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校运会我报了1500，800米 [复制链接]

modgl1993

红魔

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电梯直达

1^#

发表于 2010-11-19 12:18:00 |只看该作者 |倒序浏览

怎样才能提高成绩！！！
时间还有2周！！！！

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windancerlxp

红魔

晓枫

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2^#

发表于 2010-11-19 12:20:53 |只看该作者

边拧魔方边跑
试试看

杭州魔友联盟HZCA Q群：79511322
转让正版rubik's clock，Rubik's magic达斯摩尔等
收M砖头
Classical is something not fade,but grow more precious with time pass by,so is dream.

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TanLaiChen

透魔

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3^#

发表于 2010-11-19 12:21:45 |只看该作者

回复 2# 的帖子

不错的提议。。。

牛奶不是酸奶星星不是流星

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4^#

发表于 2010-11-19 12:22:30 |只看该作者

跑吧从现在开始找到一条高速公路上去一直沿着跑也别多跑跑到尽头就行了就是啥时候跑到前面有堵墙挡着你路了那就是跑到点了该跑回来了就跑这一圈就行了时速就跟百米冲刺那样就行请自备水和干粮

A:你是韩国人?
B:我是中国人!
当魔方成为生活我们的生活必须品
当魔方注入我们的灵魂
当魔方伴随我们终身
One cube , One world
We are cuber,We are family

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木瓜

透魔

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5^#

发表于 2010-11-19 12:25:35 |只看该作者

练高级跑法pop跑法

要的就是性能！
最近出现了假木瓜，用我的名义忽悠了很多人，请各位亲们不要上当

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溪风

铜魔

批发零售加团购

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6^#

发表于 2010-11-19 12:29:18 |只看该作者

一周够了，方案如下：
每天只练100米和200米，
要找到冲次的速度和感觉，要配上沙袋。
每天早晚各1小时练习时间，中午半小时吧。

到比赛临上场再把沙袋取下。
比赛时以百米的速度冲出去，一定开始就会第一（正常800米都是均速跑的），而且后面第二的基础不会追你这个疯子。然后就是坚持了，在赛场的一圈最好有自己人给加油鼓励，自己也要有信心，能坚持，下来。要保持好与第二的距离。这样最后800米应该能第一，只不过你是冲次以后得按排人架你下来，脚基本是动不了。

1500。。现在练来，一周太晚了，有800第一就行了。1500随便吧。反正你是2周时间，1500看你的来时体质了。

[ 本帖最后由溪风于 2010-11-19 12:31 编辑 ]

教好魔方，办好比赛，做好推广。全天，全年，全力。
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