粉魔
减肥先锋者
这次不再用文字描述,做了个视频大家看下
优酷链接:点击这里
批注版: [天方魔]2018版818公式-批注版.zip (681.48 KB, 下载次数: 456)
打印版: 天方魔UFL378RUD流-打印版.pdf (211.14 KB, 下载次数: 304)
天方魔UF440MES流-打印版.pdf (262.85 KB, 下载次数: 292)
这是本人第三套818公式,实际上年初的时候就改完了RUD和EMS的手法,我是背完并且熟练之后才分享出来的。公式经过勺子大神写的程序检测查找出来错误的公式然后修改,所以能保证所有公式完全没有错误!!!
公式的分类和批注上我上一次分享的UF440公式一样,目的是为了方便记忆公式的。本来想做一套视频来讲解每条公式,但是工作没有时间精力来弄。如果以后有机会我一定要拍一套记忆818公式的教程!
这次应该是我最后一次搞818公式了,可能会小范围换几条公式,但应该不会再次大换血了。我不喜欢练习,盲拧成绩进步很慢,我更加喜欢研究公式整理资料之类的。
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