设为首页收藏本站

切换到窄版

魔方吧·中文魔方俱乐部 › 论坛 › 『综合讨论』 › ★ 医疗服务区 (Health and Wellness) › 因训练引起的腿脚疼痛

发新帖

查看: 279429|回复: 10

上一主题

下一主题

因训练引起的腿脚疼痛 [复制链接]

Rank: 3 Rank: 3

积分: 837
帖子: 710
精华: 0
UID: 86326
性别: 男

电梯直达

跳转到指定楼层

1^#

发表于 2009-8-13 22:27:26 |只看该作者 |倒序浏览

五年前我参加了跆拳道训练，但是由于学习紧张中断将近三年，今年初三毕业又要去国外上学，11月才走，所以空闲时间很多，于是重新开始训练，去了后教练还特地嘱咐另一教练说我是老学员，要加强强度，于是被教练狠虐。。。我也不好说什么，当天训练完就快趴下了。。第二天退都动不了，无法发力。。。
还有就是以前我们训练是穿鞋的，现在是赤脚的，所以脚受不了，很痛啊~~~踢沙袋时侯又伤住了。。请问怎么办啊

不要和我比懒我懒得和你比……

使用道具举报

Rank: 4

积分: 1350
帖子: 1307
精华: 0
UID: 108538
性别: 男

2^#

发表于 2009-8-13 22:36:00 |只看该作者

好东西顶一下，我也看看正好脚痛

使用道具举报

WCA会员

目标：稳定sub20

Rank: 4

积分: 2123
帖子: 1888
精华: 0
UID: 86299

3^#

发表于 2009-8-13 22:41:06 |只看该作者

唯一的办法，休息！！

三阶最佳：单次13.00s，5次平均18.31s。二阶最佳：2.87s，5.74s。

使用道具举报

Rank: 4

积分: 1003
帖子: 958
精华: 0
UID: 17631
性别: 男

4^#

发表于 2009-8-13 22:44:04 |只看该作者

尝试一下脚拧，练练脚拧可以减轻，呵呵，开玩笑的

我的魔方很黏很飞楞！
我只说三句，包括这句，我的话完了……
-----------------个人意见，仅供参考，如有雷同，纯属巧合--------------

使用道具举报

Rank: 2

积分: 295
帖子: 274
精华: 0
UID: 104780
性别: 男

5^#

发表于 2009-8-13 23:11:34 |只看该作者

回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!

使用道具举报

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

积分: 1938
帖子: 1678
精华: 11
UID: 8262
性别: 男

6^#

发表于 2009-8-14 05:50:50 |只看该作者

原帖由 wgbo2004 于 2009-8-13 23:11 发表
回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!

医疗服务区就是要为大家服务的！

玩出个性，转出精彩！----努力练习才是王道！

使用道具举报

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

积分: 1938
帖子: 1678
精华: 11
UID: 8262
性别: 男

7^#

发表于 2009-8-14 05:51:55 |只看该作者

你的情况..是不是习惯就好呢，练跆拳道貌似应该苦一点吧

玩出个性，转出精彩！----努力练习才是王道！

使用道具举报

小欣然的爸爸

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

积分: 37843
帖子: 34374
精华: 15
UID: 16477
性别: 保密

8^#

发表于 2009-8-14 15:07:57 |只看该作者

先去找医生确诊一下，如果没有大的损伤就好好修养吧

天津1群11471969，2群5834223
3群62462688，4群62462702
5群70735234，6群33712046
7群12240584，8群29198783
9群62974165，欢迎加入！

使用道具举报

Rank: 1

积分: 32
帖子: 28
精华: 0
UID: 16069
性别: 保密

9^#

发表于 2009-8-17 10:29:06 |只看该作者

哈哈，交流一下，我练5年了，也是在国外练的，都是赤脚的，我ITF的，貌似正规的就是赤脚的

使用道具举报

鎏篪两个都是简体字。。

Rank: 4

积分: 1780
帖子: 1732
精华: 0
UID: 82750
性别: 男

10^#

发表于 2009-8-25 22:27:33 |只看该作者

没关系。拧魔方是用手的。休息脚，手继续。

使用道具举报

发新帖

Archiver|手机版|魔方吧·中文魔方俱乐部

GMT+8, 2024-11-14 14:25

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部