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因训练引起的腿脚疼痛 [复制链接]

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电梯直达

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1^#

发表于 2009-8-13 22:27:26 |只看该作者 |倒序浏览

五年前我参加了跆拳道训练，但是由于学习紧张中断将近三年，今年初三毕业又要去国外上学，11月才走，所以空闲时间很多，于是重新开始训练，去了后教练还特地嘱咐另一教练说我是老学员，要加强强度，于是被教练狠虐。。。我也不好说什么，当天训练完就快趴下了。。第二天退都动不了，无法发力。。。
还有就是以前我们训练是穿鞋的，现在是赤脚的，所以脚受不了，很痛啊~~~踢沙袋时侯又伤住了。。请问怎么办啊

不要和我比懒我懒得和你比……

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2^#

发表于 2009-8-13 22:36:00 |只看该作者

好东西顶一下，我也看看正好脚痛

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目标：稳定sub20

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3^#

发表于 2009-8-13 22:41:06 |只看该作者

唯一的办法，休息！！

三阶最佳：单次13.00s，5次平均18.31s。二阶最佳：2.87s，5.74s。

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4^#

发表于 2009-8-13 22:44:04 |只看该作者

尝试一下脚拧，练练脚拧可以减轻，呵呵，开玩笑的

我的魔方很黏很飞楞！
我只说三句，包括这句，我的话完了……
-----------------个人意见，仅供参考，如有雷同，纯属巧合--------------

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发表于 2009-8-13 23:11:34 |只看该作者

回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!

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发表于 2009-8-14 05:50:50 |只看该作者

原帖由 wgbo2004 于 2009-8-13 23:11 发表
回去试试用热水泡脚,最好有条件去做个足疗,应该没多大问题啊.按摩一下就好了,实在不行用正红花油,你这帖子和魔方无关吧!!!

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7^#

发表于 2009-8-14 05:51:55 |只看该作者

你的情况..是不是习惯就好呢，练跆拳道貌似应该苦一点吧

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小欣然的爸爸

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发表于 2009-8-14 15:07:57 |只看该作者

先去找医生确诊一下，如果没有大的损伤就好好修养吧

天津1群11471969，2群5834223
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发表于 2009-8-17 10:29:06 |只看该作者

哈哈，交流一下，我练5年了，也是在国外练的，都是赤脚的，我ITF的，貌似正规的就是赤脚的

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鎏篪两个都是简体字。。

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10^#

发表于 2009-8-25 22:27:33 |只看该作者

没关系。拧魔方是用手的。休息脚，手继续。

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