港男教你短跑爆發力的訓練

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睇完港男的视频。
感受好多。
睇到港男噶好多肌肉、而且橡筋都甘多..
不过有一点想问下...
如果短跑好似你甘样训练，力量同速度应该可以提升好多。
不过觉得短跑训练噶时候唔系应该注意摆臂、身体噶协调性咩？？而且您大腿抬得唔高..
觉得训练噶时候应该重心放系前面，成个人向前倾。


如果我噶观点有误，
希望港男可以出来指正。

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sonicgod 发表于 2012-7-6 01:17
其實我從來沒跟過正規的短跑運動員或教練學習的!只是跟一些健身的朋友閒談,或上網自學得來的!可能你知的比 ...

嘻嘻、希望啦~不过仲想请教下..

你噶胸肌点样练噶？？

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sonicgod 发表于 2012-7-7 01:36
我玩了17年健身啊!

有冇咩方法噶？？

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sonicgod 发表于 2012-7-8 01:31
掌上壓可以練胸肌

收到~
多谢晒~