，还有几个观察难度大，可略过。

如果你不想背公式，那么我觉得你可以退而求次学习避免对角换PLL的方法，这个可以通过研究COLL实现，至于具体方法，相信有耐心读到这里的都有一定水平去研究研究，就不赘述了。

以上是我用到的顶层技巧，概况一下，就是强跳点O，多向公式，COLL，基本就是这些。

最后在扯一点外星人提速技巧。首先，OLL CP，这是COLL的终极版，每种情况OLL完成后都可以复原角块。然后，ZBLL，这个方法，波兰的三单哥Michal据说已经学了300多条ZBLL，实战中基本有五分之一的概率会用到，这非常凶残。国内在ZBLL这条路上走得最远的是浙江杭州的魔友陈霖，他已经学了100条左右ZBLL了。

以上都是CFOP的提速思路，现在还有一种EO（edge orient）的方法，也就是棱块色相调整，强制顶层十字。Michal会，然后国内外的魔友中，Phil Yu把这个方法用到登峰造极（此人WCA官方成绩三速平均11，三单平均13，无比凶残，足见次方法强悍）。这个方法和我现在在用的思路差的比较远，所以暂时我也没去研究这个。在这里列出来算是抛砖引玉吧。

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 18:19:25

本帖最后由沧海一声笑于 2013-4-11 18:49 编辑

第五章：实例讲解

本人还原实例三枚，要说的视频里都说了，基本不需要什么文字辅助
http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQxMzA0NTQ0/v.swf

对了最后一个实例的打乱是R B' D2 B L' D2 R L2 D' L' F2 L2 F2 L' B2 U2 D2 R'

教程到这里就结束了，我会的都技术已经教给了大家。大家单手有什么问题可以联系我，我的QQ：949722374，微博http://weibo.com/u/2687628084（顺便求粉），感谢支持！

杭州柏楠

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 18:21:13

本帖最后由沧海一声笑于 2013-4-11 20:06 编辑

把我的单手PLL录像放在这一楼

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQxMTI4OTUy/v.swf
PLL1-4

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQwOTcxODM2/v.swf
PLL 5-7

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQxMTMzODE2/v.swf
PLL 8-11

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQxMTMyOTQ0/v.swf
PLL12-15

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQxMTM3MTY4/v.swf
PLL16-20

http://player.youku.com/player.php/sid/XNTQxMTM3MjY0/v.swf
PLL 20 21

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 18:23:16

自己坐沙发

作者: 天方魔 时间: 2013-4-11 18:28:30

地板给我了！果断学习学习！

作者: 阿生 时间: 2013-4-11 18:32:34

还是有人插楼了。。。此贴要火，单手区很久没人发技术贴了。

作者: clover_map 时间: 2013-4-11 18:36:38

学习了，顺便顶

作者: gqc294981 时间: 2013-4-11 18:37:08

哈哈支持一个顶了。。
。。黯然销魂。。我只能联想到叉烧饭

作者: XZXZ10910 时间: 2013-4-11 18:42:08

此贴推荐申精，支持楼主！

作者: mylxc60 时间: 2013-4-11 18:52:57

感谢分享自己的经验~支持

作者: 指间魔 时间: 2013-4-11 18:52:58

好棒呀，如果能增加视频，如MF8那个指法程序，就更好了。此贴可以申请加精呀。。

作者: 辛弃疾被抢 时间: 2013-4-11 18:53:17

支持教程

作者: 盲人摸象 时间: 2013-4-11 19:27:50

在30门口的我，看了大师的杰作，倍感兴奋啊

作者: L08 时间: 2013-4-11 19:35:13

三单黯然，未能销魂。。。

作者: Mr杨 时间: 2013-4-11 19:35:58

不错，谢谢了，学习中……

作者: 佐耳 时间: 2013-4-11 19:38:25

柏南是准备申精喽！！顶！

作者: 张yao 时间: 2013-4-11 19:40:39

表示手掌只有15cm的压力很大。。。。

作者: RK_ 时间: 2013-4-11 20:07:31

EO后最变态的地方是纯ULR的F2L
配COLL后只剩EPLL
几乎全部无整体转动的ZZ法
我三单很看好它

作者: Cm_Hu 时间: 2013-4-11 20:07:49

看过lz和yj的十字的做法，我意识到我原来根本就不会单手做十字。。。

作者: 734844442 时间: 2013-4-11 20:12:21

平均17就可以中国前十了啊！看来我得加油了！
目前稳定在20s左右，进20的次数越来越多了！

作者: 乾申大那多 时间: 2013-4-11 20:23:41

虽然对3单一点追求和兴趣也没有，但是柏大湿的贴必顶啊。。。
大湿辛苦了，怎么视频里的声音跟现实中的比较起来要低沉许多啊。。。

作者: 子扬 时间: 2013-4-11 20:48:51

技术贴必须支持~

作者: 子扬 时间: 2013-4-11 20:54:59

仔细看了一下，好详细的教程~~mark mark~~!!

