每个人都能玩转单手！单手SUB33之路。By K'

K_daSh

前言：
魔方吧...争吵帖越来越多，技术贴越来越少。虽然我对自己的水平还是不满意，还是觉得应该出做点什么。

来魔方吧那么久了，从来没做过什么贡献，现在暑假到了，时间比较多，所以打算写一篇技术贴（虽说我也没什么技术...），此贴也当做是冲击暑假第三目标的第一帖吧（详情见签名）。

原本打算练到30后再写这帖子的，后来还是觉得早点写出来和大家分享比较好，不写好这帖子我也没啥心思练习。希望不会单手的魔友看了我这篇帖子，可以有所收获。   不管是单手还是盲拧，都不会像你想象中那么难，只要你用心去学，由于我学会盲拧后一直没练习，也只能在单手方面写点东西了。

单手是一门艺术，它是手指华丽的舞蹈。


PS:由于个人水平有限，写得不好的地方还需要大家多多指导！
此贴花费了我不少精力，所以申精，之前那个《高阶终极攻略》纯属恶搞，不是真的要申精。


目录：
2楼：单手SUB33心路历程
3楼：我的单手指法
4楼：单手CFOP分析
5楼：各阶段提速要点
6楼：给新手的建议
7楼：单手魔方的选择
8楼：单手用左手的N个理由
9楼：占楼备用

我不喜欢这么多字放在一起，密密麻麻的字会让人产生懒得看的感觉，所以占了好多楼，请大家见谅。

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-20 12:43 编辑 ]

K_daSh

单手SUB33心路历程

    玩单手也差不多有3个多月了，现在的速度平均速度也SUB33了，单次最快则是20.86（无跳步），对于这样的速度，我个人还是比较满意的，毕竟学单手之前我就没想过能练到这速度。

    最早注意到单手差不多是一年之前吧，那个时候经常看到任逸发单手的练习贴，速度啊居然比我双手还快N多，那个打击呀。。。。不过那是正为三速SUB30而努力，只能膜拜任逸，也没时间去学单手了。
   
    我真正开始学单手是在三个月之前吧，当时三速一直卡在25秒，相当郁闷！对三速几乎绝望的我对盲拧和单手产生了兴趣，原本打算侧重于盲拧，因为我一直很崇拜老瓦，觉得盲拧相当牛X，所以学单手之前就已经把盲拧学会了。学会盲拧之后也是每天尽量抽出时间练习，而让我郁闷的是每练一次居然都要七八分钟，而且还经常DNF，于是盲拧荒废了。
   
    我的单手之路也就此开始。

    一开始我就一只手拿起魔方就转，搞个大半天复原两层后又不小心整个打乱掉了，囧。。。。后来我才明白要入门需要先练单手的基本指法FSC，即RUR'U'这个手法，而且常常是晚上熄灯后藏在被子里练（没办法，睡不着，又不能吵到室友）。大约两天后，我已经基本将FSC练熟练了。后来我就开始尝试单手复原，效果很明显，复原起来顺手多了，也不那么累了，唯一的障碍就是很多OLL和PLL公式会做错，毕竟之前都是靠双手手法记忆下来的。后来我每做错一个OLL公式或PLL公式，我就最会放慢速度重新做一遍，直到自己不会做错为止。大约两三天之后，所有的PLL公式和部分重要的OLL公式都可以单手做出来了，单手复原也是每次不会出错了。
那时，我还没练进1分以内，因为很多PLL公式单手做起来都不顺手，有几条甚至要花10几秒做。于是我开始学习单手PLL的手法，一开始都是参照小白的视频学的，这里要感谢小白，他的视频让我收获很大，很多PLL公式都改进了手法，还有几条PLL改成了单手的公式。后来基本上把每一条PLL都重新学习了一下，然后又改进了很多OLL的手法。

    渐渐地，我跨进了一分钟的大门。进一分后我还是不怎么满意，心想，一定要练到SUB40，这样才可以和我那两个双手SUB40的徒弟PK。很快地，我又SUB50了，距离SUB40也只有小小的距离了，那时候YJ发帖说单手进40很容易的，看了他的帖子我才有信心冲击SUB40。YJ说的没错，进40真的没什么问题，虽然有点小小的坎，不过我还是很快就SUB40了。粗略地算了一下，自己进40用了一个半月的时间，对于这样的进步速度，我还是相当满意的。
但是之后的进步速度却一下子慢下来了，这也和我的练习量减少有关，毕竟进40之前，甚至在刷牙的时候也在练单手。还好我还是在缓慢地进步，渐渐地就练到SUB33的水平了。
   
    不过我是永远不会对自己的水平知足的，这个暑假，我一定会SUB30的！

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-19 01:32 编辑 ]

