魔方多盲教程新编（2019年版）——入门篇

123wyx

《魔方多盲教程新编（2019年版）》总目录

《前言与总纲》
            
《入门篇》       
            
《正篇》    
            
《问答篇》

附：2013版教程《我练习多盲的方法和经验》

123wyx

《入门篇》目录

《入门篇》说明                      …………  3楼

一、多盲项目的规则                …………  4楼

二、竞技记忆法简介                …………  5楼
            
       ● 编码
       ● 地点
       ● 数字记忆实例
       ● 多盲记忆实例
       ● 联结

三、魔方多盲与记忆训练          …………  6楼
            
       ● 多盲方法的发展
       ● 盲拧基本功
       ● 编码的编写与练习
       ● 地点的编写与练习
       ● 联结的训练
       ● 读数与读魔方
       ● 记忆练习

四、实用记忆                          …………  7楼
            
       ● 思维导图
       ● 联想记忆法

五、总结                                 …………  8楼

123wyx

《入门篇》说明

       《魔方多盲教程新编（2019年版）》为123wyx在魔方吧（mf8）论坛发表的教程，分为《前言与总纲》、《入门篇》、《正篇》和《问答篇》四个部分，本文为其中的《入门篇》。

       《入门篇》是考虑到目前多盲项目普及的现状，面向多盲水平在10分以下，甚至不了解记忆术的选手，介绍竞技记忆的基本概念与方法。《入门篇》以我2017年在《魔方》杂志第九期上发表的《魔方盲拧与竞技记忆》为主要内容略作删改，澄清了一些问题，修改了老教程中一些不够准确或比较过时的内容，并增加了一些新内容。希望文章结构更加完整，内容更加准确。入门选手可以阅读《入门篇》，并参考老教程《我练习多盲的方法和经验》进行学习。

       已经熟悉基础内容的选手请继续阅读《正篇》和《问答篇》。《正篇》是本次《魔方多盲教程新编》的核心，将对《入门篇》的内容进行深化，介绍一些重要的多盲记忆训练思维，分享大量关于训练的心得。《问答篇》将以问答的形式扩展一些内容，使大家了解更多的信息。《问答篇》中推荐了一些图书和微信公众号，其中包含了基础知识的详细讲解和大量其他记忆大师的心得，请认真阅读。

       需要注意的是，在《魔方》杂志发表的原文中“2009年北京夏季赛，蒋彤魔友用四步法……大幅刷新世界纪录，堪称四步法多盲的巅峰之作”属于以讹传讹。经过对录像资料（https://v.youku.com/v_show/id_XMTE0MDY5ODU2.html）的研究，我认为蒋彤魔友打破世界纪录使用的方法是彳亍法。特此更正，并向蒋彤魔友及原文读者致歉。

123wyx

魔方多盲教程新编（2019年版）——入门篇

123wyx

       众所周知，魔方盲拧与竞技记忆有着密切的关系。在四个盲拧比赛项目中，三阶魔方多个盲拧是最典型的使用竞技记忆方法记忆魔方状态的一个项目。本文将结合魔方多盲项目向大家简单介绍一下竞技记忆的基本方法。

一、多盲项目的规则

       三阶魔方多个盲拧项目于2007年设立，是世界魔方协会（WCA）的18个正式比赛项目之一。不熟悉多盲规则的魔友请先查阅WCA规则https://www.worldcubeassociation.org/regulations/。

       现行规则大致如下：自己先报上要求复原的个数（不少于2个）并将魔方交给裁判打乱。比赛开始后，需要一次观察完所有魔方，然后在蒙眼状态下把魔方一并复原。如果某个选手尝试还原小于6个魔方，则他的时限（对记忆和复原两个阶段的总用时限制）是10分钟乘以尝试还原个数；尝试还原6个或更多个魔方时，总时限为60分钟。由裁判记录尝试还原个数、成功个数及总用时。

       当次多盲复原的得分等于复原成功的魔方数减去失败的魔方数。得分不得低于0分（即复原正确率不低于50%），且至少有2个魔方还原成功，否则当次多盲复原记为未完成（DNF）。得分高者排名在前，得分相同时用时少者排名在前，得分与用时都相同时失败数少者排名在前。

       具体的例子请看《我练习多盲的方法和经验》，此处不再赘述。

       魔方多盲规则的演变大体可以总结为：三大版本（2007, 2008, 2009）、三次微调（2013, 2014, 2018）。关于多盲规则发展史的详细内容将在《问答篇》中介绍给大家。