作者: billimice 时间: 2013-4-11 22:09:45

果断学习。。。三单还没sub30

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 22:18:53

Cm_Hu 发表于 2013-4-11 20:07
看过lz和yj的十字的做法，我意识到我原来根本就不会单手做十字。。。

我倒是觉得你更应该去练反拨。。。

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 22:24:23

本帖最后由沧海一声笑于 2013-4-11 22:26 编辑

RK_ 发表于 2013-4-11 20:07
EO后最变态的地方是纯ULR的F2L
配COLL后只剩EPLL
几乎全部无整体转动的ZZ法

对的，我也很看好这个方法
只是我观察色相很慢，暂时还不想去练

作者: Ray_Lam 时间: 2013-4-11 22:45:10

看来phil yu已经达到了1：1.2的比例了。。。顺便问下桥式中层要经常做M动作，楼主有什么好建议吗

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-11 22:49:21

Ray_Lam 发表于 2013-4-11 22:45
看来phil yu已经达到了1：1.2的比例了。。。顺便问下桥式中层要经常做M动作，楼主有什么好建议吗

单手桥式？你可以试试把魔方一边架在桌子上然后拨M，这个手法XO给我演示过，然后胡霄现在也会这个

作者: m16king 时间: 2013-4-11 22:55:10

这两天才开始练三单，LZ就出来解救了我……

作者: 拿了橘子跑 时间: 2013-4-11 22:58:08

给力给力啊，好帖，顶！

作者: 鲲鹏 时间: 2013-4-11 23:29:56

在人人上面看前面部分来，不错不错，学习了

作者: lidi496654724 时间: 2013-4-11 23:36:19

我顶嘿嘿学习

作者: 战斗机 时间: 2013-4-12 00:16:13

苦逼的我还没拿过三盲冠军呢。

作者: RK_ 时间: 2013-4-12 01:17:11

本帖最后由 RK_ 于 2013-4-12 01:19 编辑

沧海一声笑发表于 2013-4-11 22:24
对的，我也很看好这个方法
只是我观察色相很慢，暂时还不想去练

做EO时我根本没空去理拼十字的棱在哪

mf8有相关技术贴就好
(話說剛剛刷了pb三單5次16.279
真希望有一天能出現在世界100的榜上

)

作者: 894058936 时间: 2013-4-12 07:48:01

的确是很好的教程学习了

作者: bianchenke 时间: 2013-4-12 07:48:26

很好的技术贴，学习了。

作者: 无忧草 时间: 2013-4-12 09:42:20

先膜拜一下！！

作者: 洛阳狼王 时间: 2013-4-12 10:20:34

建议楼主做成word版的，好下载。

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-12 10:28:48

RK_ 发表于 2013-4-12 01:17
做EO时我根本没空去理拼十字的棱在哪
mf8有相关技术贴就好
(話說剛剛刷了pb三單5次16.279

平均17.5以内就可以进100了吧
你加油，如果EO有什么好的练习经验还请分享下啊

作者: 暝宇丶o 时间: 2013-4-12 10:39:23

单手的教学贴好少，必须顶！

作者: 932146959 时间: 2013-4-12 11:26:10

单手P好慢的说

作者: 无忧草 时间: 2013-4-12 12:22:40

Cm_Hu 发表于 2013-4-11 20:07
看过lz和yj的十字的做法，我意识到我原来根本就不会单手做十字。。。

+10086，十字放底面做的眼泪飘过

作者: LRF 时间: 2013-4-12 12:40:32

我试了下...回拨好像很难拨啊...怎么办

作者: 迷失东京 时间: 2013-4-12 14:13:14

LRF 发表于 2013-4-12 12:40
我试了下...回拨好像很难拨啊...怎么办

史上最好的三单教程，没有之一，受LZ鼓舞今天开始学三单了。

作者: ocg42 时间: 2013-4-12 14:45:26

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 樊轶群 时间: 2013-4-12 14:51:16

楼主真是活雷锋啊！

作者: littleAnt 时间: 2013-4-12 16:42:45

太好了，正想学呢

作者: 魔方狂人也 时间: 2013-4-12 17:50:06

好东西，顶一个

作者: ！！！！！ 时间: 2013-4-12 21:07:50

先收藏了的说。。

作者: 暴君熊 时间: 2013-4-12 22:23:48

太赞了！！！顶一个！

作者: ttzz 时间: 2013-4-13 00:01:10

表示我再不学三单就对不起楼主了

作者: 无悔誓言 时间: 2013-4-13 01:58:58

单手我也在学习，正好能用上，跳点O感觉不如加几步ZBLL F2L后直接成十字。可能还要简单一点。这样还有可能会跳P的小概率。

作者: 飘飘no1 时间: 2013-4-13 18:21:47

顶了....收藏仔细学习

作者: 星辰 时间: 2013-4-13 22:53:06

很强大的一个三单教程！

作者: 恶魔之眼 时间: 2013-4-14 12:37:47

gudanxuexi果断学习……

作者: 休独倚 时间: 2013-4-14 13:00:23

三单渣渣马克一下

作者: kschiew 时间: 2013-4-14 17:04:21

前几个星期一直找三单完整的教程,今天竟然在新帖中看到了!! 顶一个

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-14 20:52:24

ocg42 发表于 2013-4-12 14:45
都说了用新浪博客那个链接，这下真相全暴露了_(:3」∠)_

不好意思了，之前没注意到微博上的评论，现在改过来了

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-4-14 21:34:27

乾申大那多发表于 2013-4-11 20:23
虽然对3单一点追求和兴趣也没有，但是柏大湿的贴必顶啊。。。
大湿辛苦了，怎么视频里的声音跟现实中的比较 ...

