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标题: 单手复原魔方的技巧和练习 [打印本页]

作者: roundy 时间: 2005-12-4 15:17:12 标题: 单手复原魔方的技巧和练习

单手得物理基础
1 使用一个松得魔方
这很重要，一定要足够松！！不然不单会影响你的速度，还可能会让你的手劳损。

2 伸展(放松）好你得手
在练习开始前和练习中都要注意这个问题。是提高的保证。

3 使用尽可能多得手指
一般只用中指和拇指抓住魔方，保持食指和无名指得灵活来完成大多数得操作，松得魔方甚

至可以用尾指

4 在标准得握法下练习每一种可能得转法
拇指抓前，中指抓后，保持这个姿势做R R' R2 L L' L2 U U' U2 D D' D2 B B' B2 F F' F2，可以稍微调整一

下你拇指，或者该抓u d面，通过这个练习找到你最舒服得手感

5 使用连指技（两个手指配合，注意和第7点区别）
为什么很多不是左撇子的人人单手的人都用左手呢，因为左手操作的公式更象原来右手的公式！
我们来看看怎么完成
左手：左手食指放在UBL上面，无名指在DBR上，完成RU‘或者U'R。无名指先推R，然后食指推U。
右手：做L'U或UL',道理类似。

自己找到并练习下面常用操作
左手: [RU'R] [U'RU'] [R[U2]] [DR'D]
右手: [L'UL'] [UL'U] [L'[U2]] [D'LD']

6 使用双转指法
就是完成类式U2，D2的方法，比如U2用右手做，先用食指拨U，再用中指拨U。 D2则是先无名指，后中指。

7 单指连动
举例：
左手完成 U' R ，用标准握法，左手食指放在UBL块上。用左手食指“推” 完成U，（记住，是推！）然后顺势

完成R'。
右手是 U' L, 类式的方法。
然后自己找到下面常用的操作
左手: (LU') (L[U2]) (R'U)
右手: (R'U) (R'[U2]) (LU')

8 提高手得力量/灵敏程度
最好的办法是多做练习，可以同时提高力量和灵敏。然后平时可以多做手指伸展（放松）活动，甚至不一定
要练习拧魔方，它都可以帮助你提高手指灵活程度。

思路

1 所有操作要预先考虑
要能“预见”到下面的步骤。基本上同双手。但在单手里面由于速度慢，所以这点更重要。

2 不要练习得太频繁（开始）
开始得时候不要太勉强自己，因为单手强度很大，手很容易疲劳。最好开始一天只完成1－5个。慢慢
加大你得训练量。你的手会越来越习惯的。到最后你甚至可以一口气完成20个（中间稍微停顿）也没有太多
的不习惯。

3 克服“单手困惑”
因为基本上你单手得手法都是从双手过来得，你已经习惯了用双手完成，单手得时候会很不习惯
所以你要尝试用单手完成所有得手法。这点即使是顶尖高手有时也不能避免。你能做得就是多练习，
多习惯。

4 不要拧得太快
要用均匀得速度，而且中间不停顿。

作者: gan 时间: 2005-12-4 15:47:43

要补充,例如左手完成U转的,可以因后续动作选用食指推,或做d,或翻转魔方,用无名指做D

[此贴子已经被作者于2005-12-4 15:49:00编辑过]

作者: 臭虫 时间: 2005-12-4 22:58:19

强,顶一顶

等我有好魔方时也来学一学

[em07]

作者: ggglgq 时间: 2005-12-5 19:56:38

不错，加精了！

作者: bobo 时间: 2006-1-15 03:36:15

偶也想学学。。。

作者: pyzmb 时间: 2006-1-25 10:10:06

有没单手指法的录像?

作者: udzf 时间: 2006-7-12 14:39:41

顶,回去自己看看能不能搞定

作者: QWER 时间: 2006-7-18 23:32:20

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作者: gogo 时间: 2006-7-29 14:42:53

单手很不习惯，学习学习。

作者: ggwfnh 时间: 2006-7-31 08:25:19

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: yingmu 时间: 2006-7-31 10:44:18

学学

作者: 混混天其 时间: 2006-7-31 12:36:53

我是左撇子，应该用那个手呢

作者: Doo 时间: 2006-7-31 18:41:33

我不是左撇子

但是我用左手

可以开发一下左手嘛

作者: 邱志红 时间: 2006-7-31 21:57:03

以下是引用混混天其在2006-7-31 12:36:53的发言：
我是左撇子，应该用那个手呢

左撇子单手转应该用右手,这样更有利.

大家可能觉得很奇怪,其实去实践下就能明白.

右撇子双手转时习惯左手辅助拿好魔方,主要是右手来转.只是偶尔在特殊情况为了方便右手拿左手转.右侧面转得比左侧面多.单手转时右撇子只有用左手才能做出同样的效果,这时魔方左侧面朝向掌心,五指向右伸转动右侧面. 如果用右手,那么是无法转动或者不方便转动右侧面的.

左撇子与右撇子的相反.

我看过很多录象,发现单手转用左手的人比用右手的人多,我想可能就是因为这个原因.不知道我分析的对否?还望大家多多指教.

