【经验】一个渣渣三单从比赛不及格到百次平均15的心得

飞翔的荷兰者

       在讲述正文之前，我先说一些东西，三单很坑爹，成绩很不稳，练三单很累，练好可装逼。
去年福州海峡两岸魔方赛的时候，我一不小心错点到了三单，尼玛我根本不想玩的啊。。算了硬着头皮上吧 。于是我没看任何手法视频瞎玩，结果很明显，才过几天就比赛了，我一把做错了再做回去超过时限，一把没及格。现在的我三单百次平均在15左右，五十次pb15.1，五次pb12，很荣幸能待在nr10才能待的Xcubing群，虽然我是练习成绩。这篇帖子我就用很蹩脚的文字讲一讲三单如何提速，毕竟我只是一只理科狗。下文默认左单。
正文开始

一、魔方的选用
工欲善其事必先利其器，一个好的魔方能让我们更愉快地进行练习。
我用过几款不错的在这里推荐一下，大雁展翅，大雁55mm展翅，大雁孤鸿+（听说紫色的好用），魔域丽影，洋葱魅影，魔域威龙，魔域傲龙+，Gan357二代pc轴+11号弹簧，永骏御龙/速龙/冠龙，gan3（个别人会觉得很卡顿），方是霜刃2，方是小霜刃，圣手极光。
我现在在用魅影、小展翅。
我认为三单魔方的选用一般要满足3点：
1.适合自己手掌的尺寸，57mm的爆手速方便，但是亚洲人普遍手小，连拨会有一些不方便，转体也是，55mm，56mm等偏小一些的魔方应该是大众选择，不影响爆手速，转体灵活。
2.适中的顺滑度，这个除了本身魔方的原因（威龙滑，gan3定位感强）以外，还关系到调试原因，个人推荐过滑的是用gan护理油/D39润滑油，隔一段时间加一次，过粘的可以清理魔方内部，还不行就加小丸油/Z-lube油等水性油，我用过的润滑油不多，感觉这些就够了，差速油好像没什么人用。如果感觉清理太滑不加油太粘，那么可以清理的时候只清理一部分零件，组装回去后将内部剩余的油、粉转动均匀，不断尝试得到自己满意的顺滑度。
3.较强的稳定性，这个也关系到魔方本身和调试。频繁的pop、卡顿、转角、变形等都是不稳定的体现。本身比较不稳定的gan3一卡就卡到底所以我不喜欢用，容易变形的魔方也对三单不利。加强稳定性可以加粘一些的油，适当紧一紧轴距。

二、R层的转动
小指？还是无名指？大多数新人一开始都会下意识用无名指拨R，小指反拨R’甚至直接无名指反拨R’，我一开始也这样..但是为什么看高手实例都是用小指？一开始觉得没啥影响嘛，不同的手指应该可以一样快的，等到我无名指R练到三单平均23的时候，我突然觉得..小！指！无！敌！啊！
我无名指转R的时候，小指伸到了R层前下方大概2cm多的位置，R’时反拨极其耗时，而且无名指R各种不利于连贯，即使是这样，我依然我行我素=-=。后来逛mf8无意间看到一个陈年老帖，询问关于R层转动该选择无名指还是小指时，我看到陈霖在楼下回复说：“小指绝对秒杀无名指，你看世界上进15有哪个是用无名指的，无名指说白了是弱者的选择。”额大概意思是这个吧过了大半年了我也不太记得。总之我改了小指R，一开始的时光非常的痛苦，无名指总是下意识放到R层影响转动，成绩变成了50多，一个星期以后我完全习惯了小指R，成绩虽然还是23没变，不过不同的是我感觉我有巨大的提升空间，一直到现在平均16。
所以，那些还在坚持无名指R的魔友，我劝你们趁早改成小指，越早越好！
另外，已知邓宇豪是无名指R。（某些特殊手法需要小指无名连拨后接无名指反拨，我用的不多。）

三、U层的转动
这个。。食指反拨和推都要用，依情况而定。比如一条三单PLL
公式是RU2R’DRU’RU’RUR2DR’U’R（D2或u'2），这个公式标红颜色的字母U建议食指推，以便衔接接下来的连拨R’2，不推其实也不错，只不过变成连拨R2，可是我就是感觉这样不利于连贯。L基本等于转体的U，比如一条coll公式RU2R’ULU'RUL2UR‘U‘L，红色的L用推就可以直接进行接下来的U'，f2l部分也经常要推和反拨结合，都要自己积累经验。我记得有一个魔友是“六脉神剑”指法，全都是用推，我觉得还是要又推又反拨才行。好吧说到底U什么时候推都是看情况积累经验，不是只言片语就能概括的。（好不负责任哦。）

