单手复原魔方的技巧和练习

roundy

单手得物理基础
1 使用一个松得魔方
这很重要，一定要足够松！！ 不然不单会影响你的速度，还可能会让你的手劳损。

2 伸展(放松）好你得手
在练习开始前和练习中都要注意这个问题。是提高的保证。

3 使用尽可能多得手指
一般只用中指和拇指抓住魔方，保持食指和无名指得灵活来完成大多数得操作，松得魔方甚

至可以用尾指

4 在标准得握法下练习每一种可能得转法
拇指抓前，中指抓后，保持这个姿势做R R' R2 L L' L2 U U' U2 D D' D2 B B' B2 F F' F2，可以稍微调整一

下你拇指，或者该抓u d面，通过这个练习找到你最舒服得手感

5 使用 连指技（两个手指配合，注意和第7点区别）
为什么很多不是左撇子的人人单手的人都用左手呢，因为左手操作的公式更象原来右手的公式！
我们来看看怎么完成
左手： 左手食指放在UBL上面，无名指在DBR上，完成RU‘或者U'R。无名指先推R，然后食指推U。
右手： 做L'U或UL',道理类似。

自己找到并练习下面常用操作
左手: [RU'R] [U'RU'] [R[U2]] [DR'D]
右手: [L'UL'] [UL'U] [L'[U2]] [D'LD']

6 使用 双转指法
就是完成类式U2，D2的方法，比如U2用右手做 ，先用食指拨U，再用中指拨U。 D2则是先无名指，后中指。

7 单指连动
举例：
左手完成 U' R ，用标准握法，左手食指放在UBL块上。用左手食指“推” 完成U，（记住，是推！）然后顺势

完成R'。
右手 是 U' L, 类式的方法。
然后自己找到下面常用的操作
左手: (LU') (L[U2]) (R'U)
右手: (R'U) (R'[U2]) (LU')

8 提高手得力量/灵敏程度
最好的办法是多做练习，可以同时提高力量和灵敏。 然后平时可以多做手指伸展（放松）活动，甚至不一定
要练习拧魔方，它都可以帮助你提高手指灵活程度。

思路

1 所有操作要预先考虑
要能“预见”到下面的步骤 。基本上同双手。但在单手里面由于速度慢，所以这点更重要。

2 不要练习得太频繁（开始）
开始得时候不要太勉强自己，因为单手强度很大，手很容易疲劳。 最好开始一天只完成1－5个。 慢慢
加大你得训练量。你的手会越来越习惯的。到最后你甚至可以一口气完成20个（中间稍微停顿）也没有太多
的不习惯。

3 克服“单手困惑”
因为基本上你单手得手法都是从双手过来得，你已经习惯了用双手完成，单手得时候会很不习惯
所以你要尝试用单手完成所有得手法。 这点即使是顶尖高手有时也不能避免。你能做得就是多练习，
多习惯。

4 不要拧得太快
要用均匀得速度，而且中间不停顿。

gan

要补充,例如左手完成U转的,可以因后续动作选用食指推,或做d,或翻转魔方,用无名指做D

[此贴子已经被作者于2005-12-4 15:49:00编辑过]

臭虫

强,顶一顶

等我有好魔方时也来学一学

[em07]

ggglgq

不错，加精了！

bobo

偶也想学学。。。

pyzmb

有没单手指法的录像?

udzf

顶,回去自己看看能不能搞定

gogo

单手很不习惯，学习学习。