【教程】从2分钟到20秒【LYB】

15810033383

【教程】从2分钟到20秒【LYB】

微转

目录

2L内容：从2分钟到1分钟

3L内容：从1分钟到50秒（OLL21~25与PLL1~4）

4L内容：从50秒到40秒（十步CROSS的学习）

5L内容：从40秒到35秒（基础F2L）

6L内容：从35秒到30秒（PLL全集）

7L内容：从30秒到25秒（OLL全集，CROSS强化）

8L内容：从25秒到20秒以内（慢拧与手速）

15810033383

2L内容：从2分钟到1分钟的教程：

【前言】（可跳过）

三速无法达到1分钟的魔友，多半是练习不够，并且关乎到手法以及魔方的问题，其实进入1分钟相当简单，只要你肯下功夫学习，并且加上对魔方的热情，我相信每一位魔友都可以！这一步大概需要花掉半个月左右。

【关于练习】（必读）

学习了初级玩法后，必须要加强巩固初级玩法，不然初级玩法都没法掌握，就别说进一步学习新的了，必须要练习到一下几点：1.不用错公式2.不搞乱步骤3.能够独立还原。反正就是练习10遍，一遍都没有失误，发挥出正常水平就可以了，必须要保证这一点，这是很基础的。并且每天除了学习新的内容之外，还要天天都保证30次还原的练习量，有时间可以50次，甚至100次，反正就是尽可能多练习，这样进入1分是没问题的。

【关于手法】（必读）

手法，其实就是玩魔方的时候，你手指拧的方法。大家可以看到高手拧魔方，手都非常灵活，他们手速快是一方面的原因，其次就是手法问题。手法关系到你玩魔方的手速，所以新手练习手法是很有必要的。

大家可以看看FSC（就是手指快捷方法）

以上就是单个的手法，当然了，你背公式的时候，公式不会那么短，那么你就需要被背常用的短公式，下是常用的短公式。（可以把视频连接粘帖到地址栏里，然后看视频学习）
看不懂字母的到：http://www.rubik.com.cn/notation.htm）
1.常用指法之一：R U R' U'视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQzMTI=.html

2.常用指法之二：R U R’U视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQ2MDQ=.html

3.常用指法之三：R U’ R’U视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQzNDg=.html

4.常用指法之四：（R U’U’）（ R’U U）视频视接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzUzMDA=.html

5.常用指法之五：（R’U’ R）视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzQ5MzY=.html

6.常用指法之六：（R’U R）视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzUwODg=.html

7.常用指法之七：（R’U R’）视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzU1MDg=.html

8.常用指法之八：（R U ’R’）视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzU2MjA=.html

9.常用指法之九：（R U R’）视频连接

http://v.youku.com/v_show/id_XMzkxMzU3MjQ=.html

10.常用指法之十：（R’F R F’）视频连接

http://v.youku.com/v_playlist/f2615562o1p9.html

【总结】（绝对必读）

总结一句，从两分钟进入1分钟左右是很简单的。其一就是保证还原完全不失误，发挥出正常水平，其二就是买魔方问题，推荐国甲封三或者圣手轨道，当然不买也是没问题的，绝大部分魔友都是到淘宝买的。其三就是手法的练习，天天练习那些短公式，慢慢把公式练快，也可以练习初级玩法的小鱼公式等等。最后就是每天的练习量，新手最好保持30次/天或者50次/天，你有时间甚至可以100次/天的练习量，记得在还原的时候加上手法，假如一时间不习惯插入手法，那么就强迫自己假如手法，暂时还原得慢一点没关系，练习手法是无时不刻都要练习的。还有新手要注意，必须保持还原的时候白面向下，就是搞白色十字，而不是红色十字或者蓝色以及其他颜色，因为CFOP的公式大多都是白底的，改为白底有益于以后学习，不要轻易更改。

Arvin

先占个座位

timee

期待8L的内容。

Elendil

赶上直播了，期待一下

f2lll

timee 发表于 2020-2-22 12:23
期待8L的内容。

我也很期待

15810033383

3L内容： 从1分钟到50秒的教程（OLL21~25与PLL1~4）

【前言】（可跳过）

进入了一分钟后，大多数人都不自觉地进不了50s，停留在50s的时间很短，我当时也就停留在这里两三天，所以这是正常的，当然停留在50s较长时间也不代表异常，不用担心。前面我们的方法还是初级玩法，没有接触到新公式（手法那些不算的话），那么这一步，我们就要接触一些CFOP的公式了，CFOP=CROSS(八步十字)+F2L（前两层）+OLL（黄色全面）+PLL（顶层归位）=还原。不懂CFOP什么意思的看看小站主页站长对于CFOP的解释。当然，CFOP有119个公式，这一步我们只需要学习其中的9个公式即可，这一步大概需要花掉半个月左右，接下来进入正题。

【PLL1~4】（必读）

这一步一共4个公式。

我们按照初级玩法还原完第六步到第七步的时候，这时经过顶层的调整，总共会出现4种情况，如下图。

1-1) (R U' R) U (R U R U') (R' U' R2)

