cfop的练习

晴雨

大家都知道快速还原法分为4步：
cross ,f2l, oll, pll,
其实提速最关键是f2l.不过要从cross说起。。以前我都是从顶层架十字，架完十字才将魔方整体转180度，顶层的十字变成底层，然后进行f2l。现在我直接在底层架十字，开始会很不习惯，不过练多了就快了。注意练习cross的时候不要在乎速度，没拧动魔方前多多观察，开始不习惯的时候要花上1分钟，甚至更多时间考虑。慢慢的你会发现思考cross的时间慢慢减少，直到不用15秒去想。底层cross做到简洁干净~~
f2l:f2l是20秒还原法的精粹，要提速，f2l是大大的关键。f2l的训练，进入30秒训练要求：
cross之后用最短的时间找到最合适进行第一组f2l的角块和菱块。然后进行第一组的f2l，将要完成第一组f2l或者完成第一组f2l的时候要尽最快找到适合下一组f2l的角，然后用最短的时间找到匹配的菱，接着进行下一组f2l，如此直至4组f2l的完成。训练的时候要注意不求拧动的速度，f2l越慢越好，但要每组f2l衔接流畅。进行f2l尽可能不用整体转动魔方，最多魔方整体转动90，这要求魔方F面B面两个面的公式。（也就是说正面能完成的f2l魔方转180到背面也可以完成同样的f2l）。开始的时候比较慢的，但慢慢就越来越顺手，越来越快了。总之f2l的训练的时候脑要比手转得快。
进入30秒，oll其实不用全都记完，能记上H系列跟A系列再多加几个好用的公式就OK了。
oll+pll的训练没什么可以说的，快速拧动，手法要好！！能把oll+pll控制在8秒~10秒以内就ok了。oll+pll大家可以请教还猪哥哥、roundy、……等高手。
CROSS
1.做十字时，要牢记四个颜色。临近两边的对应颜色变化也要有印象。必须能作到在看一面的情况下，记得其他面的颜色。
2.尽可能的分析每次打乱后的图案。据统计在99%的情况下，7步内就能做出来十字。
3.盲拧十字，并做到无错误盲拧
4.逐渐减少思考时间，直到每次都能在15秒的观察时间里盲拧十字。
5.从完成十字到找到第一组F2L非常重要，但即使再快的人。在这完成这个步骤时，也几乎不可能不停顿一下。
6.减慢做十字的速度，在期间就要找到第一对F2L。 (译者：这个和extended cross 有什么联系？)
7.做十字的时候不预先观察，这样就迫使你在做十字的时候减慢速度，从而让你在从完成十字到F2L过渡的时动作更加协调
8.把十字摆成一个特有的CASE。这样当完成一个十字时，分析它的F2L走向。
F2L
1.如果你只是刚刚开始学习F2L，要充分理解每个公式，并且把一些相似的公式记在一起。这样，不仅可以帮助你记忆   F2L，而且可以在以后的运用过程中让你从直观上认识F2L，这样对你在以后学习的F2L有很大的好处。
2.减少观察的时间，另外要能做到从四面都能复原同一个CASE (译者：这个貌似很难，请问谁能提供顺手的公式？)
3.寻找最合适你的公式，在网上看高手的视频，看他们是如何做F2L的
4.在F2L里最最重要的一个建议就是，转慢并且预判。如果你每个公式都做的很熟了，但是如果你做完一组F2L以后要花时间去寻找下一组F2L，那么你F2L的水平还很不到位。预判的意思就是在做第一组F2L的时候，速度要慢一点。这样你就有时间去观察下一组F2L的走向。要保持每组F2L之间的无缝连接。整个4组F2L最后要到的境界，要看起来像一组动作。想要做到SUB-20S，这点是必须的。
5.这里有一个很好的方法去训练你的预判能力。用一个音乐上用的节拍器，刚开始的时候让你拨动魔方的速度是每秒2步。能保持每秒2步的速度，已经能让你的手忙活一阵了。如果是平均SUB-20S的水平话，你的目标是每秒3步。 (译者：感觉很好的方法)
6.当你练了一段时间以后，你可以试着在做预判的同时提高速度。刚开始，这样会让你感觉很不习惯。但是慢慢的，你会喜欢在那样的节奏下做出准确的预判。
7.想要预判OLL是非常困难的，你得花时间去判断OLL。所以在一切练的非常成熟之后，全速做完4组F2L，去判断OLL的 公式吧。
OLL
1.每种CASE，学习从两个方向解。对于简单的CASE，学习从任何方向去解。
2.学习一些COLL，当在遇到某些CASE时，会非常实用
3.计时完成57个OLL，尽可能的快。
4.练习，作到零延时判断出PLL
PLL
1.所有的图案都要能做到至少能从2个方向复原
2.一些简单的CASE，要能做到4个方向都能复原。
3.因为这是CFOP中最后的一步。所以你要选择一个好的公式，方便你复原魔方后，用手去按计时器。
4.计时完成21个PLL，尽可能的快
5.多上网，多去寻找好的PLL公式
总结
1.有条件的话，给自己录象，比较自己和高手的差距。
2.要多和高手交流，从他们身上你能学到很多东西。
3.不仅要学习速度，还要学习魔方数学、盲拧、最少步数完成。
4.试着在有别人围观的情况下玩 (译者：因为自己平时都在家练习，在表演给别人看的时候，心理肯定会紧张)
5.参与网上的讨论
6.尝试学习一写其他的方法，或许你能从中找出一些新的灵感。
7.记住一个打乱公式，然后去复原魔方。这样你就能比较出你在放松和有压力的情况下，你的成绩会有多大波动(译者：这个是好好方法)
理论上的平均时间：在CFOP系统中，复原一个魔方分为7个步骤。十字+ 4*F2L+ OLL+ PLL。在复原时，分别计算这些时间然后将它们相加。
虽然这个不是原创，但希望你们喜欢 ，也希望对你们有帮助

晴雨

请多指教

filksmn

op再怎样也要控制在5s以内，要又好又快。
这些资料早就有了，可要注意了!

双子流星

有别人看时的确会紧张，我就这样，平时自己还原时，在17s~23s之间，在同学面前还原时，可不想丢脸，几乎都在20s以内
压力也是动力

魔方灬爱好者

收益匪浅

人生魔方

收货不小,感谢