123wyx

二、竞技记忆法简介

       每个人都有成为记忆高手的潜能，经过科学系统的训练，都能够挖掘出自己记忆的能力。

       世界记忆锦标赛始于1991年，至今已有28年的历史，这项赛事带动了世界各国记忆运动的发展。目前，赛事设有数字、扑克、历史事件、抽象图形、人名头像等10个比赛项目。每届世锦赛会根据标准进行“国际记忆大师”认证。

       目前（2019年）国际记忆大师（IMM）的评定标准为达到全部4个条件：
              1．一小时记住至少1100个随机数字；
              2．一小时记住至少12副扑克牌；
              3．在60秒以内记住一副扑克牌；
              4．达标当年须参加世锦赛全部10个项目的比赛，且总分达到3000分。

       所以在竞技记忆领域，大家最关注的是数字和扑克的记忆。数字记忆与魔方多盲项目的记忆方法是类似的。下面以数字记忆为例，简单介绍一下竞技记忆的方法。

       竞技记忆的基本工具是“编码”和“地点”。把需要记忆的内容按照自己的编码转化成一连串的图像，再用自己的想象力把它们按顺序放在事先准备好的地点上，这就是竞技记忆的基本方法。

       ● 编码

       在数字记忆中，多数选手采用“两位数编码”。“两位数编码”是指00-99这100种两位数字的组合分别对应各自的图像。例如，在我的两位数编码体系中，“00”对应“双筒望远镜”这个图像，“11”对应“筷子”，“17”对应“仪器”。（编码可以根据两位数的形状或谐音来设计。）这样一来，看到一串数字的时候，就可以用每两位数字对应一个图像的方法把数字序列转化为图像的序列。

       ● 地点

       地点法又称“定桩法”、“记忆宫殿法”，是竞技记忆中用来记忆有序信息的基本方法。选手会提前在熟悉的场景（如自己家、学校）中找一些地点并牢记它们的顺序（例如，可按顺时针方向记住自己家中一些物品的顺序）。在需要记忆有序信息的比赛项目中，选手会用自己的想象力在脑中将待记信息依次放置在提前准备好的地点上。这样一来，选手在提取记忆时就有了一个明确的线索，这一方法可以大大提升我们“按顺序记忆”的能力。

       ● 数字记忆实例

       在数字记忆项目中，选手会把地点法和数字编码配合起来使用。数字记忆的过程就是把数字转化成一系列的图像，然后用想象力把这些图像依次放在事先准备好的地点上。通常我们把4个数字作为一个记忆的小单位，4个数字按编码对应两个图像，把这两个图像与一个地点用自己的想象力联结起来，就完成了这个小单位的记忆。

       我们举例说明一下。

       现在给出一串随机数字：
              2195 5767 1933 4207 8446。

       我的前五个地点桩是我家卧室从门开始沿顺时针路径行进经过的五个重要物体：卧室门、衣柜、沙发、缝纫机、书柜。每一个地点可以用来记忆4个数字，所以这五个地点可以用来记住上述20个随机数字。

       记忆的具体过程是：鳄鱼（21）在卧室门上咬住了酒壶（95）；在衣柜中，剑（57，谐音“武器”）插入了油漆桶（67）；沙发上，药酒（19）的酒桶倒出了钻石（33，谐音“闪闪”）；缝纫机上，柿子（42，谐音“柿儿”）击中了令旗（07）；书柜上，巴士（84）撞到了石榴（46）。

       这样，20个数字就记忆完成了。回忆时只要按顺序回想地点桩，就能提取出相应的数字了。

       ● 多盲记忆实例

       魔方多盲使用的是双字母编码，但记忆的方法与数字记忆是类似的。我们再给出一个魔方多盲的例子。

       观察待复原魔方，得到以下编码。
              角：XJ WG S 12 22；
              棱：FZ RW CS IN LP J 4。
（其中，角编码12指1号角需原地逆翻（若1号角需顺翻则记为11），22指2号角需原地逆翻；棱编码末尾的4指4号棱需原地翻色。）

       现在我们用我家厨房的一条顺时针路径上的五个物体——冰箱、洗手池、暖壶、架子、微波炉来记忆这个魔方。

       记忆过程是：冰箱里，香蕉（XJ）在砸大蜈蚣（WG）；蛇（S）在洗手池里吃了婴儿（12）和鸳鸯（22）；Feliks（FZ）用仁王盾（RW）顶炸了暖壶，把自己烫伤了；架子上，（CS游戏中的）匪徒把英特尔芯片（IN）捅死了；在微波炉中，老婆红太狼（LP）用平底锅把祭司（J4）拍飞了。（最后一桩上，初学者可记为：在微波炉中，老婆红太狼（LP）用钩子（J）钩住了小红旗（4）。）

