这样的训练目标能快速提高成绩吗？

六面

玩魔方也已经不短时间了，进30秒以后觉得再进步太慢了，现在也只能23秒左右，卡在这里都有半年了，因为平时玩的时间比较少，也没有花时间去研究如何提高成绩。现在放假时间多了，玩的时间稍多些，也看了一些前辈的经验贴，有了自己的一些想法。
首先我的公式量是标准公式全学完了，F2L学了一部分双向或四向的手法。
首先，我要先找出自己最有提升空间的部分。我分段测了一下自己的成绩，C，大概测了50次左右，成绩大概在3秒5，然后C+F测了大概50次，平均在16秒左右，推算出我的F大概需要12秒5，21条PLL连做自己以前从来没有测过，这次测了3次，一次比一次成绩好，最好的一次61秒，因此自己的PLL大概要3秒。O直接计算出大概是要3秒。然后拍摄了一些自己还原的视频，观察后发现自己有一些明显的停顿，在O连P时停顿特别明显。这是自己的各段成绩情况，自己先有个了解。对照高手的时间公段情况，我觉得自己最需要提高的是自己的CF部分和O连接P时观察。
自己各段分析：
C：
现状：现在还不能保证每个都是8步以内完成，不能盲拧完成，极少部分可以盲拧，大部分是行处理好下底的三块，最后一块单独处理。
练习目标：保证8步内完成，大部分可以盲拧，争取3秒内完成。
F：
现状：41条标准的和一些双向，四向的手法基本都能盲拧，现在又开始学了几个利用空档的公式，但因为不熟，遇到相应情况，要么还是利用以前的方法，要么得想一下公式，因此耽误时间。在观察方面，在做FR槽和FL槽时，能观察到替换到顶面的块，做BL和BR槽时的观察比较差。
练习目标：把学习的一些空档公式达到熟练的程度，强迫自己放慢速度，特别是做BL和BR槽时，强迫自己去观察，尽量做到做当前一组F的最后两步前就知道下一个该做哪个槽。F争取在10秒内完成。
O：
现状：对于一些形似的公应速度慢，特别是一个转弯的那种，一共有6种情况，每次出现，自己都会耽误不少时间，还有一些形态不在标准形态的，有时要U‘一下，但自己却要U三次。
练习目标：优化几个做得特别慢的公式，对一些相似的形态从四个方向加强辩认。
P：
现状：一半左右要看两面能辩认，极个别要看四面才能辩认。有三四个公式做起来特别慢。
练习目标：学习一下六格，有几个公式要换。

不知道自己的练习目标方面是不是有误区，另外，前辈高手们针对我的情况有什么好的练习建议希望不吝赐教。

夜雨听风

个人认为这样很不错，至于OLL方面，可以的话 左手做镜像。（我经常右U2又左U2，囧。。。。）
6格还是自己总结好了，公式做起来慢有2个原因，一是公式不顺手，二是公式不熟练（或说没优化好手法）
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有时候十字步骤短没用，比如你能想到一个5步的解，但是6步更顺手，我会选择后者

不会盲拧也没事，看着做完前两个棱，盲拧最后两个棱

[ 本帖最后由 夜雨听风 于 2011-2-4 17:25 编辑 ]

润润豆花

好详细 LZ的公式量比我大 我F没背O还有二十几个没背  我现在20左右
我是想在放假这段时间吧O搞定- -
然后稳定在20内= =
我的C昨晚测了2.9多   之前听人说CF12S及格 所以F还要加强- -

不说了 我妈喊我去吃饭了

夜雨听风

原帖由 润润豆花 于 2011-2-4 17:25 发表
好详细 LZ的公式量比我大 我F没背O还有二十几个没背  我现在20左右
我是想在放假这段时间吧O搞定- -
然后稳定在20内= =
我的C昨晚测了2.9多   之前听人说CF12S及格 所以F还要加强- -

不说了 我妈喊我去吃饭了

想起上次聚会到中午就餐时间，你妈打电话叫你回去吃饭，然后蹦出一句“我妈喊我回家吃饭”

zxy6350479

内容值得参考 顶顶慢慢看看

QQ北风之神

　十字试着7步内解决，流畅优先。观察时间内要把十字完全记下来，到拧的时候就可以直接追踪第一对F2L。
      而F2L说来说去还是要连贯，观察方法最好自己总结，一般是先找角块再找棱块。还可以学一下三色定则。空槽省的时间不多，而且看你有时候还会被空槽拖累，暂时忘了吧。
     O注意寻找相似公式的差异，多练习，就可以很轻易地区分开来。
     P是手法问题吧，你可以去下载ＧＡＮ还有张砷镓的手法视频看看，他们的手法都是比较普通易学的。但不必完全学习，主要是对照看看自己有哪些不良的手法习惯，优化一下。

林家小源

我看你最大的问题应该在F上　公式量足够你十秒内了

xxxmike1990

长见识了，值得参考，不过主要还是CF

kmkmjnjn2

都全了
练练就进20了……

Xwam

O部分的话，如果步骤多了，可以做完F后观察一下再动
P部分公式优化是很重要的~~~