K_daSh

我自己的基本指法：

我自己觉得我这种指法还是挺适合新手的，因为我的指法比较简单，也比较好学，新手朋友，们可以参考下。也希望高手指点下！

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-19 01:43 编辑 ]

K_daSh

单手CFOP分析：

CROSS：步骤越短越好，控制在8步之内完成，没学好十字的最好把十字练好。（十字也是我比较纠结的部分，虽然基本控制在8步以内了，但是都做得不快，还需要高手指点）

F2L：之前靠理解学会F2L的话基本就不必重新学习单手的F2L手法了，为了减少换手次数，建议再研究一下双向F2L，一般性都可以自己研究出绝大多数的镜像F2L，也就是LB槽的F2L。很多F2L也可以把魔方的底面朝手心做，相当于左F公式。

OLL：会的越多越好，越多平均所需步骤也越少。有精力的话可以向高手学习每一条OLL手法。OLL虽然很多，但是大多数还是比较好学的。

PLL：单手的PLL速度和双手的PLL速度差距是非常大的，因此，学好单手的PLL很重要。好几条双手的PLL都不适合单手的，初学者最好学习一下小白的单手PLL手法。再想加强的话，最好综合各个高手的PLL手法，学习最适合自己的PLL手法。由于单手的换手速度远远慢于双手，所以单手的PLL应该是先做好公式，再通过做U 、U'  或者U2完成，尽量避免换手！

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-19 13:41 编辑 ]

K_daSh

各阶段提速要点：

入门：学好基本指法，至少学好RUR'U'这四个步骤，配合魔方的整体转动（遇到r r'  u u'  D D'等情况的时候），就可以开始单手练习了。

入门→60s：熟练掌握基本指法，可以单手做好绝大多数F2L，OLL21~27，以及尽量多的PLL。

60s→40s：此阶段也是进步较快的一个阶段，但40s也是算一道比较容易跨过去的坎。要求指法更加连贯顺畅，最好单手可以做好所有F2L，PLL，已近尽量多的OLL。PLL不仅仅要会做，要做的更加熟练，不能像刚学会那样花个十几秒才做好PLL，很不顺手的PLL最好重新换成单手的PLL，多看看高手的PLL手法视频。

40s→35s：SUB40后进步速度就没那么快了。CROSS一般要求在四五秒以内完成。为了减少整体转动，也为了减少步骤，可以自己琢磨出一些双向F2L。OLL只少要会做一大半吧，少数OLL分两步完成。PLL也有好几条要换成单手PLL，基本上每一条PLL也都是单手特有的手法。

35s→30s：CROSS和PLL还需要再度加强，重点则是OLL和F2L，OLL不能分两步完成了，部分不顺手的OLL也要改成单手的公式，也有很多OLL需要学习一下高手的手法。F2L则要求做得连贯，做完CROSS的时候马上就可以找到第一组F2L，基本所有的F2L都可以双向完成。

SUB30：还需要别的高手说明了，毕竟我还没达到这一水平。练到这一水平可以到单手区找找一些高手的资料学习学习。

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-22 02:00 编辑 ]

K_daSh

给新手的几点意见：

1.永远不要低估自己，要坚信自己一定可以学好单手的！单手没想象中那么难。有自信才有动力！

2.不必怀疑自己，不要总是怀疑自己的手太小，如果不是残疾，不管你的手多大，都可以学好单手的，就算觉得魔方太大，通过练习迟早可以适应的！同样，不要怀疑自己的左手，单手为什么要用左手，我可以举出好多理由（理由见8L）。

3.学好CFOP再学单手比较适合，单手复原要求所需步骤尽量少，学会CFOP可以大大减少复原步骤。

4.不要抱怨自己的魔方怎么怎么不好，多多抱怨你自己指法不好！

5.多去单手区逛逛，学习一下高手的手法，发自己的练习贴让高手指导一下。

6.反拨是很好很好的指法，虽然比较难学，但是有信心的新手也可以直接学习反拨。

7.努力练习才是王道！

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-19 13:42 编辑 ]

K_daSh

对于魔方的选择：

单手对于魔方的要求还是有点苛刻的，并不是所有的双手竞速魔方都适合单手。有的人认为单手的魔方必须调的很松，这点我不是很同意，每个人的习惯不同，魔方的松紧还是需要自己调试适合自己的手感。还有的新手认为尺寸越小的魔方越适合单手，有的人甚至觉得3cm的小小丸适合单手，这绝对是个大误区，普通尺寸的魔方都很适合单手的（只要你的手不是小的很过分），我个人喜欢的尺寸则是5.5~5.6cm，尺寸太小的魔方难以捏牢，而且不好拨动。

适合单手的魔方也有很多种，国甲系列的甲二（我的单手主力魔方），甲五，海燕，还有圣恩2代，孤鸿等（其实甲一、封三，国丙也不错的）。新手也不必特地为了练单手而去买好几个新魔方，自己有的魔方中挑个最舒服的先练习下也没关系的，毕竟我还没觉得哪款三阶特别不适合单手。

记住一点：速度不是靠魔方决定的，个人的练习才是最重要的。

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-19 01:37 编辑 ]

K_daSh

单手用左手的理由：

1.最基本的CFOP公式包含步骤大多数都是:R R'  U U'  R2  U2等步骤，这些步骤用左手才比较好做，如果非得用右手学习单手，那就得重新学习好多CFOP公式。

2.大多数人需要锻炼自己的左手。

3.吃东西的时候一般都是右手拿着，所以左手空着就可以.....

