校运会我报了1500，800米

太阳人

原帖由 溪风 于 2010-11-19 12:29 发表
一周够了，方案如下：
每天只练100米和200米，
要找到冲次的速度和感觉，要配上沙袋。
每天早晚各1小时练习时间，中午半小时吧。

到比赛临上场再把沙袋取下。
比赛时以百米的速度冲出去，一定开始就会第一（正 ...

高手呀。。。记得我初中的时候有个同学就是这样跑1000米的，我们一群人还断定他后边会跑不动，结果他后来虽然明显慢了，但还是拿了第一。不过如果平时就经常跑的话，1500米其实并不会很累。。