眼部的注意事项与保健
已更新。。09-09-07 16：54
干眼病和化妆性眼病的症状与预防--
根据《中国魔方俱乐部段位执行标准》高手，三阶速拧一般界定在，专业九段——专业一段之间。
它的时间跨度比较大。。从专业九段（0-12s）……专业一段（26.01-30.00s）
（个人愚见，对我这样的新人sub30也算高手了。）
(三阶单手、三阶盲拧、四阶速拧、五阶速拧、SQ1，以及脚拧参考：《中国魔方俱乐部段位执行标准》
众说周知：
一个魔方的还原速度，我觉得有这么几个重要因素。
·公式·手速·提前观察·（“预判”可能更合适。）
1、公式：这个是对于速度提升的一个充分必要条件。
可想而知，在没有基础公式的支持下，还原魔方的情况下，一定是件很痛苦的事情。
据我所知，cfop公式全部掌握的人不在少数，可是药在sub12的情况下有1-2s提高，
就不仅仅记忆更多公式可以解决的问题了，
为了突破这个瓶颈，就出现了下面我们要讨论的2解决方法。<手速·预判>
2、手速：这个也是因人而异，因时而异，因地而异的（有点符合中医的三因治宜的精神）
①、小年轻（指年龄在18岁以下人类）手部的肌肉、骨科、关节正在处于发育期。
骨科、肌肉没有僵化，关节的面的软骨层，没有钙化。这样的先天优势，对手部的高速运动都是有帮助的。
②、成年人（指年龄在18岁上人类）基于上面所讲的，关节的面的软骨层，部分钙化。并且因为工作、学习、生活的关系
手部肌肉、以及骨骼适应了现状。（或者说是僵化于现状）
手速的提升，对于还原魔方的成年人来说，可以说是个不可避免的问题，不排除个别人，天生就是心灵“手巧”。
附注：（杨丽萍：为了保持手指关节的柔韧性，每天在30摄氏度的温水浸泡半小时以上，并且手部的按摩锻炼，必不可少。）
3、 现在说正题。。
我所要和大家讨论的，是第三个：预判。
预判这个东西需要眼睛的高度集中，其中随便大体介绍就包括了：视轴固定、视距固定、晶状体保持一定厚度、眼部肌肉群处于紧张状态（眼轮匝肌、提上睑肌、提下睑肌等8组肌肉）、泪液对眼睛的保护润滑营养等作用。
……所以，根据以上情况……
鄙人提说一下几条建议： （如果没下文，就变成传说中的散文了）
…… 2楼：……
1、眼部按摩方法
2、加视轴视距调整
3、饮食与眼睛的关系。
待更新：
眼睛的保护。。
……3楼……
干眼的新定义及诊断标准
1、干眼的临床特点及诊断要点
2、理想人工泪液的特点
图1、诊断标准
2、引起干眼的原因
待更新：
3、手术源性干眼
4、糖尿病与干眼
5、炎症性角结膜炎与干眼
6、过敏性结膜炎与干眼
7、理想人工泪液的特点）
未……完……待……续……
[ 本帖最后由 露天粮仓 于 2009-9-7 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2009-8-14 16:26:56
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