为下一场比赛练习

祭司zhangcy

好久没有为了比赛做练习准备了。很多项目都生疏了。4.8有三地高校赛，为此专门练习10天吧。
目标和进度

三阶平均 11.50          目前百次11.70了，还差0.2秒
二阶平均 2.90            还没测
四阶平均 45.00          好久没练了
五阶平均 1:20.00      百次1:20.95了，还差1秒。假装自己达标了。
单手平均 22.00         百次平均22.38，假装达标。
五魔平均 1:20.00      百次平均1分27了，还差7秒，路比较长
金字塔平均 4.90       荒废已经
斜转平均 6.40           要学新公式

时间紧任务重，开贴作为对自己的鼓励吧。

张yao

加油！好久没看到楼主了

祭司zhangcy

张yao 发表于 2017-3-28 21:59
加油！好久没看到楼主了

好久不见！

祭司zhangcy

Day1. 各项目测试


二阶
12次去尾: 3.33
详细时间:
4.44, 3.84, (2.08), 2.32, 3.13, 2.76, 4.13, 2.93, 3.82, 2.64, (5.06), 3.26

三阶
12次去尾: 11.75
详细时间:
11.63, 12.08, 10.99, 13.24, (14.85), 12.31, 11.48, (10.57), 10.88, 11.55, 12.10, 11.22

四阶
12次去尾: 48.43
详细时间:
45.98, 49.51, 45.67, 48.04, (57.87), 49.72, 46.94, 50.65, 52.45, 49.49, 45.79, (42.35)

五阶
12次去尾: 1:23.41
详细时间:
1:23.00, (1:31.08), 1:21.77, 1:29.88, 1:23.71, 1:21.71, 1:25.95, 1:26.47, 1:17.29, 1:28.31, 1:15.92, (1:11.05)

单手
12次去尾: 24.42
详细时间:
23.32, 23.20, 21.86, 23.68, 22.83, 28.26, (21.69), (33.44), 23.61, 23.03, 26.09, 28.24

金字塔
12次去尾: 6.64
详细时间:
6.32, 5.29, 5.24, 6.59, 8.65, 9.68, (3.94), 6.83, 6.57, (12.14), 6.43, 4.80

魔道窈女

加油 努力就会有收获

moshav2

二阶怎么也得50啊，三阶30。。。。次

祭司zhangcy

moshav2 发表于 2017-3-29 09:18
二阶怎么也得50啊，三阶30。。。。次

就是先随便测12次看看水平

1900

( ⊙ o ⊙ )啊！

阿生

速度很快啊！！！加油！

祭司zhangcy

阿生 发表于 2017-3-30 22:20
速度很快啊！！！加油！

啊啊啊啊啊啊阿生，好久不见啊啊啊啊啊