1-2) (R2' U)(R U R' U')(R' U')(R' U R')

1-3) M2 U M2 U2 M2 U M2

1-4) (M2 U M2 U) (M U2) (M2 U2) (M U2)

【OLL21~25】（必读）

这一步共有5个公式。

我们用初级玩法还原完第四步准备还原第五步的时候，也就是刚好搞定顶层黄色十字之后，总共可能出现五种情况，有两个是两个小鱼，我们在初级玩法已经背过，所以剩下OLL21~25个共5个公式，如下：

(R U U R' U') (R U R' U') (R U' R')
(RUR'U')*3

R U'U' (R2' U') (R2 U') R2' U2 R

(r U R' U') (r' F R F')

F'(r U R' U') (r' F R)

(R2 D') (R U'U') (R' D) (R U'U' R)

【总结】（必读）

练习量的话，30天也差不多，不要变也行。先背完公式，不能漏下任何一个公式。在还原的时候，就馁弃原来的公式。改用这9个公式，还有就是公式可以单独练习，例如一个已经还原的魔方，PLL1做三次就可以循环，用公式循环的方法，多练习单个公式，才能记得更牢固。反应也要快，只要具备这些，基本上能够提升到1min以内了。

15810033383

4L内容：从50秒到40秒的教程（十步CROSS的学习）

【前言】（可跳过）

很快就是50s进40s的教程，其实很多魔友经过上一步的教程都已经avg45s（平均45s）了，我们这一步主要练习CFOP中的C，就是CROSS（十字），其实就是初级玩法的白色十字，但是是直接在白底搞十字，不用做什么小花了。高手练CROSS都能八步完成并且大约2s左右，但是新手没必要这样，新手大概12步左右即可，练习到比初级玩法搭十字快应该就行，速度经过练习到4s左右也就行了，我们只是大概学习一下CROSS。CROSS是没有公式的，但是需要理解，我们可以看看CROSS的十字天书，现在的所有CROSS都是十字天书引申而来的，CROSS的情况很多，所以背下来不可能，需要灵活运用。这一步对个人的理解能力有较大提升，大家不要灰心丧气，慢慢练习，总会进步的。这一步大概要花掉1个月左右。

【十步CROSS】（必读）

这一步直接看张大佬的十字天书吧，以我个人的能力无法详细讲解给大家听，这一步要讲解有一定难度。这个文章讲的很详细。但是新手第一次看看可能听不明白，但是能领悟多少就领悟多少，多看几遍，总会有收获。我当时学习CROSS，听了一遍很模糊，以为自己没有资质学习CROSS，准备跳过这一步。但是多听了四五遍后总算恍然大悟，明白了精髓，随后就学习成功了，经过几天练习也能够灵活运用。所以其一，不要灰心丧气，不要质疑自己的资质，多学几遍肯定有收获的，而且不要问为什么视频讲的情况我遇不到，CROSS情况很多。
网址：http://bbs.mf8-china.com/forum.php?mod=viewthread&tid=34194

【关于实战】（可选择粗字读）

学习完后，离实战还是有一段距离的。要注意其一是做CROSS时，要把白面放在下面做，因为这样更利于昨晚CROSS之后能立刻做第二层，所以比较重要，必须要习惯并且使用白底CROSS，对于以后的练习是有利的。其二，就是一般ＷＣＡ（世界魔方协会）比赛前会给你１５秒观察时间，我们虽然不去比赛，但是可以用比赛规则，在计时前尽量用１５ｓ观察ＣＲＯＳＳ，不要养成不观察的习惯，绝大部分新手都有这个习惯，也需要改正。即使做不到观察4个块，至少要学会能利用15秒观察2~3个棱块，如果不观察，不但有可能做不到12步，还有做CROSS可能要7~8s。

【总结】（绝对必读）

这一步的话，需要做的相对多一些，除了注意CROSS的学习还要注意实战，并且在一段时间内，多练习CROSS，打乱后，观察15s，做完十字就重新打乱，再次练习CROSS，CROSS尽量练习到12步左右，必须在4~5秒内完成即可，当然CROSS的步数与秒数越少越好。

15810033383

5L内容： 从40秒到30秒的教程（基础F2L）               

【前言】（可跳过）

这一步更需要理解。练F2L，速度有可能下降。我当时35s，学习F2L降到50s，经过总结，成绩还是提到了avg27s。所以，暂时的成绩下降是正常的，多总结成绩下降的原因，就可以进步了，成绩下降不都是坏的，教程写到这里，以后很多步都要背公式了。