       更加详细的记忆实例请看《魔方多盲教程新编（2019年版）——正篇》。需要注意的是，老教程《我练习多盲的方法和经验》举的例子中，编码放在地点的过程过于复杂，会严重影响记忆效率。实际上没有必要把自己代入地点，且记忆的过程应该是简洁明了的。这个问题已在新教程中订正。
   
       ● 联结

       从上面的过程我们注意到，要想记住这些数字，需要在每个地点桩上凭借我们的想象力把两个图像联结在一起，并把这两个图像和地点桩联结在一起（即“编码与编码联结”和“编码与地点联结”）。如果我们联结得不好，那么在回忆时就会出现各种各样的问题。可以说，联结的质量很大程度上决定了我们记忆的质量。

       我们把编码、地点、联结并称为竞技记忆的三要素。

123wyx

三、魔方多盲与记忆训练

       ● 多盲方法的发展

       在早期的魔方赛场上，国内大部分选手使用四步盲拧法完成多盲复原，且当时记忆法在魔方界并不为人熟知。

       此后，随着技术的进步，多盲选手逐渐开始使用彳亍法作为复原方法。2009年北京夏季赛，蒋彤魔友用彳亍法以15/15（52分01秒）的成绩大幅刷新世界纪录，堪称经典之作。

       后来，多盲选手研究了配套的“双字母编码图”作为多盲记忆使用的编码。在2011年3月的北京黑暗赛上，我用彳亍法以及规范的竞技记忆法（将双字母编码图与地点法配合使用）完成了多盲比赛，取得了良好的效果。从后续的实践来看，当时选择的方法是正确的。时至今日，使用双字母编码图与地点法记忆魔方状态已成为魔方多盲选手的共识。

       下面谈谈魔方多盲与竞技记忆的一些技术要点及记忆训练方法。

       ● 盲拧基本功

       彳亍法盲拧观察、复原的速度以及盲拧的成功率是每一位盲拧选手都应重视的问题。要想成为一流的多盲选手，一定要具备扎实的基本功。

       ● 编码的编写与练习

       因为魔方多盲的最佳复原方法是彳亍法，所以适合多盲记忆的编码图并不是数字编码图，而是双字母编码图。我们需要给多盲中涉及的每个双字母组合（以及单字母）分别设计一张编码图（还需要必要的数字编码图用于记忆原地翻色）。每位多盲选手都要设计约600张字母编码图，在训练初期要进行编写、熟悉编码的工作。

       根据我的经验，双字母组合的编写可以以拼音法为主（例如“BK”可以编为“贝壳”，“CQ”可以编为“瓷器”），单字母可以以形状法为主（例如“J”可以编为“钩子”，“Y”可以编为“弹弓”）。每个编码图都应该有电子版的图片，以备随时查阅。

       在多盲训练初期，要针对编码进行大量的训练。看到双字母组合，要迅速反应出相应图像。平时也要多做观察魔方的训练。

       编码熟悉后，争取在观察魔方时，脑中立即反应出相应的图像。也就是把“魔方——字母——图像”的路径缩短为“魔方——图像”的路径，以提高观察与记忆的效率。

       ● 地点的编写与练习

       专业的竞技记忆选手通常会在某一区域连续寻找30个地点桩作为一组，准备几十组地点作为自己的比赛用桩，并在平时的训练中不断优化这些地点，使记忆更加顺畅。

       地点的编写有很多需要注意的地方，例如：要选择自己熟悉的建筑物，路径要遵循一定的规律（大体上是顺时针或逆时针），要具备一定的空间立体感，要选择恰当的视角，等等。

       我们知道，在魔方多盲中，每个魔方的编码约为20个字母。每个地点放两张双字母编码图，可以记忆4个字母。也就是说，一个魔方是用5个地点来记忆的（可用2个地点记忆角块，3个地点记忆棱块）。这样一来，一组地点（30个）就可以记忆6个魔方，只要几组地点就可以满足一次多盲记忆的需要。

       虽然多盲比赛时使用的地点不多，但我们多盲选手在平时的训练中仍应该以专业记忆运动员的标准要求自己。只有多找、多用，才能真正掌握地点法的精髓。平时研究地点时，有条件可以进行拍照、录像的工作，以备训练查阅。翻看照片的过程可以强化我们的图像感觉。在记忆训练时，要多总结地点的用法，不断优化，打造自己的“黄金地点”，把最好的地点作为多盲比赛的基本工具确定下来。

