手伤复发……我离场了……

rcsgqty

今天在练习的时候为了出五次连续的sub1s，结果在加力转板的时候我的手腕出现了“咔”的一声。声音十分清脆清晰，这意味着，我的手伤复发。
    在首都赛前就因为练习自己想出的手法而导致双手手腕软组织挫伤。当时并不是很严重，所以自己没有在意，首都赛上发挥比较稳定，8板打破了亚洲的平均纪录。那次比赛后本来计划休息一段时间，不过紧接着的沈阳赛又报名了，所以就继续在练习。可是这个运气就没那么好了，沈阳赛赛前手腕出现了麻木的感觉，导致连续失误，最终1.10s的成绩也没有刷新自己的纪录。
    这段时间一直也在练习，最近每天都在2个小时到3个小时左右。练习量过大导致自己的手腕麻木及疼痛感觉更重了。虽然抹了一点药，不过效果一般。今天，随着那一声关节的声音，手上的板子一下没拿住就和我的计时器一起掉在了地下。仔细看了一下手腕有点微肿，一直到现在都还有些许的疼痛。不仅仅是8板玩不了，12板也不行了。魔方中练5阶都玩不了了……
    虽然很无奈，但是还是不得不放弃了。这一个半月不会再动板子，魔方最多玩到四阶。真的是很无奈，不知道能不能赶上北京赛。这么长时间的休息应该也没有可能再破纪录了……不知道还有没有可能再恢复一下，不过也只能到时候再说了。
    所以，综合我的问题，我要和大家说得就是：
    适度练习，规范动作，预防小伤，谨防旧伤。
    希望大家都能爱惜自己的手和身体，也希望大家每个人都能创造自己的好成绩！
    我现在就离场了……



                                                                                                                  十字手

rcsgqty

原帖由 龙魔 于 2009-7-2 07:49 发表
西安赛听刘老大说了，大强度训练可能损伤手腕，赶快养好伤呀

刘老大，我知道了~~~~

龙魔

西安赛听刘老大说了，大强度训练可能损伤手腕，赶快养好伤呀

大大

魔方、魔板应该属于手部的极限运动，玩之前应该充分热身一下，防止受伤

tonyqwe

我靠··兄弟我几天不来你就发了这帖子了··回头让哥们我给你看看··

漂流逆境

呃~好好养伤~伤好了才能无顾虑的练习~！

Cielo

Bless！
祝早日康复哦！

rcsgqty

原帖由 爱爱 于 2009-6-27 04:07 发表
十字,旧伤复发.看来你上次就为破记录,没好好休息吧.
暂时先休息休息吧.正好陪陪你家…….
还有,你知道你现在已经是软组织挫伤,伤劲动骨一百天,说的不是儿戏.
改天我和尾戒去看你.

你们两个！
都半个多月了不找我来~
哪天出来吧~

爱爱

十字,旧伤复发.看来你上次就为破记录,没好好休息吧.
暂时先休息休息吧.正好陪陪你家…….
还有,你知道你现在已经是软组织挫伤,伤劲动骨一百天,说的不是儿戏.
改天我和尾戒去看你.