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透魔

一步一彳亍

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四年元老

发表于 2017-3-28 21:53:14 |显示全部楼层
本帖最后由 祭司zhangcy 于 2017-4-4 17:34 编辑

好久没有为了比赛做练习准备了。很多项目都生疏了。4.8有三地高校赛,为此专门练习10天吧。
目标和进度

三阶平均 11.50          目前百次11.70了,还差0.2秒
二阶平均 2.90            还没测
四阶平均 45.00          好久没练了
五阶平均 1:20.00      百次1:20.95了,还差1秒。假装自己达标了。
单手平均 22.00         百次平均22.38,假装达标。
五魔平均 1:20.00      百次平均1分27了,还差7秒,路比较长
金字塔平均 4.90       荒废已经
斜转平均 6.40           要学新公式

时间紧任务重,开贴作为对自己的鼓励吧。
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粉魔

是yao 不是yau

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四年元老 六年元老

发表于 2017-3-28 21:59:10 |显示全部楼层
加油!好久没看到楼主了

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透魔

一步一彳亍

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四年元老

发表于 2017-3-28 22:23:01 |显示全部楼层
张yao 发表于 2017-3-28 21:59
加油!好久没看到楼主了

好久不见!

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透魔

一步一彳亍

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四年元老

发表于 2017-3-28 22:28:35 |显示全部楼层
本帖最后由 祭司zhangcy 于 2017-3-28 23:12 编辑

Day1. 各项目测试


二阶
12次去尾: 3.33
详细时间:
4.44, 3.84, (2.08), 2.32, 3.13, 2.76, 4.13, 2.93, 3.82, 2.64, (5.06), 3.26

三阶
12次去尾: 11.75
详细时间:
11.63, 12.08, 10.99, 13.24, (14.85), 12.31, 11.48, (10.57), 10.88, 11.55, 12.10, 11.22

四阶
12次去尾: 48.43
详细时间:
45.98, 49.51, 45.67, 48.04, (57.87), 49.72, 46.94, 50.65, 52.45, 49.49, 45.79, (42.35)

五阶
12次去尾: 1:23.41
详细时间:
1:23.00, (1:31.08), 1:21.77, 1:29.88, 1:23.71, 1:21.71, 1:25.95, 1:26.47, 1:17.29, 1:28.31, 1:15.92, (1:11.05)

单手
12次去尾: 24.42
详细时间:
23.32, 23.20, 21.86, 23.68, 22.83, 28.26, (21.69), (33.44), 23.61, 23.03, 26.09, 28.24

金字塔
12次去尾: 6.64
详细时间:
6.32, 5.29, 5.24, 6.59, 8.65, 9.68, (3.94), 6.83, 6.57, (12.14), 6.43, 4.80
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四年元老

发表于 2017-3-29 00:38:16 |显示全部楼层
加油 努力就会有收获

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八年元老

发表于 2017-3-29 09:18:40 |显示全部楼层
二阶怎么也得50啊,三阶30。。。。次

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透魔

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四年元老

发表于 2017-3-29 10:53:40 |显示全部楼层
moshav2 发表于 2017-3-29 09:18
二阶怎么也得50啊,三阶30。。。。次

就是先随便测12次看看水平

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铜魔

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爱心大使 六年元老

发表于 2017-3-30 09:04:57 |显示全部楼层
( ⊙ o ⊙ )啊!


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四年元老

发表于 2017-3-30 22:20:03 |显示全部楼层
速度很快啊!!!加油!

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透魔

一步一彳亍

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四年元老

发表于 2017-3-31 15:34:16 |显示全部楼层
阿生 发表于 2017-3-30 22:20
速度很快啊!!!加油!

啊啊啊啊啊啊阿生,好久不见啊啊啊啊啊

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