总结经验，突破25s

牧野

<P>从9月初开始进入30秒，之后一直在27、28附近徘徊，天天在练着，几乎每次都在计时，而半个月过去了，也没有什么进步。</P>
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<P>相对于之前的进步，觉得打击很大，有一段时间甚至感觉到，我的个人极限就是27左右，前面进步的快只因为练得比较多而已。</P>
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<P>后来某一天，大概在9月底左右吧，偶尔看了下谢老师发的南武中学初一学生李开隆部分OLL和FLL视频，感到十分震撼，反思后得出结论，自已的弱点在于手速。随即有目的性的去锻练手速，做每一个公式的时候都努力做到最快速，而且针对PLL进行了特别的训练。刚开始并不见效，甚至还导致成绩的降低。总结原因，手速的提升需要一个过程，不是一两天的提升，而同时，因为转得比以前快，注意力又集中在手速的提升上，也致使观察衔接不上，迟缓，而使总体速度变慢。</P>
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<P>总结出原因，也相信自己的训练方法，所以没有放弃，依然这样练着，同时也抛弃了计时。因为我觉得长时间没有进步，而频繁的计时却又不提升，会打击我的积极性，就干脆完全放弃。我之前大多是用手表计时的，9月31日我去江西旅游，没有带手表，一个星期来回火车上，旅途中所有练习是完全无计时的。</P>
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<P>昨晚回到家，打开电脑，准备测验自己的速度，拧了第一次，21秒! 非常吃惊，因为这种成绩之前对我来说属于比较偶然的，而且拧的过程中自身的生物钟会有感应，拧的快了明显能感到。但是这次并没有感觉，这使我觉得也许意味着我的平均水平已经接近这个成绩。然后一共拧了3×12次，三次的平均成绩都在26秒，跟以前差不多，但我感到明显进步了，因为经常会出现18、19这样的成绩（我之前很少拧出这样的成绩），而导致成绩低的原因也是因为测试时会有些心急，拖成绩的那几次都是手急卡魔方的情况。</P>
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<P>今天早起又测了几次，平均25秒多，偶尔会26。下午午觉后，精神比较好，专门训练了所有的PLL公式（我的方法是一个公式不停的拧，拧几十遍甚至上百遍）。练完后感觉手特别顺，然后再测成绩，12次平均23秒22！</P>
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<P>这大概就是我从27秒到现在的一个练习提升的过程，在这个过程中，我的经验就是努力提升手速，刚开始观察会跟不上，反而导致整体成绩的下降，但是慢慢的手速提升起来了，观察也就适应了新的速度。最终获得整体的提升。</P>
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<P>最后发下成绩，同时祝愿大家都有进步，更上一层楼！</P>
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[ 本帖最后由 牧野 于 2008-10-8 23:30 编辑 ]

wingxiang

祝贺楼主，向楼主学习了。

yzl-34

这个方法不错，学习了，谢谢楼主提供这样好的学习方法

happyangel888

不错的方法,俺还差得远.好好学习啦

splendidrex

恭喜，要坚持

魔鱼儿

强人,呵呵,楼主很厉害,顶

檰誮餹

多谢  我和你成绩差不多  也愁呢。。。。

轻松

不错的方法,值得学习

zzyreal

牧野的经验总结为
一个字时是：练；
两个字时是：苦练；
三个字时是：拼命练……

我也觉得手速很重要，我觉得自己CFOP119个基本公式很熟了，但是我的平均成绩一直是30秒左右，多数是31-33之间。十一比赛的时候看其他人，就算是速度四五十秒的（层先法，所以四五十秒），手速也很快了，所以我对自己的手速很自卑……

Lonely_7X

你很牛啊  CFOP 119 全部搞定了 ？？  下一步該是非標了吧 。  <br>我現在還是F2L 41  +  OLL 7 + PLL 7 = 55 個公式