       ● 联结的训练

       编码与编码的联结方式需要我们在练习中经常总结。编码最好有明确的发力点与受力点，例如“BK”（贝壳）的发力方式是“夹”的动作，“TN”（鸵鸟）的受力部位是它的脖子，那么记忆“BKTN”时，就可以用贝壳夹住鸵鸟的脖子。经常总结可以使我们记忆的速度和准确度不断提高。

       ● 读数与读魔方

       在记忆或多盲训练的初期，要进行大量读数或读魔方的训练。（这里的“读”指的是在脑中反应出编码图像，而不是发出声音。）

       读数（或读魔方）分为单读、连读、带桩读等形式。

       单读是指每两个数字（或用彳亍法观察魔方的两个块）对应一张编码图，一直读下去，以此提高编码的熟练程度。

       连读是指两张编码图（即4个数字或魔方的4个块）为一个小单位，二者进行动作联结，提高“编码与编码联结”的能力。

       带桩读是指每两张编码图与一个地点联结（与记忆过程相同，只不过不要求记住），这是编码、地点、联结的综合训练，可以帮助我们在训练初期逐渐找到记忆的感觉。

       ● 记忆练习

       记忆练习是通过实战直接提高我们记忆水平的训练。当编码、地点比较熟悉以后，一定要把训练重心转移到真正的记忆练习。

       专业记忆训练一般从一副扑克或40个数字要求只看一遍就能全对开始，然后逐渐加量。多盲不妨从2-3个魔方开始，用竞技记忆的方法记忆，要求一遍全对，然后逐渐增加魔方个数。

       请大家注意，记忆训练一定要把准确率放在第一位，注重只看一遍就能全对的能力，记忆出错时要及时总结。准确率将对我们在记忆和多盲竞技上的发展起到非常关键的作用。

123wyx

四、实用记忆

       竞技记忆与实用记忆是相辅相成的。实用记忆能够有效地提高我们学习的效率。下面结合我自己的体会，简单介绍一下实用记忆。更加详细的内容可以参考我在《问答篇》中推荐的教材。

       在学习过程中，待记的知识有两种常见的形式：一是结构性的知识，例如某个课题的逻辑体系；二是具体的知识点，例如外语单词的记忆、历史事件的记忆。前者可用思维导图理清思路，后者可用联想记忆法帮助记忆。

       事实上，可以把上述二者分别看成战略和战术的问题。记忆界流传着这样一句话：“如果将学习比作战争，那么思维导图就像将军的作战指挥图，记忆法则好比士兵手中的武器。”

       ● 思维导图

       在记忆结构性的内容（例如教材中的某一章的逻辑体系）时，思维导图是简单有效的工具，它可以使知识在大脑中更加系统、更有条理。

       我们的教科书一般是通过一行一行的文字讲授知识，但在整理笔记时，我们则应该按照大脑的思维模式，抓住章节的思维结构，以关键词为中心向外发散，用简单的线条和简洁的文字把逻辑结构勾勒出来，作出便于记忆和复习的知识结构图。

       由于篇幅的原因，本文不再进一步展开讲解思维导图的相关知识。请读者朋友自行阅读相关资料。

       ● 联想记忆法

       在记忆具体的知识点时，有很多常用的技巧，我们可以根据材料的内容灵活地进行记忆。联想记忆法总的原则就是“大胆联想”和“运用图像”。

       大胆联想，就是要抓住待记内容在音、形、义等方面的特点，将它与自己熟悉的东西联系起来；运用图像，则是利用大脑擅长记忆图像的特点，将文字适当地转化为图像，加强记忆效果。

       需要注意的是，每个人有不同的知识背景，在使用记忆法时，不要照搬别人的思维，也不要为了联想而联想。一定要以自己的知识背景为依托，这样才能在记忆具体的知识点时得到适合自己的方案。

123wyx

五、总结

       我们用一张简单的思维导图总结一下上面的内容。



       短短几千字很难把全部的经验介绍给大家，对多盲训练感兴趣的魔友请继续阅读《正篇》和《问答篇》。另外，2017年我和石欣等魔友提议组建了“魔方盲拧记忆战队”QQ群，当时是为了与各位魔方盲拧选手一起备战世界记忆锦标赛。我已于2018年世锦赛后退役，欢迎有兴趣训练记忆的魔友加入该群，继续切磋记忆技术。

       祝各位读者在学习和竞技上取得新的成绩。

2017年4月作
          2019年7月略作删改

123wyx

占楼备用，谢谢。

123wyx

占楼结束，谢谢大家。