4.打电话的时候都习惯用右手拿手机，左手又空着了。

5.刷牙的时候，左手还是空着的

6.在菜鸟面前“隐藏实力”，“哇！用左手就这么快啦！那换成右手不就更加快了！”

7.不用电脑，而用计时器测速时，左手复原，右手拿笔记成绩

8. 9. 10.....待补充
我承认就第一条比较正经~~~

[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-19 01:39 编辑 ]

K_daSh

20L wsmsbhg：
我有个疑问啊，我们在单手复原的时候，是用大拇指和中指分别捏住魔方的前后来固定魔方的，如果单手的F用大拇指拨的话，少了一个支撑点，魔方应该如何拿？
单手新手求解
回：用大拇指推F的时候，食指放在顶层按住，小指放在底层托住，而且这两个指头最好都要放在缝隙之间，防止B层移动。中指和无名指则放在B面就行了。在单手中，F确实是一个很麻烦的动作，有时候可以通过转动整个魔方，把F变成U或者R来做。某些情况，比如说，做完F后马上要做U层，为了减少整体转动，可以用大拇指做F。

38L ursace：
还有一点啊，我就是非常推荐单手用很松的魔方的，但不推荐给新手用，因为太松太滑了，新手没有太好的掌控能力，驾驭不了；
可是如果魔方太紧了，对手手法不好的同学来说，势必又增加了手部了负担，转不了几下就非常累了，这是个矛盾
回：小u的意见也很好！！！放到第一页给大家看

41L lovemylove：
同意38L的，我单手的魔方和双手的差不多松紧，新手还是不要太松的，容易变形，反而不好控制…
关于心得，我很赞同薯乐之前写的一点，一个公式不停的练练到很熟，或者某个动作做不好就专门练这个动作…因为单手f比双手更好观察，所以f影响不是很大，反而是op和双手差距比较大…要进30的话，还是要在这个方面下功夫…
公式的话，我不太建议一上来就学单手公式，很多双手公式也是比较顺手的，只几个有x转动，或者F,B转比较多的，可以一点点学…
另外，还有指法的问题，我觉得还是顺其自然不要刻意纠正…我最早是反拨，后来听别人改了推，现在又改反拨，每次改习惯都很痛苦…虽然可以给转动更多选择，但是我觉得可以换指法不是很必要，指法本来就没个绝对…
回：大毛哥哥的指点也要放在第一页

48L Honku：
心路历程是不错
不过用无名指而不用用尾指就不好了
这是单拧的禁忌啊
回：用无名指的高手也有的，我也承认用小指比较好，但是这个不应该强求，适合自己的才是最好的。


49L 宇枫 幽蓝：
F/F'
食指个尾指夹住魔方上下面，拇指拨动。
通常食指是ULB角上，所以过度到U面不难，而尾指本身就是放底面，所以很容易直接变换手指夹住魔方。
回：宇枫幽蓝的做法，大家也参考下

80L Xiao_Jin：
作为小白的弟子...发表一下自己的意见...
单手是个随意的东西...没有什么固定不固定...只要自己习惯就好...
本人单手用的双手的公式...OLL用二段 PLL就会基本的三棱三角换...
感觉单手对公式量和公式的熟悉程度要求很高...
所以单手的基本功必须要扎实..不能浮躁..
单手的速度比双手慢...所以...单手的观察就显得尤为重要...

PS:本人单手双手所用魔方为同一个...被他们成为紧的不爱打乱的魔方...

送楼主句我师父当年和我说的一句话:魔方就是一个爱好...不要太拘泥形式...自己的往往是最好的...

暂时想到这么多...要是还有别的..再和楼主交流...
回：小金前辈也出现了！谢谢您的意见，您的话内涵深刻，我会细细琢磨的。

99L like70：
我想问问我手比较小，拨U基本没法实现，是实质性的缺陷，还是可以通过练习解决。
回：只是比较小而不是特别小的话，完全可以通过练习解决的。几乎所有人刚开始学单手的时候都在怀疑自己的手小......


[ 本帖最后由 ─━K` 于 2010-7-21 12:18 编辑 ]

maqianxi

我是沙发吗？~~~~~~~

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