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港男教你短跑爆發力的訓練 [复制链接]

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1^#

发表于 2012-7-4 02:41:03 |只看该作者 |正序浏览

這是回覆給sjont的視頻,希望幫到有興趣的朋友!

所有惡意針對我的人都是蟑螂!

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发表于 2012-7-8 16:31:13 |只看该作者

sonicgod 发表于 2012-7-8 01:31
掌上壓可以練胸肌

收到~
多谢晒~

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24^#

发表于 2012-7-8 01:31:03 |只看该作者

550600283 发表于 2012-7-7 20:31
有冇咩方法噶？？

掌上壓可以練胸肌

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23^#

发表于 2012-7-7 20:31:42 |只看该作者

sonicgod 发表于 2012-7-7 01:36
我玩了17年健身啊!

有冇咩方法噶？？

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发表于 2012-7-7 01:36:22 |只看该作者

550600283 发表于 2012-7-6 17:40
嘻嘻、希望啦~不过仲想请教下..

你噶胸肌点样练噶？？

我玩了17年健身啊!

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盡力不水！

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发表于 2012-7-6 21:21:20 |只看该作者

我是来看肌肉的·····

i 魔方 i 魔版 i 杯子
争取早日sub20!
You're afraid of falling you fall because you're afraid!

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发表于 2012-7-6 17:40:15 |只看该作者

sonicgod 发表于 2012-7-6 01:17
其實我從來沒跟過正規的短跑運動員或教練學習的!只是跟一些健身的朋友閒談,或上網自學得來的!可能你知的比 ...

嘻嘻、希望啦~不过仲想请教下..

你噶胸肌点样练噶？？

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发表于 2012-7-6 05:09:51 来自手机 |只看该作者

非常感谢你！很认真，很有责任感。30岁开始练习短跑的精神也很鼓舞人。受教了！

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发表于 2012-7-6 01:19:50 |只看该作者

ttan660 发表于 2012-7-5 11:53
没想到1分50秒更亮！！！！港男碉堡啊

友情提醒一下。。下次在外面。。还是把衣服穿起来吧 ...

下次在外面。。还是把衣服穿起来吧 ...我出街一定穿衣服的!這點還需要你提示嗎?

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发表于 2012-7-6 01:17:38 |只看该作者

550600283 发表于 2012-7-5 14:00
睇完港男的视频。
感受好多。
睇到港男噶好多肌肉、而且橡筋都甘多..

其實我從來沒跟過正規的短跑運動員或教練學習的!只是跟一些健身的朋友閒談,或上網自學得來的!可能你知的比我更正確啊!

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