速拧连贯 同样需要静心 “定”

小2

保持“定”，不为琐事烦心
“定”既不是冷血，也不是漠不关心：你当然可以热情的拥抱这个世界，只是不被他所带来的烦恼干扰。
“定”，也就是镇定，其拉丁文的含义有“平静”和“意识”，就是意识处于一种完美的、不可动摇的平衡状态。
有了“定”，你的意识就不会被各种各样的外物所影响，能够始终保持空灵和稳定。大脑的原始神经回路总会不停驱使你去做出各种各样的反应，“定”可以打断这种回路。
有一次冥想静修结束后，我回家吃饭，孩子们像往常一样开始斗嘴。通常情况下我很烦他们这样，不过这一次因为我刚静修完，意识还处于一种定境里，所以这种烦心的感觉就离我很遥远。就好像我坐在一座空旷的体育馆里，这件烦心事仅仅是体育馆顶部的一个小风扇，尽管他拼命要把烦恼和怒火吹到我这儿，但始终徒劳无功。
在心理学上，这种在特定情况下驱使你必须做出反应的局面，我们称之为需求性特征。比如门铃响了（你会去问是谁），比如有人向你伸手要和你握手（你也会伸出手），都属于这种情况。但是一旦你处于“定”状态，这种局面就只剩下了特征，没有需求了——也就是说你知道发生了什么，但没必要一定要按照固定模式做出反应，可以先思考再说。
当你面对那些会对你情感造成冲击的局面时，就要释放意识深处的“定”，保持淡定，胸怀宽广，不为琐事而耿耿于怀。

——本文由悦鸣工作室摘自《冥想五分钟 等于熟睡一小时》【美国】，略有删改，本意不变。

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略懂略懂。。。。。。

洛阳狼王

无为而无不为                           

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我有事很激动时手速连贯便做的特好   但有时越激动越观察不到  越pop。。。