眼部的注意事项与保健
已更新。。09-09-07 16:54
干眼病和化妆性眼病的症状与预防--
根据《中国魔方俱乐部段位执行标准》高手,三阶速拧一般界定在,专业九段——专业一段之间。
它的时间跨度比较大。。从专业九段(0-12s)……专业一段(26.01-30.00s)
(个人愚见,对我这样的新人sub30也算高手了。)
(三阶单手、三阶盲拧、四阶速拧、五阶速拧、SQ1,以及脚拧参考:《中国魔方俱乐部段位执行标准》
众说周知:
一个魔方的还原速度,我觉得有这么几个重要因素。
·公式·手速·提前观察·(“预判”可能更合适。)
1、公式:这个是对于速度提升的一个充分必要条件。
可想而知,在没有基础公式的支持下,还原魔方的情况下,一定是件很痛苦的事情。
据我所知,cfop公式全部掌握的人不在少数,可是药在sub12的情况下有1-2s提高,
就不仅仅记忆更多公式可以解决的问题了,
为了突破这个瓶颈,就出现了下面我们要讨论的2解决方法。<手速·预判>
2、手速:这个也是因人而异,因时而异,因地而异的(有点符合中医的三因治宜的精神)
①、小年轻(指年龄在18岁以下人类)手部的肌肉、骨科、关节正在处于发育期。
骨科、肌肉没有僵化,关节的面的软骨层,没有钙化。这样的先天优势,对手部的高速运动都是有帮助的。
②、成年人(指年龄在18岁上人类)基于上面所讲的,关节的面的软骨层,部分钙化。并且因为工作、学习、生活的关系
手部肌肉、以及骨骼适应了现状。(或者说是僵化于现状)
手速的提升,对于还原魔方的成年人来说,可以说是个不可避免的问题,不排除个别人,天生就是心灵“手巧”。
附注:(杨丽萍:为了保持手指关节的柔韧性,每天在30摄氏度的温水浸泡半小时以上,并且手部的按摩锻炼,必不可少。)
3、 现在说正题。。
我所要和大家讨论的,是第三个:预判。
预判这个东西需要眼睛的高度集中,其中随便大体介绍就包括了:视轴固定、视距固定、晶状体保持一定厚度、眼部肌肉群处于紧张状态(眼轮匝肌、提上睑肌、提下睑肌等8组肌肉)、泪液对眼睛的保护润滑营养等作用。
……所以,根据以上情况……
鄙人提说一下几条建议: (如果没下文,就变成传说中的散文了)
…… 2楼:……
1、眼部按摩方法
2、加视轴视距调整
3、饮食与眼睛的关系。
待更新:
眼睛的保护。。
……3楼……
干眼的新定义及诊断标准
1、干眼的临床特点及诊断要点
2、理想人工泪液的特点
图1、诊断标准
2、引起干眼的原因
待更新:
3、手术源性干眼
4、糖尿病与干眼
5、炎症性角结膜炎与干眼
6、过敏性结膜炎与干眼
7、理想人工泪液的特点)
未……完……待……续……
[ 本帖最后由 露天粮仓 于 2009-9-7 16:57 编辑 ] |