可能是感冒了吧

作者: 18910675769 时间: 2013-4-15 21:33:29

学习一下

作者: 鲲鹏 时间: 2013-4-16 08:12:06

又看一遍，果断顶下

作者: ben灿 时间: 2013-4-16 20:06:12

太神了啊。。。。

作者: 洛阳狼王 时间: 2013-4-19 06:32:24

此贴已火

作者: vinnie 时间: 2013-4-19 08:29:18

顶技术贴，虽然我不会单手

作者: l619 时间: 2013-4-19 13:29:22

讲解很到位易懂有时间学习

作者: DillanChiu 时间: 2013-4-19 16:38:34

留名待看~~

作者: faqiye 时间: 2013-4-19 17:10:23

技术贴，好好学习学习

作者: ZHK151 时间: 2013-4-20 14:39:28

能发一下单手公式电子版吗？

作者: 支点 时间: 2013-4-20 16:45:01

楼主能不能把op公式写一下谢谢了

作者: 200806zz 时间: 2013-4-22 15:56:55

好详细，楼主辛苦了！

作者: sariel 时间: 2013-5-9 23:11:47

很棒啊,受益匪浅!

作者: kingmenu 时间: 2013-5-12 23:52:18

这个教程非常好。我基本上全是双手公式，看来要一个一个的改进了。

作者: YanLi 时间: 2013-6-6 01:13:21

顶起！喜欢三单，玩了一年多，自从三速15，就一直玩单，没碰过双。。拖了一年，后果是非官方三速13，14，三单17……用丙4三单（个人觉得好控制，绝对防飞防转角，易爆速）一个多月前第一次WCA，水了……三速单次14.68三单单次14.71，三速平均16.93三单19.06……最后求认识。。

作者: 新新手 时间: 2013-7-4 13:07:19

好东西，顶！

作者: 沧海一声笑 时间: 2013-7-4 18:50:16

YanLi 发表于 2013-6-6 01:13
顶起！喜欢三单，玩了一年多，自从三速15，就一直玩单，没碰过双。。拖了一年，后果是非官方三速13，14，三 ...

好啊，加Q949722374

作者: 无始恒宇 时间: 2013-7-4 20:31:02

学习之后进步很大

作者: 恶魔之眼 时间: 2013-7-4 20:44:36

我是左CF ，，练习三单练习左手，，帮忙提升三速

作者: 伍兹魔方 时间: 2013-7-21 09:12:23

很好的教程，学习中

作者: yougi 时间: 2013-7-22 08:24:46

不错的教程

作者: ZZZora 时间: 2013-7-26 17:51:00

学习了，很不错的OH教程

作者: 2490715998 时间: 2013-7-26 18:27:55

顶顶！！

作者: 沦落魔方 时间: 2013-8-5 13:56:02

爱魔方爱生活果断学习

作者: 微笑天空 时间: 2013-8-14 15:11:11

好帖一定要顶！

作者: 1104647 时间: 2013-8-15 12:06:58

顶一个。。。。。。。。。

作者: 开棺验尸 时间: 2013-8-15 13:03:02

好东西顶一下

作者: newspace 时间: 2013-8-22 21:54:49

受益匪浅！谢谢！！

作者: newspace 时间: 2013-8-22 22:29:39

lz的单手PLL

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作者: 跑仔 时间: 2013-10-2 22:30:45

楼主~~能给个P的doc文档么~看视频再记下来太耗时间了

作者: 与荆州 时间: 2013-12-9 10:29:08

好帖子，学习了，刚开始玩单手

作者: mofang1314 时间: 2013-12-14 21:59:36

很好的教程很详细

作者: 353856998 时间: 2013-12-15 16:17:49

打算好好练练单手，谢谢了

作者: 769541860 时间: 2014-1-17 21:04:00

好人,已学习

作者: 夜帝很厉害 时间: 2014-1-20 09:37:16

劲啊，对我很有帮助，先收藏了，下到手机了，慢慢学

作者: Kaozty 时间: 2014-3-6 23:20:43

不錯
講得很詳細!!!

作者: 至尊达哥 时间: 2014-3-11 20:37:03

太牛了！

作者: Iudicia 时间: 2014-3-23 21:10:11

很好的单手教程，支持楼主！

作者: 魔无止境 时间: 2014-4-12 00:54:19

好帖！！！！！！！！！！！！！！

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