减肥啊，谁能告诉我怎么能快速减肥啊，急！！！

MYM]Moon

原帖由 艹兀四 于 2010-7-7 15:56 发表
极端的减肥方法..
3天时间，只喝水，每天保持8小时运动，每天只睡1小时
3天之后就瘦了，不过这是对身体的折磨
很极端的减肥方法，不建议使用

健康减肥没有捷径，合理饮食，适量运动就OK

极端方法适用于极端时期，可以考虑，给你加5分

MYM]Moon

原帖由 zbyxzh 于 2010-7-7 15:58 发表
！这身高体重几乎和我一模一样……不过140就有点偏瘦了吧？

据我同学说，他曾经每天不吃饭只吃黄瓜，一个假期瘦了30斤……

吃黄瓜也是个不错的注意，我们学校附近没得买啊 ，熟的可以么

zbyxzh

最好是生的，不要加糖。如果是熟食的话，最好少加油……

刚才Baidu了一下，发现确实有这种减肥方法，一天三根黄瓜外加2个鸡蛋

洗腦大師

剛剛吃完兩包拌麵......囧......

洗腦大師

吃西瓜也可以減肥,一來可以填滿肚子,二來只有水份

yingzijian

（一）怎样减肥最快最有效最健康食谱一：
1.现在早上我只是一杯牛奶和一片全麦面包，补充蛋白质和淀粉，吃上一粒英国香格儿。
2.中午就是素菜和汤，我比较偏爱汤，我觉得这样喝下午肚子很舒服。
3.晚上的时候，有时候会回家加餐，但是一般的时候就是吃掉包里边的苹果，我比较喜欢吃苹果，总觉得它能让我大便顺畅。
这个减肥食谱，一个月时间，瘦了八斤，瘦得比较少，但是很均匀。
减肥功效：这也许是最平常的减肥方法了，但是是我认为的减肥最有效最健康的食谱。
适用人群：所有肥胖人群。
优点：简单，方便，有效，健康。

（二）怎样减肥最快最有效最健康食谱二
水果减肥也是目前最快最有效最健康的减肥方法，更能让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!
1.番茄 去除腿部疲劳
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。
2.香蕉 含有高营养
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
3.西瓜 增强你的消化
清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
4.菠菜 防止腿部出现皱纹
多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!
5.花生 既美腿又补心
花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

hjblqzjcb

原帖由 MYM]Moon 于 2010-7-7 15:59 发表
除了高阶盲拧  都会了

那就直接学7盲

law294189476

抽脂，应该很快。。。。
我也183，150现在。

nileibin

我只求能减到170~~~~

K_daSh

原帖由 安静。 于 2010-7-7 15:54 发表
转魔方，半年时间学会2—7阶

一个月就可以学会