【理解性学习F2L】

在用初级玩法还原完CROSS的时候，就要接着还原第一层的角块与第二层的棱块，总共是四角四棱分布还原，而高级玩法就是一角加他所对应的一棱合并在一起，成为一个组合块，然后入底，总共四对这样的一棱一角。初级玩法分第一第二两步还原，而高级玩法就是一步还原，不要轻视F2L这部分，F2L总共41个公式，在CFOP中，它即需要CROSS的观察与理解能力，又需要像OP那样背诵公式的公式，而且F2L的公式只比OLL少（F2L41个，OLL57个）。可谓F2L博采众长，所以一个高手假如他的成绩是avg10s，往往1.5s是CROSS，3s是OP，5~6s就是F2L了。所以很多人进不了20秒就因为F2L，进不去10秒因为OP。废话不多说，进入主讲。








【关于练习】（可选粗字读）

F2L公式很多，学习时间可能比较久，假如你看着图片，能够拧出来，只要步数不多就可以了，也可以用自己的公式，也可以看看小站的公式。假如魔方最速度没太大影响就不用换，不过建议换。然后说下练习量，练习量大概100次/天是必须的了，必须要提高成绩，每天100次，过几个星期就sub40，约avg35即可。

【总结】（必须必读）

我写了那么多公式，是需要让你们理解，不需要太过死地背，最好看看小站的公式，你也可以背诵下我的公式，记得背完一组后，巩固一遍，41个公式一星期应该没问题的。背完后，你先把打乱魔方，完成CROSS，然后速度放慢，当作慢拧，手速慢点，并且仔细观察角与棱，然后想想公式。然后推荐一些心得魔方，例如速龙，极光，甲五也凑合，记得要背完后才买最好。背完公式再运用这个方法的时候，速度可能会掉很多，但不要担心，更不要因此就放弃F2L的练习，背完公式就是复习了，一天75~100次左右。多练习速度肯定会提升的，经过几个星期的练习，应该就SUB30或者AVG25左右了。

15810033383

6L内容：从35秒到30秒的教程（PLL全集）

【前言】（可跳）

这一步我原本准备一次性背OP公式，并且强化CF的，但是经过考虑，发现卡在35s的也不少，并且PLL的也不是很多，就先背完PLL，PLL共21条公式，我们已经在之前就背完4条了，所以剩下17条，相对于OLL的57条少很多了，PLL只要分组训练，不久就能够背完。PLL背完后，必须要有一套属于自己的PLL观察方法，不然速度特别慢，我会推荐一下我自己用的观察方法。这步大概需要花掉1个月。

【PLL公式】（必读）

PLL共17条公式，排成几组，如下




上面就已经一目了然了，对于公式不明白的http://www.rubik.com.cn/notation.htm

对于手法问题，部分PLL可以参照小站的，小站没有的话自己领悟应该也是可以的。

【PLL观察法】（选读）

学完PLL后，不少魔友觉得PLL的观察是个难题，做完黄色全面准备做PLL时，看了半天看不出是哪个PLL，需要做U调整才行，但是做U调整又太慢，所以我把我自己的PLL观察法分享一下。假如有属于自己的观察方法，就用自己的，术语自己的才是最好的。

总共五种观察类型，每种类型挑出一种实例，来说明一下。





第一种：把魔方还原，白色为底面，蓝色为前面，做公式：X’（R U’R D2 R’U R D2 R2）X U2，公式做完后观察一下，看到F面有两个连一起的绿色，R面有两个连一起的橙色，




第一种都会出现两种颜色四个块连在一起的情况，看到这种情况，就意味着是第一种情况，这个时候做一个U2，就会发现刚才的那四个块到了他应该到的位置了，就可以做一个PLL。第一种的前三个情况都是这样的，第四个稍微特殊，其实也都差不多。总结一下，假如看到类似第一种上图的情况，需要把那四个块放到她应该到的位置，再做公式就可以了。


第二种：把魔方还原，依旧白底蓝前做公式：R U R’ U’R’F R2U’R’U’R U R’F’U’，这时发现F面有两个橙色，但是这两个橙色是分开在两个角的，如下图




其实在初级玩法第六步站长已经有所涉及，大家看到图片里，两个橙色的位置错了，做个U就到了它位置，做PLL即可。


第三种，做公式R U R’F’R U R’U’R’F R2 U’R’U(最后一个是U不是U’)做完了就如下

     


类似于三个连在一起相同颜色的块，假如遇到图中这种情况，做一个U2，三个连在一起的橙色块就到了她应该到的面了，就是一个PLL。

第四种观察比较简单，情况差不多，不用可以记应该都可以，并且第四种的两个情况是没方位的，跟PLL3一样，哪个方位做都可以，做完U调整即可。

第五种比较特殊，第五种就一个情况，所以假如以上的情况都不是，就是第五种。

【总结】（绝对必读）

PLL然后复习，挨个复习，提升每个PLL1~4也复习一下，速度达到PLL需要观察能力，必须要有自己的观察方法，假如你有自己的方法就使用自己的方法，属于自己的才是最好的，网上也有PLL六格观察法，假如没有自己的观察方法，可以借鉴下我的也行。到了日后一定要多多总结，总结出自己的观察方法，背完3.5秒左右，三速成绩要达到30秒，也就大概35s~30s即可，多多练习即可。