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各位大大救命啊！！我的手臂受伤了 [复制链接]

waltlc

红魔

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电梯直达

1^#

发表于 2011-4-9 11:23:00 |只看该作者 |倒序浏览

昨晚举了哑铃，早上的时候只是二头肌有点酸，然后早上接了个电话，电话一放下左手手臂就突然开始痛了，不能伸直、用劲，像是有根筋扯着，这是怎么搞的？怎么才能恢复？
我还准备练习5速的，现在.....不知道有没有高手知道怎么治疗？

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aadxd

红魔

言佳足艮手戈匕匕悚负

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2^#

发表于 2011-4-9 11:25:38 |只看该作者

如果已经过去24小时的话，可以热敷，上云南白药喷雾剂

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夜雨听风

铜魔

♂鉦版宅娚ミ

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3^#

发表于 2011-4-9 11:27:00 |只看该作者

和LZ一样，某晚去健身房，第二天起来腋下与胸之间的地方好痛

哥拧的不是魔方，是寂寞
“人生就好比魔方，要想好下一步该怎么走”
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玩魔方就是玩个低调

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rqarqa1

白魔

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4^#

发表于 2011-4-9 11:29:37 |只看该作者

劝LZ还是去看看医生的好

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waltlc

红魔

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5^#

发表于 2011-4-9 12:13:10 |只看该作者

回复 2# 的帖子

没过去24小时，就是今天早上挂了电话之后突然开始的

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rocksiu1998

粉魔

冬天的企鹅

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发表于 2011-4-9 14:29:15 |只看该作者

自己给自己按摩一下

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露天粮仓

银魔

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7^#

发表于 2011-4-9 16:20:43 |只看该作者

做拉伸练习，就可以缓解。或者是乳酸沉积，继续疼痛部位练习，加速乳酸分解。

再次进入13中

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