四、公式的选择
我现在除了 学习了三单公式外，其余都是用的双手公式，三单公式确实比较顺，但是缺点是：长。双手公式很多时候都比较短，短的不是一点点，虽然我懒不肯背公式，可我觉得把双手公式练顺也是有好处的 。三单OP见邱若寒在贴吧的帖子：http://tieba.baidu.com/p/2600238736 哈哈，邱若寒和我的观点也是差不多的，把不顺的练顺。
关于一些进阶的公式，比如COLL，ZBLL，OLLCP，RLS等可以选择性背一些，不适合速拧的case比如S，AS就不需要背了（RU’L’UR’U’L和它的镜像还是可以用的），引用某大师的一句话：“我小鱼O已经很快了，还背COLL干啥？”学习一部分COLL可以帮助我们预判pll角块，所以懒人可以只背一部分COLL，之后刻意避开对角换的case。控棱方便可以控，强行控我感觉有时候会得不偿失，跳O也是方便的时候跳，强行用又长又不顺的反而比做O还慢，这里有一篇优化一部分RLS的帖子：http://tieba.baidu.com/p/3739950688 孙舟横发过实用OLS（就是RLS）合集，我懒所以..
COLL公式烂大街了我就不发了。关于ZBLL，确实很强大啊，强跳P，比RLS节省的时间应该要多，毕竟P的步骤多嘛，不过ZBLL的观察真的是有点困难，我只背了一些简单的情况，如果对ZBLL系列有兴趣而又不想背那么多公式，那就去学学Phasing+ZZLL吧，我在贴吧也发过资料：http://tieba.baidu.com/p/3778009240
我很佩服邓宇豪大神，一个人推算出了非常多的三单OLLCP和ZBLL，几乎全都是RU/LU的2Gen公式或RUL/RUD的3Gen公式，可惜没有系统整理，改天我问问他。
X-Cross和Mutislotting都是开挂般的存在，前者比较简单但是没有系统公式，后者公式巨多也不完整，我只会碰运气。
公式选择说了那么多，说白了就是，选择性使用，够简洁吧哈哈。

五、对付不顺手的转动
三单再怎么RULD，我们还是有时候不得不面对FB这两个面的转动，很多人都是转体做R之后再转体回来，这真的很不值得，“两次转体仅仅为了一步转动，这是很不明智的。”我再引用一下某大师说过的话。所以，三单想要快，不顺手的转动我们也要练顺！
使用双手公式其实对这方面很有帮助。
B我不说了，使用次数几乎不存在，做十字可能有，x’转体U即可。
重点是F层转动。
我的F层动作手法就是食指在上小指在下压住S层，中指无名指放在B面，F2是大拇指在FDL角块的D面向上推180°，F就是90°，F’就是大拇指放在FUL角块的U面往下压90°，刚开始很容易魔方变形或者脱手，习惯之后做起来就快了。
这是我在另一个帖子里说的话，顺手复制。
这个无论是在Cross还是在EO-line都是很有用的，一些简单的却有F转动的公式可以做得很快。
刚开始F层动作后接RU之类的转动后可能会有些不连贯，练顺了就OK，和魔友聚会的时候一个潇洒的FF’也是很给力的，明人不装暗逼嘛。

六、20S这个坎
三单20S对很多人来讲都是一个很大的瓶颈，也没有很多需要讲的，三单最重要的就是步与步之间的连贯，不要看起来爆手速但是啪嗒、啪嗒、啪嗒的，适当放缓手速但是连贯，循序渐进，做一条公式你就能又连贯又快速。20S一般都是顿悟一个连贯的关键点然后进了。