作者: 乌木 时间: 2006-7-31 22:32:27

对。需要时可把一般适于右手的一套公式改写为左手版的。

作者: 阿饼 时间: 2006-8-14 10:01:47

先回复个！好东西！

作者: 彳亍 时间: 2006-8-21 23:01:10

很多顺手的公式在单手时都发挥不了，尤其顶层公式很多都不记得，又回到了作十字、十字系列、三角、三棱的原始阶段了

[em03]

作者: 魔术方块 时间: 2006-10-7 00:10:17

这个帖子太好了，我单手刚进一分，很需要手法

作者: sgaizff 时间: 2006-10-23 07:13:51

支持

作者: zzwjr 时间: 2006-11-29 13:42:38

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作者: lingb01 时间: 2006-12-18 20:46:10

不错学习学习

作者: aa7734652 时间: 2007-4-5 15:08:17

真不错，狂顶

作者: ming_magic 时间: 2007-5-8 13:43:43

[em07]

作者: 小菜魔神 时间: 2007-5-19 23:09:44

好好练习啊

作者: 军火商 时间: 2007-7-5 00:16:31

双手先练吧，[em06]

作者: flywill 时间: 2007-8-9 02:32:30

好东西，顶一个。

作者: tmslu 时间: 2007-8-21 17:03:00

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作者: qfwilliam 时间: 2007-8-30 21:27:14

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作者: tmslu 时间: 2007-9-18 09:32:40

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 三叶虫 时间: 2007-9-18 21:36:32

有单手指法的录像就好了

作者: sdbx 时间: 2007-9-21 22:35:16

想试一下单手

作者: 不死鸟 时间: 2007-10-2 22:01:28

顶顶,准备学了..

作者: Pyrenees 时间: 2007-10-7 17:38:58

单手好难啊..........
抓不到窍门........

