浅谈提高手感技巧

螃蟹___＂

如果你有时候觉得自己的魔方拧上去手感不对，没有手热后的快感，
不是手感最好的时候，下面这些办法或许可以让你快速提高手感。
或者可以在冬天手冷的时候，快速得到手热的快感。


1、先用握力器，抓到最紧再松开，先记录一下自己极限能抓多少下，平时用的时候只抓极限的50%~70%下。抓完后放松手指，然后拧魔方。

2、还原魔方多次后（20次左右），放下魔方，在键盘上打一些字，主要是运动一下手指，然后再拧魔方。

3、做俯卧撑，尽量不让手心碰到地面，用五指支撑，做大约3~5下。对我来说要做10下左右，反正觉得手指发热即可。做完之后放松一下手指，然后拧魔方。

4、大力拍掌，大约3~5下，放松一下手指，然后拧魔方


主要目的是让手指充血


以上方法是本人无意中发现的
希望大家来验证，并给予评价。

[ 本帖最后由 螃蟹___＂ 于 2011-5-22 07:05 编辑 ]

墨飞儿

可以试一下...........

小哲哲

提到热手确实很重要啊，就跟运动员比赛前热身一样，你提的几个方法都不错，除此之外还可以慢拧魔方10-20分钟，也可以达到热手的目的，而且魔方也热啦。

小丁

直接转到热，，，

AnsonL

我觉得打字手会越来越僵硬把

LAMBO

好啊      支持      解决了难题

野 子

不才 说一下我的认识
肌肉分红肌肉纤维和白肌肉纤维 分别是爆发性肌肉和耐力性肌肉
通过无氧运动 比如楼主说的握力器主要锻炼的是红肌肉纤维
而有氧运动 比如持续30分钟以上呼吸均匀节奏一致无停顿的慢跑 快走 登山 游泳 单车 跳绳等 主要锻炼的是白肌肉纤维
如果想短时间内热手 不建议通过无氧运动-握力器来进行 这样会使肌肉默认即将进行无氧运动 从而使肌肉僵硬 肌肉灵敏度下降 从而影响脑和手部肌肉的反射衔接
我们知道手部的肌肉很多 都属于小肌肉群 耐力性肌肉纤维较多 因为进化要求我们要通过手部很细微的动作来操控整个生活 所以建议有氧运动来热身 从而热手
国际上有个健美明星叫-李-普瑞斯特，号称-铁钳，顾名思义 就是前臂和手部肌肉发达著称 其是通过艰苦的杠铃腕弯举和营养补给造就的
楼主可以搜索一下 确实很发达 很有力量感 但是其灵活性和灵敏度略微下降了 恐怕拧魔方速度上不占优势
以上拙见 见谅

[ 本帖最后由 野 子 于 2011-5-23 20:28 编辑 ]

黄家小子

这方法很给力啊！

hjt0619

貌似这帖发错季度了。。。。

8078234

这些适合冬日热手