七、CFOP还是ZZ？
关于这两种方法，有人觉得Phil Yu用ZZ曾经爆过7秒的三单单次uwr，而且ZZ几乎不需要动用FB层，三单一定会很实用。
我试过一段时间的ZZ，首先对于CFOP用户来说ZZ's f2l的block无论是在观察还是做法上都不习惯，其次ZZ's f2l有非常多的180°转动，有时候会有R2U2R2之类的。而且EO line判断色相和做法也是和Cross不一样的，个别情况如10棱翻简直是掀桌系列(╯‵□′)╯︵┻━┻。如果是做EO cross，大多情况下费步非常多。
而CFOP的拓展就比较多了，潜力非常大，X-cross就是一个已经为比较多人所用的技巧。六色底对于ZZ来说基本上是不可能的，而CFOP六色底不需要判断所有棱的色相，CFOP六色底f2l 时可以使用颜色对应槽而不是用相对位置对应槽，多练练掌握起来比ZZ轻松很多。CFOP在XC基础上可以使用multislotting，在步数上应该是不输ZZ的，观察方面因为RD和LD棱已经归位，不像ZZ那么难观察。LS方面，ZZ确实有优势，简化了一大部分的公式，但CFOP在最后一组多做几步公式比起ZZ费心的EO和观察难度较大的F2L来还是没什么落后的，就算LS不做任何手脚，也有一种公式叫做OLLCP，邓宇豪最擅长的技术就是OLLCP，他已经掌握了300+条，十分可怕。
总体来说，CFOP是比较适合新手而且可以一步一步进阶的方法，ZZ还是比较少人能够驾驭的，当然如果能有人掌握六色底+各种变态F2L技巧配合ZBLL的ZZ的话，一定是会比CFOP快的，当然这只是类似ALL这种理论上的境界。如果双修ZZ和CFOP，也是可以的，情况好的时候可以做EO cross，这还是需要一定练习量经验的积累，否则观察很容易超时，一个六色底就够我们观察15S了。

最后我放一些帖子，有兴趣的可以去看看。
汤才庆的PLL，COLL公式 http://tieba.baidu.com/p/3342699672
同一个打乱，不同三单高手的解法实例视频 http://tieba.baidu.com/p/3273967477
邱若寒的单双手COLL手法视频 http://tieba.baidu.com/p/2522923391
陈霖的三单基础手法视频 http://tieba.baidu.com/p/2251905565
iCube字母组翻译的高手浅谈三单提速视频，我就是看了这个视频意识到FF’的重要性 http://tieba.baidu.com/p/3196490523
刘潇的三单OLL http://tieba.baidu.com/p/2462353756
假木瓜（怀表？）同学整理完了单手zzll，地址 http://bbs.mf8-china.com/forum.p ... &extra=page%3D1请看二楼。
曹晟的三单coll我因为懒就不上传网盘了。林智玮也在mf8发了pll手法视频，我就不这么无耻地搬运了。

啊终于码完了这么多字，拉回去看看有点小壮观。从吃完饭八点多开始码，中途理了个特别失败的发型接着码，现在都十点多了...唉我的码字速度有够慢的。
三单是一个很炫的项目，希望越来越多的人喜欢三单，并成为三单高手。
谢谢观看，耐心看完的都是好人。
附补充几条邓宇豪教我的实用zbll，都是做完co会是邻棱的case，逆公式自己推咯。
RU2R’U2R’U’RURU'R'U2R'U2R
RU2L'UR'URUR'U2LU'RU'R'
RUR'U'LU2L'U'LU'RU'R'UL'
RUR'U'RU'R'LU'RUR'L'
RUR'L'U2RU2R'U2LU'RU2R'
L'U'LUL'ULR'UL'U'LR

飙车

nago 发表于 2019-9-24 19:22
新人小白，读楼主帖子深深以为然，有一点想法，不知道对不对，楼主特意提到F和F’的不顺手转动，也提到B使用 ...

遇见B我一般会做一个X2变为F，好像也不是很费时间

nago

新人小白，读楼主帖子深深以为然，有一点想法，不知道对不对，楼主特意提到F和F’的不顺手转动，也提到B使用次数几乎不存在，做十字可能有，x’转体U即可。看楼主对F和F’很有心得，是不是忘记讨论f 和f '，个人认为，f 和f '就是解决B使用次数几乎不存在的方法，也许是楼主引而不说罢了！列如：U R B U' B' R'，做十字的公式，可以做U R f R'  f ' R'。

飞翔的荷兰者

霸气男之吾 发表于 2015-9-5 12:33
感谢LZ分享，学习咯！

谢谢~有时间再把会的ZBLL一个个补上。

霸气男之吾

感谢LZ分享，学习咯！

飞翔的荷兰者

李飘飘 发表于 2015-7-29 19:10
默默点个赞，写得好用心~~

群主~。

李飘飘

默默点个赞，写得好用心~~

飞翔的荷兰者

@假木瓜 @怀表 已编辑加入单手zzll。

飞翔的荷兰者

S轨迹K 发表于 2015-7-23 11:35
在从无名指换到小指的过程中，你是更多的做RU这些动作，还是练习公式，还是直接完整的复原？

直接完整复原。

S轨迹K

在从无名指换到小指的过程中，你是更多的做RU这些动作，还是练习公式，还是直接完整的复原？