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因训练引起的腿脚疼痛 [复制链接]

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发表于 2009-8-13 22:27:26 |只看该作者 |倒序浏览
五年前我参加了跆拳道训练,但是由于学习紧张中断将近三年,今年初三毕业又要去国外上学,11月才走,所以空闲时间很多,于是重新开始训练,去了后教练还特地嘱咐另一教练 说我是老学员,要加强强度,于是被教练狠虐。。。我也不好说什么,当天训练完就快趴下了。。第二天退都动不了,无法发力。。。
还有就是以前我们训练是穿鞋的,现在是赤脚的,所以脚受不了,很痛啊~~~踢沙袋时侯又伤住了。。请问怎么办啊
不要和我比懒 我懒得和你比……

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发表于 2009-8-13 22:36:00 |只看该作者
好东西顶一下,我也看看正好脚痛

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红魔

目标:稳定sub20

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魔方评论家 六年元老

3#
发表于 2009-8-13 22:41:06 |只看该作者
唯一的办法,休息!!
三阶最佳:单次13.00s,5次平均18.31s。二阶最佳:2.87s,5.74s。

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四年元老

4#
发表于 2009-8-13 22:44:04 |只看该作者
尝试一下脚拧,练练脚拧可以减轻,呵呵,开玩笑的
我的魔方很黏很飞楞!
我只说三句 ,包括这句, 我的话完了……
-----------------个人意见,仅供参考,如有雷同,纯属巧合--------------

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发表于 2009-8-13 23:11:34 |只看该作者
回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!

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论坛建设奖 爱心大使 八年元老

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发表于 2009-8-14 05:50:50 |只看该作者
原帖由 wgbo2004 于 2009-8-13 23:11 发表
回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!


医疗服务区就是要为大家服务的!
玩出个性,转出精彩!----努力练习才是王道!

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论坛建设奖 爱心大使 八年元老

7#
发表于 2009-8-14 05:51:55 |只看该作者
你的情况..是不是习惯就好呢,练跆拳道貌似应该苦一点吧
玩出个性,转出精彩!----努力练习才是王道!

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银魔

小欣然的爸爸

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论坛建设奖 爱心大使 八年元老

8#
发表于 2009-8-14 15:07:57 |只看该作者
先去找医生确诊一下,如果没有大的损伤就好好修养吧
天津1群11471969,2群5834223
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发表于 2009-8-17 10:29:06 |只看该作者
哈哈,交流一下,我练5年了,也是在国外练的,都是赤脚的,我ITF的,貌似正规的就是赤脚的

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红魔

鎏篪 两个都是简体字。。

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发表于 2009-8-25 22:27:33 |只看该作者
没关系。拧魔方是用手的。休息脚,手继续。

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