sub18求突破！！！

FFFUUUFFFHHH

四项F.........

Jersey

个人观点慢拧效果不明显，明天300次，100次平均可到15秒，12次可到13秒。

cjc951212

在相同水平的路过

小菲姑

千里马mazh 发表于 2012-11-19 16:12
op齐了吗？我是背完op后，很快就练到平均十六七秒了，貌似进步一直没有停过。。

大神啊，我早就背完了，当时背完也才30呢。。。现在瓶颈了

小菲姑

FFFUUUFFFHHH 发表于 2012-11-19 21:56
四项F.........

这个有想过。。。还没实现，只会一些简单的

小菲姑

Jersey 发表于 2012-11-19 22:10
个人观点慢拧效果不明显，明天300次，100次平均可到15秒，12次可到13秒。

。。。好费体力啊，三百次

Jersey

小菲姑 发表于 2012-11-20 16:04
。。。好费体力啊，三百次

挺过去了就行！

花无缺0228

从没进过20，不过，也趁着学习了。

小菲姑

Jersey 发表于 2012-11-20 16:34
挺过去了就行！

进步永无止尽。。。

小菲姑

花无缺0228 发表于 2012-11-21 04:42
从没进过20，不过，也趁着学习了。

祝你早日进20~~~