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三单求教 [复制链接]

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电梯直达

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1^#

发表于 2014-8-12 23:40:43 |只看该作者 |倒序浏览

练习三单有一段时间了，现在的速度快的话可以进一分，慢的话要一分半（相差很多的说）。

如果是杂乱无章的R,U,R',U'乱拧，是有手速的。但是切换到公式中进行系统的还原，速度会慢很多，涉及到魔方转体的时候总是会卡住，F，F'更是硬伤。

用左手三单复原，不超过十次，小拇指就会很疼很疼（更别提发力了），左手用不上力气（魔方还是能转动的）。我就怕这样练下去一是练习量不够，二是怕练出事来。高手都是这么走过来的么？

并且求教三单各阶段用什么魔方好些？

风児

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如果樊轶群……

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2^#

发表于 2014-8-13 00:09:55 |只看该作者

苦练OLL和PLL，练多了，手就打开了。

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一步一彳亍

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发表于 2014-8-13 00:29:35 |只看该作者

练单手就是锻炼小指的一个过程

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是yao 不是yau

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发表于 2014-8-13 01:05:12 |只看该作者

最近贴子有关练单手的大神的讲解魔方的话 55展翅 http://bbs.mf8-china.com/forum.p ... p;extra=&page=1

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、蒲公英约定

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发表于 2014-8-13 02:09:36 |只看该作者

用RU和R'U'拉韧带，63组一个循环

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发表于 2014-8-13 06:11:27 |只看该作者

话说我单手现在 25 - 26 秒的成绩我还感觉我的小手指没打开呢练习量太少了

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发表于 2014-8-13 06:56:17 |只看该作者

刚刚开始小指肯定会疼啦，多练自然就好了。我之前是用练握力器来练手指力量的，效果还不错，一周多不到两周就进一分钟了。不过手指痛不要连着练习，太勉强反而没效果。。。这纯属我的个人经验，虽然我三单也还是算个新手。。。

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发表于 2014-8-13 08:00:12 |只看该作者

刚开始练小拇指当然会累，至于魔方，自己三速用的就可以

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9^#

发表于 2014-8-13 13:52:09 |只看该作者

多练pll，oll，手指疼多练练就好了！

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发表于 2014-8-13 13:55:21 |只看该作者

练多了手就不疼了。。。

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