请教高手F2l 练习方法

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本人还是个新手，现在基本sub38左右，但再提高就很困难了，总结原因还是大部分时间浪费在F2l上，所以想和各位高手请教一下关于F2l的一些练习方法，尤其是观察方面的技巧。
首先想探讨各位高手是如果利用公式的，我这里指的就是只用标准公式，我发现如果要完全把一对角块和棱块调整到公式的标准位置，完成归位倒是快了，但在调整到标准公式位置的过程中会浪费很多步骤，如果利用空位将一对棱块和角块拼好后，在放入正确的位置，步骤会节省些，但拼好后要再找合适的位置，也是同样浪费时间，不知道高手们是怎么看待这样的问题的，这问题一直困扰我，不知道该朝着那个方向练习才是正确的。
另外就是关于观察的技巧，可能是我的一个习惯，我寻找一对棱块和角块的时候，总是先看到角块，（可能是角块带有底面颜色，一眼就能看到的原因），然后再去找棱块，但有时觉得找的过程中浪费不少时间，而且不一定是最优的，所以想知道各位高手是怎么练习自己的观察力的，另外就是有没有什么观察上的一些敲门，例如如果选择第一组f2l，其实我觉得就是前两组的选择是最关键的，后面的比较容易。
此外，还有一个疑问就是做f2l的顺序，我发现我经常是做完了第一组f2l的时候，找的的下一组，经常的对角的，这样要吧魔方整体转来转去很费时间，但看过很多网上的高手视频，感觉他们好像并不频繁的转动魔方，不知道是不是在f2l的顺序上确实有些方法和技巧，比如并不是完全按看到那组做那组，而是根据魔方的方向，应该做哪组就做哪组，按顺序来的。
这么多问题，不知道是不是大家开始练习的时候都曾经遇到过，希望大家能一起交流
先谢谢各位大侠了