作者: hwq0086 时间: 2007-10-12 01:30:19

有手法录像就好了，那些网上的单手视频都太快了，根本看不清，唉

或者最好把 R R' U U' F F' D D' B B' 等基本手法的动作要领都说一下？呵呵

作者: zyx0916 时间: 2007-10-12 13:27:26 标题: 谁试过左右手各拿一个魔方，同时转动完成，记录是多少？

谁试过左右手各拿一个魔方，同时转动完成，记录是多少？

作者: thief 时间: 2007-10-31 15:44:43

好```

作者: yuanxy 时间: 2007-11-6 20:06:21

再加点视频教学就完美了

作者: 狂猫 时间: 2007-11-18 09:22:19

连动的指法视频吗?有点不太明白

作者: men1990 时间: 2007-12-28 12:43:37

``````````````````````````````

作者: 425754229 时间: 2007-12-28 13:32:33

有视频没啊!说着好抽象滴!

作者: dan_lpd 时间: 2008-1-7 09:00:57

有没有顺手公式？支持

作者: ll-dragon 时间: 2008-1-18 22:28:13

还是一步步来吧，把双手玩法整熟练了先

作者: 哈哈_china 时间: 2008-1-18 22:42:19

还是单拧有魅力，只是还在奋斗双手，，以后再说

作者: uijikbao 时间: 2008-1-28 20:02:56

<IMG alt="" src="http://bbs.mf8-china.com/images/smilies/default/lol.gif" border=0 smilieid="12"> 顶顶

作者: ll-dragon 时间: 2008-1-29 14:11:27

用一只手怎么转都觉得别扭。慢慢再练习吧

作者: klfxx 时间: 2008-2-22 16:10:34

好，

...........

作者: ryjunq 时间: 2008-2-22 16:14:16

顶了
很好
很强大

作者: 福娃妮妮 时间: 2008-3-8 20:06:09

支持!ding

作者: zhaohal 时间: 2008-3-22 11:52:24

开始练的时候总是掉  心疼啊

作者: zhaohal 时间: 2008-3-22 11:52:49

刚开始的时候总掉心疼啊

作者: 爱上鲁比克 时间: 2008-4-13 13:26:15

黄河看看啊

作者: dzbalc 时间: 2008-4-13 13:27:37

顶啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

作者: longhan 时间: 2008-4-13 22:02:28

必须得认真学学！！！

作者: 策策 时间: 2008-5-2 11:00:39

貌似单手的帖子就这一个``
看来咱们中国人起步晚些``
想学单手` 但是帖子不是很多`

作者: 鱼吖 时间: 2008-5-5 22:44:36

再支持下,我开始练单手了.

作者: rockboy1991 时间: 2008-5-6 12:18:39

xiexie le !~~~~~~~~~~~~

作者: 青叶松 时间: 2008-5-6 16:42:22

练单手提高手指灵敏度，对双手有无帮助呢？

作者: bbshanwei 时间: 2008-5-6 17:48:49

是不是单手是右撇子的人也可能会习惯用左手？？

作者: nhlijiaming 时间: 2008-5-18 00:03:14

会很累的说...

作者: QQ406263 时间: 2008-5-30 03:23:41

最好补充个指法视频教程好点~~

作者: kexin_xiao 时间: 2008-5-30 13:32:27 标题: 回复 60# 的帖子

视频网上有一些，可以去搜搜，记得有个英文的就不错。

作者: kexin_xiao 时间: 2008-5-30 13:34:02

<P>单手的学习更加需要毅力啊<IMG alt="" src="http://bbs.mf8-china.com/images/smilies/default/sweat.gif" border=0 smilieid="10"> </P>

[ 本帖最后由 kexin_xiao 于 2008-7-9 12:22 编辑 ]

作者: Lonely_7X 时间: 2008-6-4 14:39:53

學習　學習　

　等脫菜了再學吧　

作者: 深蓝 时间: 2008-6-13 20:04:07

要是能+个单手还原例子就更好了

作者: 艾♂街球 时间: 2008-6-21 21:43:26

单手练习好累人`我是个新手
4着还原几个下来`
感觉左手会比右手粗壮了好多！

作者: a358025116 时间: 2008-6-23 20:53:41

我正好想改行玩单这些我有信心拉谢拉 LZ

作者: longhan 时间: 2008-6-23 21:18:07

学学先，谢谢。。。。。。。。。。。

作者: 凯洛哈洛斯 时间: 2008-7-9 12:13:28

有单手的视频最好了~~

作者: kexin_xiao 时间: 2008-7-9 12:25:46 标题: 回复 68# 的帖子

http://bbs.mf8-china.com/viewthread.php?tid=10019，小白的！

作者: ww1wzl 时间: 2008-7-17 14:09:42

也准备学单手了```

作者: 图图 时间: 2008-7-24 17:56:37

有没有右手的公式啊

作者: Lonely_7X 时间: 2008-8-1 10:47:08

雙手CFOP還沒學完等學完了好好練練單手

作者: 小魔人 时间: 2008-8-1 22:52:23

学习啊，这都是高手的经验啊

作者: Bayernea 时间: 2008-8-1 23:14:49

呵呵，收藏了！！

多谢分享　！！

作者: yjw44 时间: 2008-8-3 22:58:45

收藏起来先,速拧学好就学这个...

作者: leftleft 时间: 2008-8-13 16:24:13

我终于成功且迅速的完成单手了~~~~

作者: xiaoshudian 时间: 2008-8-13 16:27:24

强,顶一顶。。强,顶一顶

作者: mwx_1 时间: 2008-9-14 17:52:07

先松螺丝- -凑字凑字

作者: bfyddh 时间: 2008-10-28 21:15:14

学习学习~~~~~~~~~~

作者: Yogurt 时间: 2008-11-15 18:30:06

魔方不够松～太累了～

作者: 加贝 时间: 2008-11-16 10:01:51

现在看看以前是菜鸟的高手，真有意思

作者: szs5215213 时间: 2008-11-18 19:31:30

不错的帖子啊，学习了

作者: 魔鱼儿 时间: 2008-11-28 14:48:25

单手对手指的要求好像很高哦,手指短点的人玩起来有点困难哦,呵呵

作者: abczcf 时间: 2008-12-5 07:10:59

学习一下,呵呵,我手不点小抓不住魔方啊?怎么办?

作者: 右脚的鞋丢了 时间: 2008-12-6 22:24:35 标题: 哎~~~~~~~

好帅啊

有时间迎挑战一下

作者: 右脚的鞋丢了 时间: 2008-12-6 22:24:55 标题: 哎·~~~~~~~~~~~~~

帅死了

有时间一定挑战一下

作者: lhy5235254 时间: 2008-12-12 21:33:05

呵呵，我现在正在练习~~~

作者: 水磨鱼 时间: 2008-12-18 06:31:23

单手是不是常抽筋啊``

作者: don66 时间: 2008-12-18 12:07:11

哪种魔方比较适合单拧???请教高手....

作者: 北极星 时间: 2009-1-1 17:53:10

顶顶吧....嘿嘿....我也要练练

作者: lurunlai 时间: 2009-1-4 18:31:44

好帖子，强烈支持！！！！！

作者: JACKEYOO 时间: 2009-1-7 16:09:44

我单手转时，经常把整个魔方换方向，来避开一些自己认为难的手法，效果还不错。

作者: JACKEYOO 时间: 2009-1-7 16:11:12

我单手转时，经常把整个魔方换方向，来避开一些自己认为难的手法，效果还不错。

作者: haohejiao 时间: 2009-1-7 16:29:06

单手我也式过可是总是半路上去另只手

作者: 553975689 时间: 2009-1-12 15:37:29

早就想学了，我也来凑凑热闹~~~

作者: 246129162 时间: 2009-1-15 21:38:01

先copy 慢慢了解！~~

作者: pp13860 时间: 2009-1-17 16:27:08

还是用CFOP公式吗？

作者: little204 时间: 2009-1-17 19:28:44

好象没说到 F 和 F‘ 是用哪个手指哦~~~~~B 和 B’ 也没有哦~~

作者: refan 时间: 2009-1-18 22:43:40

学习一下
有事没事也可以练练单手！

作者: o嗬飽彈o 时间: 2009-1-19 00:59:42

玩单手引人注目~~
虽然我不快

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