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楼主: 1987。

牛人单手俯卧撑+魔方复原 [复制链接]

1987。

红魔

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发表于 2012-10-9 12:31:28 |只看该作者

海上晴天发表于 2012-10-9 11:36
单手俯卧撑对肩关节压力较大了我现在一般背着老婆练双手以前还能做单手引体向上现在上不去了

1米7体重从来没上过110的表示压力很大

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andyzhangdayu

红魔

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发表于 2012-10-9 12:34:02 |只看该作者

深蓝Dam 发表于 2012-10-9 10:31
看这体格子就不错单手成绩也不错的说，不知道你成绩咋样，上视频PK 一下哈哈

中午吃完饭, 试了下, 做了六七个, 很别扭, 因为我单手做俯卧撑时, 左手是背在后面的. 我单手35左右, 估计这样做要一分钟以上.
这还真激励我回去练习一下, 争取也上个视频.

http://u.youku.com/andyzhangdayu

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臭虫

世界纪录嘉宾

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发表于 2012-10-9 13:05:49 |只看该作者

野子发表于 2012-10-9 08:05
练的不错
如果是双手俯卧撑撑起来弹跳瞬间拧一下魔方最终还原才牛逼

野子来试一个,秀一把

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oyh

白魔

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发表于 2012-10-9 13:34:19 |只看该作者

好BT！！！

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WANGLINING

白魔

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发表于 2012-10-9 13:38:02 |只看该作者

牛人啊。。。

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深蓝Dam

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发表于 2012-10-9 13:39:41 |只看该作者

andyzhangdayu 发表于 2012-10-9 12:34
中午吃完饭, 试了下, 做了六七个, 很别扭, 因为我单手做俯卧撑时, 左手是背在后面的. 我单手35左右, 估计 ...

就是呗，我刚才也试了一下单手俯卧撑勉强能做两个，要加油啦哈哈哈哈哈哈

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深蓝Dam

红魔

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发表于 2012-10-9 13:39:43 |只看该作者

andyzhangdayu 发表于 2012-10-9 12:34
中午吃完饭, 试了下, 做了六七个, 很别扭, 因为我单手做俯卧撑时, 左手是背在后面的. 我单手35左右, 估计 ...

就是呗，我刚才也试了一下单手俯卧撑勉强能做两个，要加油啦哈哈哈哈哈哈

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深蓝Dam

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发表于 2012-10-9 13:39:49 |只看该作者

andyzhangdayu 发表于 2012-10-9 12:34
中午吃完饭, 试了下, 做了六七个, 很别扭, 因为我单手做俯卧撑时, 左手是背在后面的. 我单手35左右, 估计 ...

就是呗，我刚才也试了一下单手俯卧撑勉强能做两个，要加油啦哈哈哈哈哈哈

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aqianaqian

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发表于 2012-10-9 13:44:34 |只看该作者

本帖最后由 aqianaqian 于 2012-10-9 13:46 编辑

单手俯卧撑极其伤另一侧的腰，特别是如果姿势标准，身体较平的情况下。建议没有经过训练千万不要尝试。
早年间曾经在做到第12个的时候，另一侧的腰肌腱撕裂，至今仍有老伤。

PS，我说真的呢，真心不要乱做这个。

希望都能看到我这句话。