港男同学是香港健美先生？

战斗机

港男同学是香港健美先生？

魔友们还是多才多艺的啊，特别是港男的主页，真实太多料了～

我很想问一下，我最近身上都是肉了，很适合练肌肉。

我想要胸肌和腹肌就可以的。请问港男，怎么个练法？还有什么要特别注意的？你的宝贵经验希望分享～

无常CP

sonicgod 发表于 2012-7-1 01:23
健身與手速毫無關係!肌肉發達只會提升力量!速度反而會慢!

我是开玩笑的啦……这点常识我还是懂得……

sonicgod

无常CP 发表于 2012-6-30 22:10
唔……我也要试试，强身健体，目测可以提高手速……

健身與手速毫無關係!肌肉發達只會提升力量!速度反而會慢!

无常CP

唔……我也要试试，强身健体，目测可以提高手速……

sokoban

sonicgod 发表于 2012-6-30 01:31
sokoban對健身也梃有認識啊!

圖片已重新上傳了!希望戰鬥機與其他想大隻的朋友們努力!一定要有恆心才 ...

我只知道些皮毛，呵呵。据我所知，好像竞技健身（健美）香港的水平比大陆高一些，有一些国际一流的选手。这可能是因为健美不是奥运项目。

谢老师

港男是香港健美先生！ 赞一个！

sonicgod

sokoban 发表于 2012-6-29 18:23
腿抬高对上胸肌刺激比较大些。

sokoban對健身也梃有認識啊!

圖片已重新上傳了!希望戰鬥機與其他想大隻的朋友們努力!一定要有恆心才會有效果啊!

sokoban

Iam氯化钠 发表于 2012-6-29 11:58
俯卧撑没问题，基本都是脚搁在物体上悬空的做的，但这样练的胸肌很难看啊

腿抬高对上胸肌刺激比较大些。

战斗机

无论在内地上，还是挂代理，我都看不到。杯具

洛阳狼王

反正肌肉挺多的。